16 راه ساده برای سفید شدن دندان ها

سفید کردن دندان ها با چند راهکار ساده/ love magazine

دندان‌های زرد یا لکه‌دار نه تنها از نظر بصری جذاب نیستند، بلکه ممکن است باعث ایجاد احساس خودآگاهی و اختلال در اعتماد به نفس شما شوند.

. در حالی که دندانپزشکان زیبایی می توانند از نوارها یا مایعات سفید کننده برای از بین بردن لکه ها از روی دندان های شما استفاده کنند، این روش ها اغلب گران هستند و ممکن است چندین ملاقات انجام دهند. یک جایگزین این است که به دنبال راه هایی برای سفید شدن دندان های یک شبه با استفاده از درمان های خانگی موثر باشید.

درمان‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها محبوب هستند، زیرا بر خلاف روش‌های دندانپزشکی، خطر ضعیف یا آسیب رساندن به دندان‌های طبیعی شما را ندارند. علاوه بر این، آنها ارزان هستند و برای موثر بودن نیازی به بیمه یا سوزاندن سوراخی در جیب شما ندارند. می توانید از موادی استفاده کنید که احتمالاً از قبل در آشپزخانه یا کمد شما هستند.

همانطور که چارلی چاپلین گفت: “شما در خواهید یافت که زندگی هنوز هم ارزشمند است اگر فقط لبخند بزنید.” بنابراین، بیایید برخی از موثرترین درمان های خانگی برای سفید کردن دندان ها را در این مقاله بررسی کنیم. به خواندن ادامه دهید و ممکن است چیزی بیابید که به شما کمک کند مرواریدهای زیبای خود را پس بگیرید.

مؤثرترین روش ها برای سفید کردن دندان

1- سرکه سیب:

سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. قبل از مسواک زدن با این آب غرغره کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته صبح ها انجام دهید. سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایمی است که می تواند لکه های زرد را از روی دندان های شما پاک کند و با استفاده از آن ها را سفیدتر کند.

2- جوش شیرین و آب لیمو:

جوش شیرین و آب لیمو را مخلوط کنید. با مسواک، این خمیر را روی دندان های خود بمالید. بگذارید 2 تا 3 دقیقه بماند و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را در ابتدا دو بار در هفته تکرار کنید و سپس هر 7 تا 10 روز یک بار از آن استفاده کنید.

بی کربنات سدیم، که معمولاً به عنوان جوش شیرین شناخته می شود، یک عنصر رایج است که تقریباً در هر آشپزخانه یافت می شود. این ماده دارای ساینده ملایمی است، بنابراین استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک کند. همچنین ماهیت قلیایی دارد و به کاهش اسیدیته داخل دهان کمک می کند. آب لیمو ماهی کمی اسیدی دارد و ممکن است به رفع تغییر رنگ دندان کمک کند. همچنین یک عامل ضد عفونی کننده طبیعی است.

احتیاط: مطمئن شوید که آن را برای مدت طولانی روی دندان نگه ندارید.

3- پوست موز:

پوست موز را به قطعات کوچک برش دهید. یک تکه بردارید و داخل آن را روی دندان هایتان بمالید. به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی به تمام دندان های خود بمالید. دهان خود را با آب ولرم بشویید. این کار را یک بار در روز یا هر روز متناوب انجام دهید تا دندان های سفیدتری داشته باشید. پوست موز حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان ها کمک می کند.

4- روغن نارگیل:

با انگشتان خود مقداری روغن نارگیل روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که آن را قورت نمی دهید. با آب کافی بشویید و سپس مسواک بزنید. این کار را هر روز صبح انجام دهید.

ممکن است این موضوع را تا حدودی عجیب بدانید زیرا کشیدن روغن نارگیل بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل باکتری های ایجاد کننده پلاک را در دندان ها از بین می برد. همچنین به تازه نگه داشتن نفس شما کمک می کند. اکنون، با این روش آسان، دیگر نیازی به ژل سفیدکننده دندان گران قیمت روی دندان های خود نخواهید داشت.

5- روغن پرتقال:

روغن را به مدت 15-20 دقیقه در دهان خود بچرخانید. حتما این کار را با معده خالی انجام دهید. روغن را نخورید. به آرامی آن را بچرخانید. بعد از 20 دقیقه روغن را بیرون بریزید و دهان خود را کاملا با آب بشویید. در صورت تمایل می توانید کمی نمک هیمالیا به این آب اضافه کنید. طبق معمول مسواک بزنید.این کار را یک بار در صبح انجام دهید.

استفاده از روغن کنجد ممکن است به جلوگیری از پلاک دندان، کاهش لکه ها و کمک به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک کند.

7- زغال چوب:

مسواک را خیس کنید و در زغال چوب فرو کنید. دندان های خود را با این کار با حرکات دایره ای ملایم به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. دهان خود را کاملا با آب بشویید. از این دارو یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

زغال فعال ناخالصی ها را جذب می کند و دندان ها را به طور موثر و سریع سفید می کند. همچنین برای جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت دندان و لثه مفید است.

