لاغری
-
تناسب اندام
چگونه به طور طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟
چه چیزی باعث از دست دادن اشتها می‌شود؟ راه های افزایش اشتها با چند روش طبیعی و مؤثر/ love magazine غذایی که می‌خوریم شکم ما را سیر نگه می‌دارد، با این حال در روزهایی که تمایلی به خوردن چیزی ندارید، چه کار می‌کنید؟ وقتی هیچ هوس یا تمایلی به خوردن حتی غذاهای مورد علاقه خود ندارید؟ این زمانی است که…
بیشتر بخوانید » -
جدیدترین
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
10 تا از بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن به صورت طبیعی افزایش وزن با چند روش طبیعی/ love magazine کاهش وزن برای برخی افراد اولویت اصلی است اما لاغر شدن به طور طبیعی به همان اندازه یک چالش بزرگ است. برخی از افراد ممکن است برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود بخواهند وزن خود را افزایش دهند. بنابراین…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
۱۱ تمرین موثر برای کاهش چربی پهلو
چگونه از شر چربی های پهلو خلاص شویم؟ کاهش چربی های پهلو با چند تمرین مؤثر/ love magazine چربی پهلو یک شلی اضافی در کناره های کمر شما است که با انجام تمریناتی برای چربی پهلو می‌توانید از شر آن خلاص شوید. این تمرین‌ها ساده و آسان هستند و انجام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن در روز می‌تواند به کاهش…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا ویتامین ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟
برای تسریع کاهش وزن چه ویتامین هایی باید مصرف کرد؟ بهترین ویتامین ها برای تسریع کاهش وزن کدامند؟/ love magazine به این دلیل که کمبود ویتامین ممکن است بر فرآیندهای متابولیک و توانایی بدن برای از بین بردن چربی تأثیر بگذارد، ممکن است برای کاهش وزن نیاز به مصرف ویتامین های کافی داشته باشید. راه حل این است که یا…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا قرص های لاغری بر روی نوجوانان اثر می‌گذارد؟
نوجوانان چه اقدامات احتیاطی را باید در مورد قرص های لاغری انجام دهند؟ قرص های لاغری چه عوارضی بر نوجوانان دارند؟/ love magazine آکادمی اطفال آمریکا با استفاده از قرص های کاهش وزن برای نوجوانان بدون تجویز پزشک مخالف است. از این رو نوجوانان نباید از قرص های کاهش وزن که می‌توانند بدون نسخه یا آنلاین خریداری شوند استفاده کنند.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ چیست؟
7 دلیل برای استفاده از حلقه هولا هوپ که باید بدانید مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ چیست؟/ love magazine هولا هوپ بیش از 60 سال است که یکی از اسباب بازی های محبوب برای کودکان بوده است اما فقط به این دلیل که آنها در ابتدا برای کودکان طراحی شده بودند، به این معنی نیست که نمی‌توانند به عنوان یک…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چه مدت بعد از غذا خوردن می‌توانیم ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش بعد از خوردن غذا چه زمانی است؟ فاصله بین غذا و ورزش چقدر باید باشد؟/ love magazine لازم نیست قبل از ورزش منتظر بمانید تا غذا به طور کامل هضم شود اما ایده خوبی است که به آن زمان بدهید تا هضم شود مانند 1 تا 2 ساعت بعد از یک وعده غذایی متوسط و 30…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
علت سردرد بعد از ورزش چیست؟
چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟ علت سردرد بعد از ورزش چیست؟/ love magazine سردرد بعد از ورزش غیرعادی نیست و ممکن است درد را در یک طرف سر خود احساس کنید یا درد ضربان دار را در کل سر خود تجربه کنید. در بیشتر موارد این سردرد ها را می‌توان به راحتی درمان کرد. در این مقاله بیشتر در…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
هر چند وقت یکبار باید ورزش کاردیو انجام داد؟
مقدار توصیه شده برای ورزش قلبی چقدر است؟ مزایا و معایب انجام کاردیو به صورت متناوب چیست؟/ love magazine شاید شنیده باشید که وقتی صحبت از تمرینات قدرتی به میان می‌آید باید یک یا دو روز در بین تمرینات استراحت کنید تا به عضلات خود فرصت ریکاوری بدهید اما ورزش قلبی عروقی چطور؟ آیا به روزهای استراحت نیاز دارید؟ تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
پیلاتس چیست و چه مزایایی دارد؟
هر آنچه درباره فواید پیلاتس باید بدانید پیلاتس چیست و چه مزایایی دارد؟/ love magazine پیلاتس نوعی تمرین است که شامل تمرینات ساده و تکراری است که باعث افزایش قدرت عضلانی، استقامت، انعطاف پذیری و ثبات وضعیت بدن می‌شود و برای مبتدیان نسبتا ایمن و در دسترس است. جوزف پیلاتس این ورزش را توسعه داد و روش آن را در…
بیشتر بخوانید »