هر آنچه که باید در مورد ریزش مو و روش های درمان آن بدانید

علت ریزش مو و روش های درمان این مشکل چیست؟

افزایش ریزش مو ممکن است ناشی از یک مشکل مرتبط با سلامتی، کمبود مواد مغذی، بارداری یا مصرف دارو باشد و راه های درمان آن نیز به علت آن بستگی دارد اما اجتناب از درمان حرارتی و سایر نکات مربوط به شیوه زندگی ممکن است به مدیریت آن کمک کند.

در حالی که طاسی الگوی مردانه و زنانه یکی از دلایل اصلی ریزش مو است اما دلایل دیگری نیز وجود دارد. در این مقاله به علل اصلی ریزش مو و راه های درمانی موجود برای جلوگیری از ریزش بیشتر می‌پردازیم.

علت ریزش مو چیست؟

1- آلوپسی آندروژنتیک

آلوپسی آندروژنیک اصطلاح دیگری برای طاسی با الگوی مردانه یا زنانه است. این یک علت بسیار شایع برای ریزش مو است. الگوی طاسی مردانه و زنانه ژنتیکی است. مردها تمایل به ریزش مو از شقیقه ها و تاج سر دارند و در زنان معمولاً مو در سرتاسر سر نازک‌تر می‌شود.

آلوپسی آندروژنتیک با افزایش سن بیشتر اتفاق می‌افتد اما می‌تواند در هر مرحله بعد از بلوغ شروع شود. بسیاری از زنانی که آلوپسی آندروژنتیک را تجربه می‌کنند پس از یائسگی به آن مبتلا می‌شوند. این بدان معنی است که هورمون ها ممکن است با آن ارتباط داشته باشند. درمان این بیماری با ماینوکسیدیل دارویی برای رشد مو امکان پذیر است.

2- بارداری

برخی از زنان ممکن است مدت کوتاهی پس از زایمان دچار ریزش موی بیش از حد شوند. این به دلیل کاهش سطح استروژن است. این نوع ریزش مو یک بیماری موقتی است و معمولا در عرض یک سال یا زودتر برطرف می‌شود. برای کمک به بازگشت مو به حالت طبیعی خود سعی کنید از نرم کننده ها یا شامپوهای حالت دهنده خودداری کنید زیرا این شامپوها برای موهای نازک بسیار سنگین هستند و برای جلوگیری از ریزش موها به جای پوست سر نرم کننده را به انتهای موها بزنید.

3- تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم وضعیتی است که در آن مو در مرحله تلوژن (ریزش طبیعی) چرخه رشد باقی می‌ماند و این باعث می‌شود موهای بیشتری ریزش کنند. تلوژن افلوویوم معمولاً یک وضعیت موقتی است که با گذشت زمان برطرف می‌شود. توصیه می‌شود برای پی بردن به علت آن به پزشک مراجعه کنید اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از:

• استرس شدید
• عمل جراحی
• زایمان
• کاهش وزن سریع
• مشکلات تیروئید
• مصرف داروهای خاص

پزشک باید هر گونه علت زمینه ای تلوژن افلوویوم را درمان کند. اگر پزشک مشکوک باشد که داروهای خاصی باعث ریزش مو می‌شوند ممکن است آنها را تغییر دهند.

4- آناژن افلوویوم

آناژن افلوویوم باعث می‌شود که حجم زیادی از مو در مرحله آناژن (رشد) چرخه مو به سرعت ریزش کند. این بیماری ممکن است باعث ریزش مو از سر و همچنین سایر قسمت های بدن از جمله ابروها و مژه ها شود. علل آناژن افلوویوم عبارتند از:

• شیمی درمانی
• تشعشعات
• عفونت های قارچی
• بیماری خودایمنی

درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد اما می‌تواند شامل محلول موضعی ماینوکسیدیل باشد. اگر فردی در نتیجه شیمی درمانی به آناژن افلوویوم مبتلا شده باشد خنک کردن پوست سر در طول این روش ممکن است کمک کند. موها اغلب 3 تا 6 ماه پس از قطع شیمی درمانی دوباره رشد می‌کنند.

5- آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش ناگهانی مو می‌شود. سیستم ایمنی به فولیکول های مو همراه با سایر قسمت های سالم بدن حمله می‌کند. موهای سر و همچنین ابروها و مژه ها ممکن است به صورت تکه های کوچک بریزند. اگر فردی این بیماری را دارد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است دارویی برای کمک به رشد مجدد مو تجویز کند.

