آدنومیوز چگونه تشخیص داده می‌شود؟

علل و علائم آدنومیوز چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟/ love magazine

اگر به دنبال درمان های خانگی برای درمان آدنومیوز هستید، به جای درستی آمده اید. آدنومیوز یک وضعیت پزشکی است که با رشد بافت آندومتر در عضله رحم مشخص می‌شود. این باعث ضخیم تر شدن رحم می‌شود که منجر به خونریزی شدید و دوره های طولانی تر می‌شود و معمولاً در زنان در سنین باروری دیده می‌شود که عواملی مانند سن و زایمان قبلی ممکن است زنان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آدنومیوز قرار دهد. در این مقاله علل آدنومیوز و برخی از درمان‌های جامع را بررسی می‌کنیم که می‌توانید در خانه برای تسکین درد آن را امتحان کنید.

درمان های خانگی برای آدنومیوز

1- پدهای گرمایشی:

کمپرس حرارتی ممکن است جریان خون را در ناحیه لگن افزایش دهد و به آرامش و کاهش فشار و درد در رحم کمک کند. یک پد حرارتی را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید و بگذارید 5 دقیقه روی آن بماند. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز یا هر زمان که درد شدید دارید انجام دهید.

2- ماساژ:

ماساژ آروماتراپی روی شکم می‌تواند جریان خون را تحریک کرده و درد قاعدگی را تسکین دهد. شش قطره اسانس را با یک قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. مخلوط را به مدت حدود 2 دقیقه روی شکم خود ماساژ دهید. قبل از اینکه آن را بشویید بگذارید یک شب یا حداقل 30 تا 40 دقیقه بماند. این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید، به خصوص زمانی که عادت ماهانه هستید.

شما می‌توانید از اسطوخودوس، مریم گلی، روغن گل مغربی یا اسانس گل رز برای ماساژ شکم خود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده آن را با روغن حامل رقیق کرده اید.

3- روغن کرچک:

روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک است که یک عامل ضد التهابی قوی است. استفاده از بسته روغن کرچک روی شکم ممکن است به کاهش تورم و درد در رحم کمک کند. کمی روغن کرچک را در تمام قسمت پایین شکم خود بمالید. یک بطری آب گرم را روی شکم خود قرار دهید و بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه بماند. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

4- شپردز:

شپردز گردش خون را بهبود می‌بخشد و علائم التهاب را کاهش می‌دهد. ممکن است با تسکین خونریزی شدید به پریودهای سنگین و نامنظم کمک کند. نصف قاشق چایخوری از شپردز را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را بجوشانید و صاف کنید و سپس چای را مصرف کنید. این کار را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید، به خصوص درست قبل و در طول دوره پریودی.

5- زنجبیل:

زنجبیل خواص ضد التهابی قوی دارد. بنابراین ممکن است التهاب و درد مرتبط با آدنومیوز را تسکین دهد. یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را در یک قابلمه بجوشانید و صاف کنید. بگذارید چای کمی خنک شود و مقداری عسل به آن اضافه کنید و بلافاصله بنوشید. این چای را 3-4 بار در روز بنوشید.

6- زردچوبه:

کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و درمانی است. بنابراین زردچوبه ممکن است درد و تورم ناشی از آدنومیوز را کاهش دهد. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را روزانه مصرف کنید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید. همچنین می‌توانید کمی عسل به شیر زردچوبه خود اضافه کنید تا طعم فوق العاده ای به آن بدهید.

7- کلسیم و منیزیم:

هم کلسیم و هم منیزیم ممکن است با تنظیم چرخه قاعدگی به تسکین علائم آدنومیوز کمک کنند. غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم مانند شیر، پنیر، ماست، سالمون، ساردین، بادام، اسفناج، کینوا، بذر کتان و بادام هندی مصرف کنید. همچنین می‌توانید پس از مشورت با پزشک مکمل هایی برای این مواد مغذی مصرف کنید. همچنین می‌توانید برای جذب بهتر کلسیم، مصرف ویتامین D بیشتری را شروع کنید. بهتر است مقادیر کمی از این مواد مغذی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

8- آلوئه ورا:

آلوئه ورا دارای خواص تسکین دهنده و ضد التهابی است. این ممکن است به کاهش استرس و علائم آدنومیوز مانند درد، تورم و التهاب کمک کند. 2 بار در روز یک لیوان آب آلوئه ورا تازه مصرف کنید.

9- ویتامین ها:

ویتامین B کمپلکس و ویتامین E نقش مهمی در درمان بیماری هایی مانند آدنومیوز دارند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین های B1، B6 و E می‌توانند به کاهش درد قاعدگی کمک کنند.

شما ممکن است با مصرف تخم مرغ، شیر، پنیر، ماهی، مرغ، بادام، اسفناج و کلم پیچ مقادیر مورد نیاز این ویتامین ها را دریافت کنید. در صورت تمایل به مصرف مکمل های این ویتامین ها با پزشک مشورت کنید.