8- غرغره کردن با پراکسید:

پراکسید هیدروژن را با آب رقیق کنید. با این محلول به مدت 30-40 ثانیه غرغره کرده و تف کنید. دهان خود را با آب ساده بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

از آنجایی که پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده است، یک درمان عالی برای سفید کردن دندان در خانه است. با این حال، آن را با غلظت کم و کم استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. دندانپزشکان از غلظت های بالاتری از این ماده در درمان های تجاری سفید کننده دندان استفاده می کنند.

احتیاط: محلول را نخورید. همچنین از آن به صورت روزانه استفاده نکنید.

9- نمک و لیمو:

آب لیمو و نمک را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط به عنوان خمیر دندان استفاده کنید. طبق معمول مسواک بزنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید. کیفیت سفید کننده طبیعی آب لیمو لکه های زرد را از روی دندان ها پاک می کند و نمک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند. لکه های ایجاد شده روی دندان را پاک می کند.

10- زردچوبه:

مقداری پودر زردچوبه روی مسواک خود بپاشید و دندان های خود را مسواک بزنید. اجازه دهید خمیر زردچوبه 2 تا 3 دقیقه روی پوست بماند و سپس دهان خود را کاملا بشویید. بعد از این کار با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید. استفاده یکباره از این درمان به شما نتیجه فوری می دهد. در صورت لزوم پس از چند روز تکرار کنید.

اجازه ندهید زردچوبه رنگی به غذا (و لباس های شما پس از ریختن ناخوشایند) شما را از استفاده از این دارو بترساند. خاصیت سایشی ملایم این گیاه به از بین بردن لکه های عمیق از روی دندان کمک می کند. همچنین دندان ها و لثه های شما را قوی تر و عاری از میکروب های ناسالم می کند.

11- نمک اپسوم:

نمک اپسوم و آب را با هم مخلوط کنید تا نمک در آب حل شود. دندان های خود را با این مسواک بزنید. مقداری آب دیگر به محلول آب نمک باقیمانده اضافه کنید و با آن غرغره کنید. آن را با غرغره کردن با آب ساده دنبال کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید. این نمک لایه زرد رنگی که روی دندان ایجاد شده است را لایه برداری می کند. همچنین ماهیت ضد باکتریایی دارد.

12- برگ گواوا:

برگ های گواوا را له کنید تا خمیر درشتی به دست آید. این را روی دندان هایتان بمالید و بگذارید یک یا دو دقیقه بماند. دهان خود را بشویید و دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید. این کار را هر روز متناوب به مدت چند روز تکرار کنید.

از برگ های گواوا می توان برای درمان انواع مشکلات دندانی مانند پلاک، عفونت و تورم لثه استفاده کرد. فلاونوئیدها و فنل‌های موجود در آن استرس اکسیداتیو ناشی از میکروارگانیسم‌های مختلف بر روی دندان‌ها را از بین می‌برد که یکی از دلایل رنگ‌آمیزی دندان‌ها است.

13- چریش برای سفید کردن دندان:

برگ های چریش را چند دقیقه در آب گرم بجوشانید. اجازه ندهید آب بیش از حد گرم شود. محلول را صاف کنید و بگذارید تا دمای ولرم خنک شود. قبل یا بعد از مسواک زدن با این آب غرغره کنید. این کار را هر روز یا هر روز متناوب تکرار کنید.

چریش یک قابض طبیعی و همچنین یک عامل تسکین دهنده است. استفاده منظم از آن تضمین می کند که دندان ها و لثه های شما سالم و بدون هیچ گونه لکه هستند.

14- پوست پرتقال:

داخل پوست پرتقال را به مدت یک یا دو دقیقه روی دندان های خود بمالید. دندان های خود را طبق معمول با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید. این کار را هر روز متناوب به مدت یک یا دو هفته انجام دهید تا نتیجه را ببینید. محتوای اسیدی پوست پرتقال دندان ها را سفید می کند و همچنین به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند.

15- توت فرنگی:

توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین مخلوط کنید. از مسواک یا انگشت خود استفاده کنید تا مخلوط را روی دندان های خود بمالید. بگذارید چند دقیقه روی آن بماند. بشویید و یک دور دیگر مسواک زدن را با خمیر دندان معمولی خود انجام دهید. این کار را می توان یک بار در هفته انجام داد.

اسیدها، یعنی اسید مالیک و اسید آسکوربیک موجود در توت فرنگی، لکه های دندان را روشن می کند. با چند بار استفاده خواهید دید که دندان هایتان سفیدتر و درخشان تر شده اند.

16- پودر شیر و خمیر دندان:

مقداری خمیر دندان روی مسواک بردارید و کمی شیرخشک روی آن بپاشید. دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید و کاملا با آب بشویید. این کار را می توان یک یا دو بار در هفته انجام داد.

