تناسب اندام
اندام متناسب و زیبا یکی از اصلیترین معیارهای زیبایی میباشد و داشتن تناسب اندام و اندام متناسب از آن جمله کارهایی است که باید برای تحقق آن صبر و حوصله به خرج داد.
-
آیا عدم تعادل هورمونی باعث افزایش وزن میشود؟
علائم افزایش وزن هورمونی چیست؟ عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن/ love magazine ارتباط مستقیمی بین هورمون ها و افزایش وزن وجود دارد , افزایش وزن ناگهانی و مشکل در کاهش وزن میتواند از علائم افزایش وزن هورمونی باشد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش به تنهایی ممکن است در چنین مواردی موثر نباشد و شما باید سطح هورمون خود…
بیشتر بخوانید » -
۱۱ تمرین موثر برای کاهش چربی پهلو
چگونه از شر چربی های پهلو خلاص شویم؟ کاهش چربی های پهلو با چند تمرین مؤثر/ love magazine چربی پهلو یک شلی اضافی در کناره های کمر شما است که با انجام تمریناتی برای چربی پهلو میتوانید از شر آن خلاص شوید. این تمرینها ساده و آسان هستند و انجام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن در روز میتواند به کاهش…
بیشتر بخوانید » -
آیا ویتامین ها به کاهش وزن کمک میکنند؟
برای تسریع کاهش وزن چه ویتامین هایی باید مصرف کرد؟ بهترین ویتامین ها برای تسریع کاهش وزن کدامند؟/ love magazine به این دلیل که کمبود ویتامین ممکن است بر فرآیندهای متابولیک و توانایی بدن برای از بین بردن چربی تأثیر بگذارد، ممکن است برای کاهش وزن نیاز به مصرف ویتامین های کافی داشته باشید. راه حل این است که یا…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی پالئو چیست؟
هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی پالئو بدانید رژیم غذایی پالئو چیست؟/ love magazine بازگشت به طبیعت همیشه ثابت کرده است که یک راه حل موثر برای درمان چندین بیماری است و این دقیقا همان چیزی است که رژیم پالئو یا همان رژیم سرخپوشان ارائه میکند. این رژیم غذایی در قرن بیست و یکم رایج شد و نگاهی به…
بیشتر بخوانید » -
آیا قرص های لاغری بر روی نوجوانان اثر میگذارد؟
نوجوانان چه اقدامات احتیاطی را باید در مورد قرص های لاغری انجام دهند؟ قرص های لاغری چه عوارضی بر نوجوانان دارند؟/ love magazine آکادمی اطفال آمریکا با استفاده از قرص های کاهش وزن برای نوجوانان بدون تجویز پزشک مخالف است. از این رو نوجوانان نباید از قرص های کاهش وزن که میتوانند بدون نسخه یا آنلاین خریداری شوند استفاده کنند.…
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه تمرین برای بهبود استقامت عضلانی
هر آنچه که باید درباره تمرینات استقامتی عضلانی بدانید فواید تمرینات استقامتی عضلانی چیست؟/ love magazine استقامت عضلانی به مدت زمانی که ماهیچه ها میتوانند ورزش را ادامه دهند اشاره دارد. بهبود استقامت عضلانی میتواند به افزایش سلامت و تناسب اندام کلی کمک کند. این مقاله به بررسی مزایای استقامت عضلانی و بهترین روال های تمرینی برای تقویت آن میپردازد…
بیشتر بخوانید » -
مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ چیست؟
7 دلیل برای استفاده از حلقه هولا هوپ که باید بدانید مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ چیست؟/ love magazine هولا هوپ بیش از 60 سال است که یکی از اسباب بازی های محبوب برای کودکان بوده است اما فقط به این دلیل که آنها در ابتدا برای کودکان طراحی شده بودند، به این معنی نیست که نمیتوانند به عنوان یک…
بیشتر بخوانید » -
چه مدت بعد از غذا خوردن میتوانیم ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش بعد از خوردن غذا چه زمانی است؟ فاصله بین غذا و ورزش چقدر باید باشد؟/ love magazine لازم نیست قبل از ورزش منتظر بمانید تا غذا به طور کامل هضم شود اما ایده خوبی است که به آن زمان بدهید تا هضم شود مانند 1 تا 2 ساعت بعد از یک وعده غذایی متوسط و 30…
بیشتر بخوانید » -
علت سردرد بعد از ورزش چیست؟
چرا بعد از ورزش سردرد میگیریم؟ علت سردرد بعد از ورزش چیست؟/ love magazine سردرد بعد از ورزش غیرعادی نیست و ممکن است درد را در یک طرف سر خود احساس کنید یا درد ضربان دار را در کل سر خود تجربه کنید. در بیشتر موارد این سردرد ها را میتوان به راحتی درمان کرد. در این مقاله بیشتر در…
بیشتر بخوانید » -
هر چند وقت یکبار باید ورزش کاردیو انجام داد؟
مقدار توصیه شده برای ورزش قلبی چقدر است؟ مزایا و معایب انجام کاردیو به صورت متناوب چیست؟/ love magazine شاید شنیده باشید که وقتی صحبت از تمرینات قدرتی به میان میآید باید یک یا دو روز در بین تمرینات استراحت کنید تا به عضلات خود فرصت ریکاوری بدهید اما ورزش قلبی عروقی چطور؟ آیا به روزهای استراحت نیاز دارید؟ تمرینات…
بیشتر بخوانید »