10 درمان خانگی برای گاستروانتریت (آنفولانزای معده)

گاستروانتریت (آنفولانزای معده) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟/ love magazine

اگر گرفتگی معده، استفراغ و مدفوع آبکی دارید، باید فوراً برخی از داروهای خانگی را برای گاستروانتریت دنبال کنید. گاستروانتریت که معمولاً به عنوان آنفولانزای معده شناخته می شود، یک عفونت بسیار مسری معده و روده است.

تحقیقات نشان می دهد که 685 میلیون نفر در سراسر جهان از گاستروانتریت حاد ناشی از نوروویروس رنج می برند. از این تعداد 200 میلیون کودک زیر 5 سال از این عارضه رنج می برند و سالانه تقریباً 50000 کودک جان خود را از دست می دهند. در حالی که بیشتر موارد آنفولانزای معده به خودی خود از بین می‌رود، بهتر است از برخی درمان‌های خانگی برای درمان مؤثر آن پیروی کنید.

توجه: اگر علائم گاستروانتریت بیش از یک هفته ادامه داشت، فوراً با پزشک مشورت کنید.

گاستروانتریت (آنفولانزای معده) چیست؟

گاستروانتریت یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است که با علائمی مانند اسهال و استفراغ مشخص می شود. این باعث التهاب پوشش معده و روده می شود و معمولاً به آن آنفولانزای معده می گویند.

مطالعه ای که روی 3894 عضو انجام شد نشان داد که شیوع گاستروانتریت حاد در دوره 30 روزه 10.4 درصد بود، در حالی که اسهال به تنهایی 7.6 درصد را تحت تاثیر قرار داد. گاستروانتریت حاد و اسهال به ترتیب 27/1 مورد در هر نفر در سال و 92/0 مورد برای هر نفر در سال بود.

یکی از رایج‌ترین راه‌هایی که در آن می‌توانید به گاستروانتریت مبتلا شوید، تماس مستقیم با فرد آلوده یا خوردن غذا/آب آلوده است. افراد سالم اغلب بدون هیچ عارضه ای از این وضعیت بهبود می یابند. با این حال، برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند نوزادان و بزرگسالان، گاستروانتریت می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

چه چیزی باعث گاستروانتریت می شود؟

شایع ترین علت گاستروانتریت یک ویروس است. می تواند توسط انواع مختلفی از ویروس ها مانند روتاویروس و نورو ویروس ایجاد شود. اگرچه آنقدر رایج نیست، اما ممکن است گاستروانتریت نیز توسط باکتری هایی مانند E. coli، شیگلا و سالمونلا ایجاد شود.

گاستروانتریت همچنین می تواند توسط انگل های خاصی مانند ژیاردیا و کریپتوسپوریدیوم ایجاد شود که معمولاً در استخرهای شنای آلوده یافت می شوند. برخی از عواملی که می توانند خطر ابتلا به گاستروانتریت را افزایش دهند در زیر مورد بحث قرار گرفته اند:

• نوزادان و افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به گاستروانتریت هستند.
• ضعف ایمنی به دلیل یک وضعیت پزشکی مداوم.
• آب آشامیدنی آلوده به فلزات سنگین مانند آرسنیک، سرب یا جیوه.
• افزایش مصرف غذاهای اسیدی.
• خوردن غذاهای دریایی آلوده به سموم
• برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، آنتی اسیدها، داروهای شیمی درمانی و ملین ها.

اگر مبتلا به گاستروانتریت هستید، احتمالاً علائم و نشانه های زیر را نشان می دهید.

علائم و نشانه های گاستروانتریت

شایع ترین علائم تهوع، استفراغ و اسهال است. دکتر Jesse P. Houghton، MD، FACG و مدیر پزشکی گوارش در مرکز پزشکی جنوبی اوهایو، می‌افزاید: «با این حال، گرفتگی شکم اغلب با این علائم همراه است، به‌ویژه در دوره‌های استفراغ. به ندرت، درد می تواند قابل توجه باشد.»

علائم و نشانه های گاستروانتریت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اسهال آبکی
• استفراغ کردن
• درد معده
• تب
• حالت تهوع
• گرفتگی
• سردرد
• کم آبی بدن
• خشکی پوست و دهان
• سبکی سر
• افزایش تشنگی

در نوزادان، ممکن است به دنبال علائم پوشک کمتر و خشک‌تر باشید. تشنگی و خشکی دهان و پوست نیز می تواند نشانه های رایج آنفولانزای معده در نوزادان باشد. اگر شما یا فرزندتان علائمی از گاستروانتریت را نشان دادید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. هر گونه تاخیر ممکن است عوارض بیشتری ایجاد کند. در بخش بعدی بیشتر بدانید.

