تغذیه سالم
-
تناسب اندام
آیا چاقی بر بارداری تأثیر میگذارد؟
آنچه باید در مورد چگونگی تأثیر چاقی بر بارداری بدانید تأثیر چاقی بر بارداری/ love magazine مسئله عدد روی ترازو یا اندازه شلوار جین شما نیست. چاقی یک بیماری است که میتواند بر باروری و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد و هنگامی که باردار هستید، چاقی میتواند اوضاع را پیچیدهتر کند. خبر خوب این است که میتوانید برای داشتن سالمترین…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهیم؟
۱۴ راه برای محدود کردن خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر/ love magazine از نظر آماری هر شش ثانیه به یک نفر در جهان گفته میشود که به بیماری آلزایمر مبتلا شده است. یک بیماری مغزی که باعث زوال عقل میشود و توانایی شما را در به خاطر سپردن، تفکر و یادگیری از بین میبرد. سن،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
رابطه بین چاقی و بیماری مزمن کلیه
آیا اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش میدهد؟ چاقی و بیماری مزمن کلیه/ love magazine اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) را افزایش میدهد و ممکن است پیشرفت بیماری را در افرادی که این بیماری را دارند تسریع کند. محققان تخمین میزنند که حدود ۸۵۰ میلیون نفر در سراسر…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
راه های غلبه بر افزایش وزن پس از جراحی اسلیو معده
5 راه برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از جراحی اسلیو معده غلبه بر افزایش وزن پس از جراحی اسلیو معده/ love magazine تا ۷۶٪ از افراد پس از جراحی چاقی، بازگشت وزن را تجربه میکنند اما میتوانید با پایبندی به عادات سالم درازمدت، این روند را معکوس کنید. بشقاب پر از سبزیجات و سبزیجات مخلوط و ماهی سالمون کبابی،…
بیشتر بخوانید » -
جدیدترین
بهترین تمرینات برای عضلات چهار سر ران
۹ تمرین عضلات چهار سر ران برای تقویت عضلات پا بهترین تمرینات برای عضلات چهار سر ران/ love magazine تمرین عضلات چهار سر ران، سنگ بنای هر برنامه ورزشی خوبی است. همه ما میتوانیم از عضلات قوی بالای پا برای انجام هر کاری، از کمک به ایستادن از روی صندلی گرفته تا دادن قدرت انفجاری برای دویدن و پریدن، بهرهمند…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین غذاها برای سلامت پروستات
چه غذاهایی سلامت پروستات را تقویت میکنند؟ بهترین غذاها برای سلامت پروستات/ love magazine وقتی در مورد داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل صحبت میکنیم، اغلب به کنترل وزن، تناسب اندام عمومی یا پایین نگه داشتن کلسترول فکر میکنیم. انتخاب غذاهای خاص با هدف پیشگیری از سرطان کمتر رایج است اما برخی مطالعات نشان میدهند که ممکن است ارزش…
بیشتر بخوانید » -
جدیدترین
بهترین رژیم غذایی برای زنان چیست؟
رژیم غذایی سالم چیست؟ بهترین رژیم غذایی برای زنان چیست؟/ love magazine افراد صرف نظر از جنسیت خود، برای سلامتی و تندرستی به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارند. اگرچه هیچ رژیم غذایی خاصی برای زنان بهترین نیست اما در مورد حمایت از سلامت زنان، موارد خاصی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند. این مقاله توضیح میدهد که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تمرینات هوازی برای کاهش وزن
چه چیزی بر کاهش وزن تأثیر میگذارد؟ تمرینات هوازی برای کاهش وزن/ love magazine ورزشهای هوازی ممکن است به افراد در کاهش وزن کمک کند. میزان و مدت زمان تمرینات هوازی که یک فرد باید انجام دهد بین افراد متفاوت خواهد بود. ورزشهای هوازی یا کاردیو، ضربان قلب و تنفس فرد را افزایش میدهد. این تمرینات معمولاً شامل حرکات تکراری…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کدام ورزش ها بیشترین کالری را میسوزانند؟
چه عواملی بر سوزاندن کالری تأثیر میگذارند؟ ورزش هایی که بیشترین کالری را میسوزانند کدامند؟/ love magazine معمولاً هرچه یک برنامه ورزشی شدیدتر باشد، کالری بیشتری میسوزاند. در نتیجه تمرینات چالشبرانگیزی که ضربان قلب را بالا میبرند و از گروههای عضلانی زیادی استفاده میکنند، کالری بیشتری میسوزانند و به فرد کمک میکنند چربی بیشتری از دست بدهد. برخی تحقیقات نشان…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه کیسه صفرای سالم تری داشته باشیم؟
نکات رژیم غذایی برای داشتن کیسه صفرای سالم تر رژیم غذایی برای کیسه صفرای سالم تر/ love magazine انتخابهای غذایی مانند خوردن سبزیجات سرشار از پروتئین و دریافت مقدار زیادی فیبر ممکن است به سالم نگه داشتن کیسه صفرا کمک کند. برخی از غذاها ممکن است به کاهش احتمال سنگ کیسه صفرا و سایر مشکلات کیسه صفرا کمک کنند. هیچ…
بیشتر بخوانید »