تغذیه سالم
-
سلامتی
۸ فواید آب چغندر برای سلامتی
عوارض جانبی آب چغندر چیست؟ فواید آب چغندر برای سلامتی چیست؟/ love magazine چغندر به دلیل مواد مغذی فوق العاده خود به سرعت در حال محبوب شدن است. شما علاوه بر خوردن چغندر، ممکن است از آب آن لذت ببرید. این نوشیدنی فوق العاده سالم می‌تواند به راحتی جذب بدن شما شود. مطالعات نشان می‌دهد که آب چغندر می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مزایای سلامتی دانه سویا چیست؟
8 فواید سویا، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی آن مزایای سلامتی دانه سویا چیست؟/ love magazine سویا منبعی غنی از ویتامین های E و B، کلسیم، آهن، فیبر، روی، اسیدهای چرب غیراشباع و ایزوفلاون ها هستند. دانه های سویا به دلیل طیف گسترده ای از مواد مغذی برای قرن ها جزء اصلی در رژیم های غذایی سنتی آسیایی بوده…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۱۰ غذای سرشار از کولین
بدن انسان به چه مقدار کولین نیاز دارد؟ فواید کولین برای سلامتی چیست؟/ love magazine ریزمغذی کولین نقش حیاتی در بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش توانایی شناختی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. از جمله غذاهای غنی از کولین راهی برای دریافت این ماده مغذی است زیرا بدن ما آن را در مقادیر محدود تولید می‌کند. این مواد…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
آیا خوردن برنج سفید برای سلامتی مضر است؟
آیا برنج سفید می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟ فواید خوردن برنج سفید چیست؟/ love magazine آیا برنج سفید سالم است؟ آیا نگران اثرات منفی برنج سفید هستید؟ اگر به ما بگوییم که برنج سفید به طرق مختلف برای شما مفید است چه؟ تخمین زده می‌شود که بیش از دو سوم مردم جهان به طور منظم برنج سفید مصرف می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
کمبود کلسیم: علل، علائم و راه های درمان
هر آنچه که باید درباره کمبود کلسیم بدانید کمبود کلسیم: علل، علائم و راه های درمان/ love magazine اگر یک چیز در بدن انسان وجود دارد که تقریباً هر بافت و اندامی از آن استفاده می‌کند، کلسیم باید آن باشد. متأسفانه اگر شما یکی از کسانی هستید که از خوردن محصولات لبنی دوری می‌کنند، ممکن است خود را در معرض…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۱۰ اثر مضر حذف صبحانه
چرا باید صبحانه بخوریم؟ اثرات مضر حذف صبحانه چیست؟/ love magazine صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است که دلایل خوبی دارد. در حالی که برخی صبح ها از صبحانه مقوی لذت می‌برند، برخی ممکن است به دلیل دیر بیدار شدن یا نداشتن زمان کافی صبحانه خود را حذف کنند. در این مقاله به بررسی 10 اثر مضر حذف صبحانه…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مزایای سلامتی بیسکویت دایجستیو
چرا باید بیسکویت دایجستیو بخوریم؟ مزایای سلامتی بیسکویت دایجستیو/ love magazine بیسکویت های دایجستیو به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم محبوبیت زیادی دارند و توجه بسیاری از علاقه مندان به سلامتی را به خود جلب کرده اند. از آنجا که اینها حاوی مقدار مناسبی از فیبر هستند، بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که بیسکویت دایجستیو می‌تواند هضم را…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۱۱ غذای برتر برای داشتن رحمی سالم تر
برای داشتن یک رحم سالم چه باید بخوریم؟ تاثیر رژیم غذایی بر سلامت رحم/ love magazine در بدن یک زن رحم یک اندام حیاتی است. این پایه و اساس سیستم تولید مثل یک زن را تشکیل می‌دهد و نقش مهمی در پایه و اساس زندگی ایفا می‌کند. بنابراین مهم است که هر زن برای داشتن یک رحم سالم غذا سالم…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
فواید رژیم غذایی کم سدیم برای سلامتی
چرا باید سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم؟ فواید رژیم غذایی کم سدیم برای سلامتی/ love magazine سدیم یک عنصر ضروری است که معمولا در نمک یافت می‌شود. این به سلول‌های شما کمک می‌کند متعادل بمانند و سطح مایعات بدن را کنترل و فشار خون شما را تنظیم کند. یک رژیم غذایی نامتعادل و سبک زندگی می‌تواند منجر…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
فواید شگفت انگیز دانه چیا برای سلامتی
هر آنچه که باید درباره فواید و عوارض خوردن دانه چیا بدانید فواید دانه چیا برای سلامتی/ love magazine دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا 3، فیبر غذایی، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند کلسیم هستند. این مواد مغذی به آن طیف وسیعی از مزایای مانند کاهش وزن و کنترل سطح قند خون را می‌دهد.…
بیشتر بخوانید »