6. آلوپسی کششی

آلوپسی کششی ریزش مو به دلیل کشیده شدن موها به شکل موهای سفت است که باعث شکستن و شل شدن آن می‌شود. اگر آلوپسی کششی ادامه یابد ممکن است فرد دچار لکه های طاسی و نازک شدن موها شود. پرهیز از بستن محکم موها معمولاً از آسیب بیشتر جلوگیری می‌کند.

7- داروها

برخی از داروها عوارض جانبی دارند که می‌تواند باعث ریزش مو شود. نمونه هایی از این گونه داروها عبارتند از:

• رقیق کننده های خون مانند وارفارین
• آکوتان برای درمان آکنه
• داروهای ضد افسردگی از جمله Prozac و Zoloft
• مسدود کننده های بتا
• داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند لوپید

اگر فردی فکر می‌کند که ریزش مو ممکن است به دلیل دارویی باشد که مصرف می‌کند باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است بتواند دوز را کاهش دهد یا داروی دیگری تجویز کند.

8- کمبودهای تغذیه‌ای

کمبود مواد مغذی می‌تواند باعث ریزش مو شود. رژیم های غذایی افراطی که حاوی پروتئین و ویتامین های خاصی مانند آهن هستند گاهی اوقات می‌توانند باعث ریزش بیش از حد مو شوند. یک فرد باید برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کند تا بررسی کند که آیا کمبود تغذیه ای دارد که باعث ریزش موهایش می‌شود یا خیر.

9- قرص های ضد بارداری

افراد ممکن است هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری دچار ریزش مو شوند. برخی دیگر ممکن است چندین هفته یا ماه پس از قطع مصرف آنها دچار ریزش مو شوند. اگر افراد قرص های ضد بارداری مصرف می‌کنند می‌توانند قرصی را انتخاب کنند که شاخص آندروژن پایینی دارد. این ممکن است به کاهش خطر ریزش مو کمک کند.

10- کرم حلقوی

کرم حلقوی یک عفونت قارچی است که می‌تواند باعث ریزش مو شود. کرم حلقوی روی پوست سر می‌تواند باعث ایجاد نواحی موقتی طاسی شود. علائم آن عبارتند از:

• یک نقطه کوچک که بزرگتر می‌شود و باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و طاس می‌شود
• موهای شکننده که به راحتی می‌شکنند
• لکه های قرمز و خارش دار پوست در نواحی آسیب دیده
• تراوش تاول روی پوست سر
• تکه های حلقه مانند با بیرون قرمز و داخل دایره مطابق با رنگ پوست

اگر کرم حلقوی به خودی خود بهبود نیافت پزشک ممکن است یک داروی ضد قارچ تجویز کند. از طرف دیگر ممکن است یک آنتی بیوتیک مانند گریزئوفولوین تجویز کنند.

11- استرس

استرس شدید باعث ریزش ناگهانی مو می‌شود که می‌تواند برای چند ماه دوام داشته باشد. به حداقل رساندن استرس از طریق ورزش، مدیتیشن، یوگا و ماساژ باعث کاهش احتمال ابتلا به ریزش مو می‌شود.

12- کمبود آهن

فقر آهن (در صورت داشتن یا نداشتن آنمی) می‌تواند منجر به ریزش مو شود. ولی بهتر است قبل از اینکه خودسرانه از قرص های آهن مکمل استفاده کنید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک از مکمل ها استفاده کنید، زیرا آهن بیش از اندازه در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می‌شود.

13- مشکلات تیروئید

اگر غده تیروئید که در قسمت جلوی گردن است بیش از حد یا مقدار کافی هورمون تیروئید تولید کند ممکن است چرخه رشد مو تغییر کند.

14- بالا رفتن سن

معمولا افراد در سن 50 تا 60 سالگی دچار کاهش حجم مو و ریزش مو می‌شود که البته این یک امر طبیعی است.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟

پروتئین اضافی بخورید

ممکن است هر روز پروتئین کافی دریافت نکنید و این می‌تواند روی رشد موهای شما تأثیر بگذارد به خصوص اگر وگان یا گیاهخوار هستید ممکن است نیاز به افزایش میزان پروتئین مصرفی خود داشته باشید. دکتر برگفلد می‌گوید: «شما به 40 تا 60 گرم پروتئین در روز نیاز دارید.»

شما می‌توانید نیاز روزانه به پروتئین را از طریق خوردن لوبیا و حبوبات، تخم مرغ یا ماست یونانی دریافت کنید.