عوارض گاستروانتریت

در صورت عدم درمان، گاستروانتریت می تواند منجر به عوارض بیشتر در بدن شود. شایع ترین عوارض عبارتند از:

• اسیدوز متابولیک این تجمع اسید در بدن به دلیل آسیب یا نارسایی کلیه است.
• عدم تعادل الکترولیت (هیپرناترمی، هیپوناترمی، هیپوکالمی).
• عدم تحمل لاکتوز یا گلوکز.
• حساسیت یا عدم تحمل غذایی.
• سندرم همولیتیک اورمیک.
• عوارض یاتروژنیک (ناشی از درمان دارویی) ناشی از تزریق نامتناسب مایعات داخل وریدی.
• مرگ، در موارد شدید.

اکنون که می دانید گاستروانتریت را نباید ساده انگاشت، اجازه دهید نحوه تشخیص این بیماری را بررسی کنیم.

نحوه آزمایش گاستروانتریت

پزشک احتمالاً بر اساس علائمی که بیمار در معاینه فیزیکی نشان می دهد، گاستروانتریت را تشخیص می دهد. اگر به علت ویروسی مشکوک باشد، پزشک ممکن است آزمایش مدفوع را برای تشخیص روتاویروس یا نوروویروس پیشنهاد دهد. آزمایش مدفوع همچنین می تواند به رد عفونت احتمالی انگلی یا باکتریایی کمک کند. هنگامی که علت گاستروانتریت مشخص شد، پزشک ممکن است درمان را بر اساس آن تجویز کند.

درمان های پزشکی برای گاستروانتریت

اگر فرد مبتلا به گاستروانتریت باکتریایی شده باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. برخی از داروهای بدون نسخه را می توان برای مدیریت علائم مصرف کرد. با این حال، اگر علت ویروسی باشد، هیچ درمان پزشکی خاصی برای کمک به این بیماری وجود ندارد. پزشک ممکن است در چنین مواردی برخی اقدامات خودمراقبتی را برای غلبه بر آنفولانزای معده سریعتر پیشنهاد کند.

درمان های خانگی برای گاستروانتریت

1- سرکه سیب:

سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی قوی در برابر میکروب هایی مانند E. coli است و ممکن است بتواند به گاستروانتریت باکتریایی کمک کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را به یک فنجان آب اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و محلول را بنوشید. می توانید یک بار در روز از این نوشیدنی بنوشید تا زمانی که متوجه بهبود علائم خود شوید.

2- ماست پروبیوتیک:

ماست پروبیوتیک می تواند به بازیابی فلور روده کمک کند. این می تواند به کاهش التهاب در پوشش داخلی روده کمک کند. همچنین می تواند به بهبود گاستروانتریت غیر التهابی کمک کند. یک کاسه ماست پروبیوتیک مصرف کنید. می توانید دوغ را با زیره و گشنیز نیز مصرف کنید. این را می توانید یک بار در روز مصرف کنید.

احتیاط: اگر به اسید لاکتیک حساسیت دارید، این دارو را ادامه ندهید.

3- عسل:

خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی عسل می تواند بهبودی شما را از گاستروانتریت تسریع کند و در عین حال طول مدت علائم آن را کاهش دهد.

یک تا دو قاشق چایخوری عسل خام را به یک فنجان آب اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و محلول را بنوشید. همچنین می توانید عسل را به محلول آبرسانی خوراکی (ORS) که به کودکتان داده می شود اضافه کنید. شما می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

احتیاط: به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسمی نباید به کودکان زیر یک سال عسل داده شود.

4- زنجبیل:

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این می تواند به کاهش علائم التهابی مرتبط با اختلالات گوارشی مانند گاستروانتریت کمک کند. یک اینچ زنجبیل ورقه شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را در یک قابلمه به جوش بیاورید. چند دقیقه بجوشانید و صاف کنید. شما می توانید دو بار در روز چای زنجبیل بنوشید.

5- زردچوبه:

کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این فعالیت های کورکومین به زردچوبه اثرات محافظتی گوارشی می دهد که می تواند به درمان گاستروانتریت و علائم التهابی آن کمک کند.

یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و مخلوط را بنوشید. می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

6- دارچین:

دارچین یک گیاه چند وجهی با خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. همراه با دارچین، غذای غنی شده با ادویه جات مانند رازیانه، دانه های هل، میخک، ریشه شیرین بیان و گیاهانی مانند ریحان مقدس یا شنبلیله، پودر نارون لغزنده، ریشه گل ختمی نیز می تواند به درمان گاستروانتریت کمک کند و همچنین به مدیریت ناراحتی معده کمک کند.

یک چوب دارچین را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را در یک قابلمه به جوش بیاورید. 5 دقیقه بجوشانید و صاف کنید. بگذارید چای قبل از نوشیدن کمی گرم شود. می توانید این را 1-2 بار در روز بنوشید.

7- آب برنج:

آب برنج می تواند به عنوان جایگزینی برای ORS در نوزادان مبتلا به گاستروانتریت استفاده شود زیرا می تواند تعداد مدفوع (اسهال) را کاهش دهد.