10- سرکه سیب:

کاربرد خارجی سرکه سیب ممکن است به کاهش درد کمک کند. بنابراین ممکن است به درمان آدنومیوز و همچنین سایر مشکلات قاعدگی مانند نفخ و گرفتگی کمک کند. دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را بنوشید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

بهترین رژیم غذایی برای آدنومیوز

• غلات مانند غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، جو دوسر و ماکارونی گندم.
• میوه هایی مانند سیب، انواع توت ها، انگور، پاپایا و گلابی.
• سبزیجات مانند کلم، اسفناج، خیار، هویج، کرفس، لوبیا، نخود و سیب زمینی.
• ادویه جات و گیاهانی مانند نعناع، ​​زردچوبه، گشنیز، زیره و رازیانه.
• سایر غذاها مانند سبزه گندم، گردو، بادام، فندق، کنجد و آلوئه ورا.

شواهد حکایتی نشان می‌دهد که می‌توانید چای‌های گیاهی بابونه، تمشک قرمز، خار مریم، سیر، ریشه قاصدک، ریشه شیرین بیان، یام وحشی، شنبلیله، جینسینگ، چای سبز، آشواگاندا، رزماری و غذاهای غنی را امتحان کنید. قبل از افزودن این گیاهان و غذاها به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

نکات پیشگیری

• تمرین مدیتیشن و آساناهای یوگا مانند آدو موخا آسانا، سوپتا بادها کوناسانا، بوجانگاسانا، اوتیتا آنگولی سوخاسانا و ستو باندا ساروانگاسانا می‌تواند به شما در مدیریت علائم آدنومیوز کمک کند.
• به طور منظم ورزش کنید و تمرینات کف لگن را انجام دهید.
• از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
• مصرف شکر و گوشت را کاهش دهید.
• از کافئین اجتناب کنید.

اگرچه علت دقیق آدنومیوز ناشناخته است اما برخی از عوامل ممکن است باعث ایجاد آن شوند. علل احتمالی آدنومیوز در زیر ذکر شده است.

علل و عوامل خطر آدنومیوز

علت آدنومیوز معمولا ناشناخته است با این حال در اینجا برخی از عوامل احتمالی وجود دارد:

• بارداری
• اندومتریوز (رشد غیر طبیعی بافت های آندومتر در خارج از رحم)
• غالب بودن استروژن (وضعیتی که با تولید بیش از حد استروژن اما پروژسترون کم یا بدون آن مشخص می شود)
• تورم پوشش داخلی رحم

عوامل خطر آدنومیوز ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اگر در دهه 40 و 50 خود هستید
• زایمان
• سابقه جراحی روی رحم

کسانی که با آدنومیوز سر و کار دارند ممکن است علائم و نشانه های زیر را نشان دهند.

علائم و نشانه های آدنومیوز

• خونریزی شدید و طولانی قاعدگی
• لکه بینی بین پریودها
• حساسیت در ناحیه شکم
• درد هنگام مقاربت جنسی
• لخته شدن خون در هنگام خونریزی قاعدگی
• گرفتگی شدید در دوران قاعدگی
• فشار شکم
• نفخ

در صورت مشاهده هر یک از علائم فوق فوراً برای تشخیص صحیح با پزشک مشورت کنید.

آدنومیوز چگونه تشخیص داده می‌شود؟

• سابقه پزشکی: ممکن است از شما خواسته شود که سابقه پزشکی خود را ارائه دهید و علائم را فهرست کنید.
• معاینه فیزیکی: معاینه لگنی برای بررسی بزرگی یا حساس بودن رحم انجام می‌شود که به طور بالقوه می‌تواند نشان دهنده آدنومیوز باشد.
• سونوگرافی: سونوگرافی ترانس واژینال معمولا برای شناسایی تغییرات یا بی نظمی در پوشش رحم استفاده می‌شود.
• هیستروسکوپی: این روش شامل قرار دادن یک لوله نازک و روشن در رحم برای بررسی پوشش رحم از نظر وجود علائم آدنومیوز است.
• بیوپسی: این شامل برداشتن یک نمونه بافت کوچک از رحم و بررسی آن در زیر میکروسکوپ برای بررسی آدنومیوز است.

کلام آخر

آدنومیوز یک وضعیت پزشکی است که در آن پوشش رحم به دیواره رحم رشد می‌کند. این باعث قاعدگی های طولانی و دردناک، التهاب و گرفتگی شدید می‌شود و حتی ممکن است منجر به تشکیل لخته های خون در دوره قاعدگی شود. از آنجایی که این نیاز به درمان مادام العمر دارد، برخی از داروهای جایگزین برای آدنومیوز ممکن است به تسکین دوره های سنگین و دردناک شما کمک کند.

بهترین گزینه‌های درمانی پدهای حرارتی و ماساژ با روغن‌های ضروری، روغن کرچک، زنجبیل، زردچوبه و آلوئه ورا هستند. علاوه بر این غذاهای خاصی مانند غلات، انگور، سیب، کلم، اسفناج و ادویه هایی مانند نعناع و زیره ممکن است به مبارزه با آدنومیوز کمک کند. بنابراین رژیم غذایی مناسب را در نظر بگیرید و برای نتایج بهتر داروهای خانگی را امتحان کنید.

علل و علائم آدنومیوز علل و علائم آدنومیوز علل و علائم آدنومیوز