تحقیقات نشان می دهد که محصولات لبنی غیر شیرین ممکن است پتانسیل این را داشته باشند که به عنوان درمان های مکمل برای سلامت دهان عمل کنند. علاوه بر این، رومیان باستان از شیر بز برای سفید نگه داشتن دندان های خود استفاده می کردند. در حالی که مطالعات کافی در مورد خواص سفید کننده دندان شیرخشک وجود ندارد، شواهد حکایتی ادعا می‌کنند که مخلوط کردن پودر شیر با خمیردندان ممکن است اثرات آن را افزایش داده و به دندان‌های بدون فشار و درخشان‌تر کمک کند.

بنابراین اینها داروهای خانگی برای سفید کردن دندان بودند. بیشتر آنها ممکن است برای نشان دادن نتایج موثر به چند تکرار نیاز داشته باشند. از مواد بیشتر از مقدار توصیه شده استفاده نکنید زیرا اسیدهای طبیعی موجود در آنها در صورت استفاده زیاد به مینای دندان آسیب می رساند.

اجازه دهید اکنون به برخی دیگر از توصیه‌های رژیم غذایی و تغذیه‌ای که می‌توانند به سفید کردن دندان‌ها کمک کنند نگاهی بیندازیم.

بهترین غذاهایی که دندان ها را سفید می کنند چیست؟

خوردن مرکبات مانند پرتقال می تواند برای سلامتی شما مفید باشد زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. محتوای ویتامین C آنها باعث می شود تقریباً برای همه افراد مناسب باشد. با این حال، این میوه ها حاوی اسیدهایی هستند که می توانند مینای دندان را فرسایش دهند و باعث ایجاد لکه های عمیق دندان شوند. این بدان معنا نیست که شما باید خوردن لیمو و پرتقال را متوقف کنید. اطمینان حاصل کنید که هر بار پس از خوردن چنین میوه هایی دهان خود را کاملا با آب بشویید تا مطمئن شوید اسیدها روی دندان های شما تأثیر نمی گذارند.

این ایده خوبی است که مقدار زیادی سبزیجات و میوه های ترد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال می توان به سیب، کرفس و هویج اشاره کرد. بافت ساینده آنها دندان ها را ساییده و پوشش زرد را به تدریج از بین می برد.

مصرف محصولات مبتنی بر شیر می تواند به تعادل سطح pH در دهان کمک کند. این به فراهم نکردن محیط مناسب برای پرورش میکروارگانیسم ها کمک می کند. با انجام این کار، میکروب ها قادر به ترشح مواد شیمیایی مضری که باعث لکه شدن دندان ها می شوند، نخواهند بود. برخی از غذاها و نوشیدنی ها باید به حداقل برسند تا مرواریدهای شما سفید بماند. آنها عبارتند از:

چند غذا با رنگدانه تیره می تواند منجر به لکه شدن دندان شود. بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید. به عنوان مثال می توان زغال اخته، سس سویا و سس مارینارا را نام برد.

یک چای صبحگاهی با طراوت یا یک فنجان قهوه داغ بعد از کار چیزی است که بیشتر مردم آن را دوست دارند. با این حال، این نوشیدنی‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا منجر به لکه‌دار شدن دندان‌ها می‌شوند و در برخی مواقع حتی می‌توانند منجر به فرسایش مینای دندان شوند. ممکن است نتوان همیشه از چنین نوشیدنی ها و نوشیدنی هایی اجتناب کرد. با این حال، سعی کنید هنگام نوشیدن جرعه جرعه، آنها را در دهان خود نچرخانید.

از نی برای نوشیدن نوشابه های انرژی زا و نوشابه استفاده کنید تا حداقل تماس مستقیم آنها با دندان های شما وجود داشته باشد.
حتما این را قبلا شنیده اید. ترک سیگار نه تنها مزایای سفید کردن دندان را به شما ارائه می دهد، بلکه به ریه ها و قلب شما نیز کمک می کند. برای بهبود ظاهر دندان های خود، سیگار را به هر شکلی ترک کنید.

ممکن است روزانه بین دندان هایتان نخ دندان بکشید. سعی کنید هفته ای دو بار زبان خود را تمیز کنید تا از تشکیل پلاک جلوگیری کنید. از تغییر رنگ دندان ها جلوگیری می کند.

کلام آخر

دندان‌های زرد و لکه‌دار می‌توانند اعتماد به نفس شما را کاهش داده و لبخند شما را ناخوشایند نشان دهند. روش‌های دندانپزشکی موثری برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد، اما گران هستند و در طولانی مدت عوارض جانبی دارند. این باعث می شود که گزینه های درمانی طبیعی انتخاب شوند. درمان های خانگی از جمله سرکه سیب، جوش شیرین و آب لیموترش، پوست موز، روغن پرتقال، زردچوبه، نمک اپسوم و… در حفظ بهداشت دهان و دندان موثر هستند. امتحان کردن آنها مطمئناً یکی از بهترین راه ها برای سفید کردن دندان ها در طول شب بدون سوزاندن سوراخی در جیب شما است.