بعد از خنک شدن کامل برنج، آب باقیمانده را صاف کنید. پس از هر دفع آبکی به نوزاد خود، مقدار کمی آب برنج به او بدهید. برای مقابله با گاستروانتریت نیز می توانید آب برنج بنوشید. می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید تا زمانی که علائم شروع به بهبود کنند.

8- چای بابونه:

بابونه، یک شل کننده گوارشی بسیار محبوب، به دلیل اثربخشی آن در درمان بسیاری از اختلالات گوارشی، مانند حرکت شل و استفراغ، که اغلب با گاستروانتریت همراه است، شناخته شده است.

یک قاشق چایخوری چای بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. چند دقیقه دم کنید و صاف کنید. معجون گرم را بنوشید. می توانید این را 1-2 بار در روز بنوشید.

9- لیمو:

لیمو منابع غنی سیترات است که می تواند در درمان گاستروانتریت ویروسی ناشی از نوروویروس استفاده شود. آب یک لیمو را در یک لیوان آب بگیرید. خوب مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

10- موز سبز:

موز سبز منبعی غنی از پکتین است و یکی از پرطرفدارترین درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر اسهال است. بنابراین، می تواند به کاهش علائم گاستروانتریت، مانند اسهال، در کودکان کمک کند. همچنین می تواند به تسریع بهبودی از این بیماری کمک کند.

یک موز سبز را با پوست آن در آب بجوشانید. 7-10 دقیقه بجوشانید و اجاق گاز را خاموش کنید. اجازه دهید موز کمی خنک شود و پوست آن را جدا کنید. میوه را له کنید و نمک را به مزه اضافه کنید. به تنهایی یا با برنج مصرف شود. ممکن است مجبور شوید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید تا زمانی که علائم شما بهبود یابد.

برای مدیریت علائم گاستروانتریت و تسریع بهبودی از عفونت، داروهای ذکر شده در بالا را امتحان کنید. در زیر چند نکته برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزای معده ارائه شده است.

چگونه از آنفولانزای معده جلوگیری کنیم؟

• برای جلوگیری از کم آبی مایعات زیادی به شکل آب میوه یا آب نارگیل بنوشید.
• کودک خود را در برابر روتاویروس واکسینه کنید.
• قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت دست های خود را کاملا بشویید.
• ظروف شخصی را با فرد مبتلا تا زمان بهبودی به اشتراک نگذارید.
• از نوشیدن آب سرد خودداری کنید.
• گوشت خام یا غذاهای خام مانند سوشی مصرف نکنید.
• اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به گاستروانتریت است، تمام سطوح سخت خانه را ضدعفونی کنید.
• از فرستادن فرزندتان به مهدکودک تا بهبودی کامل خودداری کنید تا از گسترش عفونت جلوگیری کنید.
• استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید.

همانطور که قبلاً گفته شد، هیچ درمان پزشکی خاصی برای گاستروانتریت وجود ندارد. استراحت و هیدراتاسیون، همراه با داروهای ذکر شده در بالا، می تواند به تسریع بهبودی شما از گاستروانتریت بدون هیچ گونه عارضه دیگری کمک کند.

نوزادان و سالمندانی که به آنفولانزای معده مبتلا هستند باید مراقبت بیشتری داشته باشند زیرا این عفونت با توجه به سیستم ایمنی ضعیف آنها می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

اگر علائم شما بدتر شد یا تب شدید (> 102 درجه فارنهایت) داشتید، نمی توانید مایعات را برای بیش از 24 ساعت پایین نگه دارید یا علائم کم آبی بدن، استفراغ خون یا اسهال خونی را نشان دادید، فوراً با پزشک تماس بگیرید.

کلام آخر

گاستروانتریت یا آنفولانزای معده یک عفونت مسری معده و روده است که با التهاب پوشش داخلی مشخص می شود. استفراغ، مدفوع آبکی، حالت تهوع، گرفتگی معده، سبکی سر، کم آبی بدن و تب از علائم شایع گاستروانتریت هستند. برای گاستروانتریت باکتریایی، ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی مصرف کنید، اما اگر ویروسی باشد، خودمراقبتی و درمان‌های خانگی می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت از عفونت معده بهبود پیدا کنید.

سرکه سیب، پروبیوتیک ها، عسل، زنجبیل، سیر، آب برنج، لیمو و موز نارس موادی هستند که به راحتی در دسترس هستند که می توانید از آنها به عنوان درمان خانگی برای ویروس های معده و درمان گاستروانتریت استفاده کنید. نوزادان بسیار مستعد ابتلا به آنفولانزای معده هستند و در موارد آنها می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین در صورت مشاهده علائمی مانند شل شدن مدفوع، خشکی پوشک و خشکی دهان با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. اگر علائم بیش از یک هفته ادامه یابد، ضروری است که برای کودکان و بزرگسالان به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.