افرادی که پوست های چرب دارند چه روتین مراقبت پوستی باید داشته باشند؟

پوست های چرب چه روتین مراقبتی باید داشته باشند؟/love magazine

پوست چرب یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است که برخی از چالش‌های منحصربه‌فرد مانند پوست براق و جوش‌های آکنه را به همراه دارد. خبر خوب این است که شما با داشتن یک روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می‌توانید این مشکلات را برطرف کنید.

در این مقاله ما نحوه مراقبت از پوست چرب را به کمک چند متخصص مراقبت از پوست با شما به اشتراک می‌گذاریم.

بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست های چرب

1- در صبح و بعد از ظهر صورت خود را بشوید

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست پاکسازی پوست است. ساندرا لی، بنیانگذار SLMD Skincare معروف به دکتر Pimple Popper می‌گوید: «اگر پوست شما پوستی چرب دارید باید پاکسازی بیشتری انجام دهید. اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند اما برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مهم است که صبح‌ها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.»

با وجود اینکه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است اما در طول شب پوست شما مشغول ازبین بردن سلول های مرده پوست و تولید چربی است. به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می‌شود.

2- از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این موارد باشد:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

3- پوست خود را درمان کنید

این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. به طور کلی اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید. دکتر لی استفاده از یک محصول رتینول را برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست در شب را توصیه می‌کند.

او می‌گوید: «اگر روغن‌های بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً نسبت به افرادی که پوست خشک دارند، برای مدتی طولانی‌تر از چروک‌ها و خطوط ریز جلوگیری می‌کنید.»

4- در صبح و بعد از ظهر از مرطوب کننده استفاده کنید

اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است. لی می‌گوید: «برخی باورها وجود دارد که می‌گوید اگر پوست چرب دارید نیازی به مرطوب کردن ندارید، که این دور از واقعیت است. همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند اما اگر پوست چرب دارید باید مراقب نوع مرطوب کننده ای که استفاده می‌کنید باشید. شما باید به دنبال یک مرطوب کننده باشید که سبک وزن، بدون روغن و بر پایه آب باشد. هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.»

مواد طبیعی برای پوست چرب

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، اصطلاح “طبیعی” برای افراد مختلف می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد. بسیاری از محصولات پوست چرب را با برچسب طبیعی خواهید یافت اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاح در سراسر صنعت تنظیم نشده است.

اگر به دنبال درمان‌های خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌اش می‌تواند گزینه خوبی برای پوست‌های چرب باشد.

بلغور جو دوسر یکی دیگر از موادی است که می‌تواند مفید باشد زیرا پوست ملتهب را آرام می‌کند و چربی اضافی را جذب می‌کند.

برای درمان پوست های چرب نیازی به هزینه گزافی ندارید. بسیاری از گزینه‌های خارج از بورس وجود دارد که می‌توانید آنها را با قیمت مناسب تری تهیه کنید. اگر بودجه‌ کافی ندارید به دنبال محصولات داروخانه‌ای باشید که حاوی مواد مؤثر هستند و فراموش نکنید که قبل از خرید نظرات را بررسی کنید.

از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟

کارشناسان توصیه می‌کنند از عادات زیر اجتناب کنید.

فراموش کردن پاک کردن روغن اضافی

اگر به نظر می‌رسد پوست شما در تمام طول روز می‌درخشد، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می‌کند از کاغذهای لکه دار برای کنترل چربی اضافی استفاده کنید. برای این کار کاغذ را به آرامی برای چند ثانیه روی پوست خود فشار دهید. این به جذب بیشتر روغن کمک می‌کند. در طول روز در صورت نیاز آن را تکرار کنید.

حذف پاکسازی پوست بعد از ورزش

علاوه بر روتین صبح و عصر، AAD توصیه می‌کند که بعد از ورزش صورت خود را بشویید. اگر قصد ندارید به زودی دوش بگیرید این امر بسیار مهم است. شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شود کمک می‌کند. این نباید یک فرآیند چهار مرحله ای دقیق باشد. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه ملایم مرطوب کننده بزنید. هر چه زودتر بعد از ورزش بتوانید این کار را انجام دهید بهتر است.