ویتامین مصرف کنید

پزشک شما می‌تواند آزمایش های مختلفی را انجام دهد تا ببیند آیا کمبود ویتامین دارید یا خیر. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های A، B، C، D، E، روی و آهن می‌توانند بر رشد موهای شما تأثیر بگذارند. همچنین مصرف بیوتین و یا مکمل های حفظ سلامت مو، پوست و بافت عضلانی می‌توانند به سلامت موهای شما کمک کنند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال کنید

خوردن میوه ها، سبزیجات و پروتئین که مواد اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای هستند می‌تواند در مقایسه با سایر رژیم های غذایی مرسوم مفید باشد. دکتر برگفلد می‌گوید: «وقتی رژیم‌های محدودکننده را دنبال می‌کنید ممکن است وزن کم کنید اما احتمالاً نمی‌توانید آن را حفظ کنید و معمولاً چیزی که فولیکول‌های موی شما به آن نیاز دارند را ندارند.»

لیزر درمانی را امتحان کنید

لیزر روشی موثر برای درمان ریزش ارثی در زنان و مردان است که باعث افزایش تراکم مو می‌شود. به این درمان لیزر سرد نیز گفته می‌شود. فوتون‌ها به بافت پوست سر تابیده شده و توسط سلول‌های ضعیف جذب می‌شود و این روند در رشد مو موثر است.

از داروهای ریزش مو بدون نسخه استفاده کنید

شاید در مورد ماینوکسیدیل شنیده باشید. داروی بدون نسخه ای که به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند. این دارو که به صورت محلول یا کف روی پوست سر شما مالیده می‌شود و توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) با قدرت 5 درصد تایید شده است.

دکتر برگفلد می‌گوید: «ما در حال بررسی استفاده از ماینوکسیدیل خوراکی با دوز کم به عنوان یک درمان هستیم اما تعداد انگشت شماری از مطالعات وجود دارد که نشان می‌دهد چقدر این درمان مفید و ایمن است.»

مزوتراپی انجام دهید

مزوتراپی مو روشی درمانی است. در این روش ویتامین‌ها، مواد معدنی و مخلوط اسیدهای آمینه موردنیاز برای رشد مو به پوست سر تزریق می‌شوند. مزوتراپی موهای نازک را ضخیم کرده و ریزش را متوقف می‌کند. با استفاده از این روش می‌توان ریزش مو با انتهای سفید و شوره سر را نیز از بین برد.

مراقبت از مو و پوست سر را به خوبی حفظ کنید

از دستگاه های حرارتی، رنگ مو و دکلره کردن خودداری کنید. مدل موهایی مانند دم اسبی تنگ یا بافته می‌تواند روی موهای شما نیز تاثیر بگذارد. با شستن مرتب موها و پوست سر خود را سالم نگه دارید. دکتر برگفلد می‌گوید: «هر گونه التهاب روی پوست سر بر چرخه رشد مو تأثیر می‌گذارد.»

آیا ریزش مو قابل جبران است؟

بله و خیر این سئوال بستگی به نوع ریزش موی شما دارد. برخی از انواع ریزش مو مانند آلوپسی سیکاتریشیال دائمی هستند در حالی که برخی دیگر که ممکن است در اثر استرس یا یک وضعیت پزشکی ایجاد شوند موقتی هستند و پس از شناسایی و رفع علت آن موهای شما دوباره شروع به رشد می‌کنند.

دکتر برگفلد می‌گوید: «به طور کلی اگر محرک از بین برود یا هر چیزی که باعث آسیب به فولیکول مو شده است، مو در یک دوره چهار تا شش ماهه تا یک ساله بهبود می‌یابد.»

خلاصه

ریزش مقدار مشخصی مو در هر روز طبیعی است. افراد معمولاً روزانه 100 تار مو از دست می‌دهند. اگر فردی متوجه شود که موهایش بیشتر از حد معمول می‌ریزد ممکن است یک بیماری زمینه‌ای داشته باشد. در این مورد آنها باید به پزشک مراجعه کنند و در مورد بهترین گزینه های درمانی مشاوره بگیرند. در بسیاری از موارد پس از درمان بیماری زمینه ای موهای فرد به حالت طبیعی خود باز می‌گردد.

جلوگیری از ریزش مو و جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش مو و درمان ریزش مو و درمان ریزش مو و کاهش ریزش مو و کاهش ریزش مو و کاهش ریزش مو و دلیل ریزش مو چیست و دلیل ریزش مو چیست و دلیل ریزش مو چیست و دلیل ریزش مو چیست و دلیل ریزش مو چیست و