افزایش وزن
-
تناسب اندام
۱۱ فواید شگفت انگیز شیرموز در رژیم غذایی
چگونه شیرموز به افزایش و یا کاهش وزن کمک می‌کند؟ فواید شگفت انگیز شیرموز در رژیم غذایی/ love magazine چه بخواهید چربی کم کنید یا عضله بدون چربی به دست آورید، افزودن موز و شیر به رژیم غذایی می‌تواند کمک کننده باشد. مصرف موز با شیر فواید زیادی دارد. این مخلوط سرشار از پتاسیم، فیبر غذایی، کلسیم و پروتئین است.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا شیک های پروتئینی می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند؟
شما برای افزایش وزن به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟ شیک پروتئینی برای افزایش وزن: دستور العمل ها و اقدامات احتیاطی/ love magazine بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام برای افزایش وزن به شیک های پروتئینی تکیه می‌کنند که دلیل آن افزایش توده عضلانی است. افرادی که متابولیسم بالایی دارند یا افرادی که به دلیل یک بیماری زمینه ای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین تمرینات برای افزایش وزن و توده عضلانی
چگونه ورزش می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند؟ بهترین تمرینات برای افزایش وزن و توده عضلانی/ love magazine در حالی که بیشتر مردم ورزش و تمرین را وسیله ای برای کاهش وزن می‌دانند، آیا می‌دانید که می‌توانید برای افزایش وزن نیز ورزش کنید؟ ورزش و رژیم غذایی مناسب مطابق با نوع بدن شما، به شما کمک می‌کند تا چربی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
۲۲ غذای پرکالری برای افزایش وزن
از این چند غذای پرکالری برای افزایش وزن لذت ببرید بهترین غذاهای پرکالری برای افزایش وزن کدامند؟/ love magazine افزایش وزن به اندازه کاهش آن دشوار است. سارا چتفیلد، متخصص تغذیه می‌گوید: «اگر متابولیسم سریع دارید یا رژیم غذایی محدودی دارید یا اشتهایتان کم است، افزایش وزن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد اما صرفاً اضافه کردن چند غذای پرکالری می‌تواند به افزایش…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین رژیم غذایی برای حجم دهی
چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی حجیم مصرف کنیم؟ بهترین رژیم غذایی برای حجم دهی/ love magazine حجیم کردن یک اصطلاح رایج در دنیای تناسب اندام است که اغلب با به دست آوردن عضلات برای افزایش سایز همراه است. معمولاً ورزشکاران و بدنسازان برای رشد عضلانی، افزایش قدرت و بهبود کلی بدن، رژیم غذایی حجیم را دنبال می‌کنند. هدف…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا پروژسترون باعث افزایش وزن می‌شود؟
راه های جلوگیری از افزایش وزن هورمونی چیست؟ پروژسترون و افزایش وزن هورمونی/ love magazine آیا پروژسترون باعث افزایش وزن می‌شود؟ این سوال رایجی است که خانم ها دارند. پروژسترون یک هورمون تخمدانی است که رحم را برای بارداری آماده می‌کند و به حفظ یک بارداری سالم کمک می‌کند. از سوی دیگر پروژستین یک قرص ضد بارداری است که عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دلایل افزایش وزن و راه های مدیریت آن
20 دلیل برای افزایش وزن و نکاتی موثر برای مدیریت آن دلایل افزایش وزن و راه های مدیریت آن/ love magazine دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد و عوامل مختلفی می‌توانند در افزایش وزن نقش داشته باشند، از جمله افزایش سن، شرایط پزشکی، عوارض جانبی داروها، شیوه زندگی غیرفعال و نداشتن خواب کافی. اگر قبلاً این عوامل را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
آیا استرس باعث کاهش وزن می‌شود؟
10 نکته برای کنترل کاهش وزن به دلیل استرس علائم کاهش وزن بر اثر استرس چیست؟/ love magazine استرس مزمن می‌تواند باعث کاهش وزن غیرقابل توجیه شود. این می‌تواند بر عملکرد مغز، سلامت قلب، رفتار، اندام های داخلی و ایمنی تأثیر بگذارد. علاوه بر این همچنین می‌تواند خطر ایجاد تومور را افزایش دهد. بنابراین مهم است که به پاسخ بدن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دلایل افزایش وزن بعد از جراحی چیست؟
اقدامات احتیاطی برای به حداقل رساندن افزایش وزن پس از جراحی دلایل افزایش وزن بعد از جراحی چیست؟/ love magazine اگر به سرعت در حال افزایش وزن هستید یکی از دلایل اصلی آن می‌تواند جراحی اخیر شما باشد. این به دلیل احتباس مایعات است که در دوره نقاهت اتفاق می‌افتد. افزایش وزن پس از عمل جراحی را می‌توان با رعایت…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا کمبود ویتامین B12 منجر به افزایش وزن می‌شود؟
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟ کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن/ love magazine مردم اغلب فکر می‌کنند کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن با هم مرتبط هستند اما این فرضیه چقدر درست است؟ قبل از شروع اجازه دهید با برخی از عملکردهای فیزیولوژیکی این ویتامین آشنا شویم که به آن کوبالامین نیز می‌گویند. ویتامین B12 محلول در آب…
بیشتر بخوانید »