انتخاب محصولات اشتباه

وقتی نوبت به خرید محصولات مراقبت از پوست می‌رسد، آدارش ویجی مادگیل، متخصص پوست در شهر نیویورک می‌گوید: « شما باید عاقلانه انتخاب کنید و از هر گونه محصولات حاوی الکل خودداری کنید زیرا می‌تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود. همچنین از هر چیز غلیظ یا چرب مانند کره کاکائو، کره شی و وازلین پرهیز کنید.»

حذف ضد آفتاب

ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است. این مواد می‌توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند. برای آسان‌تر کردن کارها سعی کنید از یک مرطوب‌کننده روزانه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه از شما محافظت شود.

توجه: برخی از درمان های پوست چرب مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می‌توانند باعث تحریک پوست شوند. مهم است که از آنها طبق دستورالعمل استفاده کنید و درمان های خوراکی مانند ایزوترتینوئین فقط باید با نظر یک متخصص پوست انجام شود.

سوالات متداول

چه زمانی باید به یک متخصص پوست مراجعه کنیم؟

پوست های چرب و جوش های آکنه واقعا می‌توانند شما را ناراحت کنند. اگر محصولات بدون نسخه را امتحان کرده اید و جواب نگرفته اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

آیا پوست های چرب فقط می‌توانند از محصولات بدون چربی استفاده کنند؟

شما به دو دلیل به محصولاتی که برچسب «بدون روغن» دارند محدود نمی‌شوید. اولاً آنچه روی پوست خود می‌گذارید بر عملکرد غدد چربی تأثیری ندارد و ثانیاً چیزی به نام محصولات بدون روغن وجود ندارد. همه کرم‌های موضعی نوعی انسداد یا روغن در خود دارند تا یک قوام کرم به آنها بدهد.

آیا استفاده از اسکراب‌های صورت دانه‌دار برای پوست‌های چرب مناسب است یا باعث ایجاد جوش می‌شود؟

این ایده خوبی است که از اسکراب های دانه دانه دوری کنید زیرا می‌توانند باعث تحریک شوند. محصولاتی که حاوی مواد لایه بردار مانند AHA و BHA هستند ممکن است جایگزین خوبی باشند.

انواع پوست های چرب چگونه می‌توانند منافذ بزرگ شده را مدیریت کنند؟

ممکن است محصولات زیادی را دیده باشید که ادعا می‌کنند منافذ پوست شما را کوچک می‌کنند یا ظاهر آنها را به حداقل می‌رسانند. با این حال تنها راه برای کاهش اندازه منافذ شما کاهش مقدار روغن تولید شده است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید استفائه از دارویی به نام ایزوترتینوئین خوراکی است.

آیا آرایش می‌تواند منافذ را مسدود کند و پوست چرب را بدتر کند؟

شاید شنیده باشید که آرایش پوست چرب و مستعد آکنه را بدتر می‌کند. خبر خوب این است که هیچ حقیقتی برای این ادعا وجود ندارد.

خلاصه

اگر پوست چرب دارید، پیروی از یک روتین روزانه مراقبت از پوست بهترین راه برای کاهش جوش و کنترل براقیت است. پاکسازی، استفاده از تونر، مراقبت از پوست و مرطوب کردن پوست در صبح و شب، مراحل کلیدی در مراقبت روزانه از پوست هستند.

انتخاب محصولات مناسب، استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده از کاغذهای لکه دار و شستن صورت پس از ورزش نیز می‌تواند چربی را کاهش دهد و به شفافیت و سلامت پوست شما کمک کند.

love magazine love magazine راه های کنترل پوست های چرب راه های کنترل پوست های چرب راه های کنترل پوست های چرب راه های کنترل پوست های چرب راه های کنترل پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب محصولات مناسب برای پوست های چرب