آیا چین و چروک برای نوجوانان طبیعی است؟

چین و چروک در نوجوانان: علل، پیشگیری و راه های درمان آن/ love magazine

مشاهده خطوط ریز و چین و چروک روی صورت در سنین پایین می‌تواند ناامید کننده باشد اما غیر طبیعی نیست. چین و چروک های نوجوانی می‌تواند به دلایل مختلف قابل کنترل مانند استرس، رژیم غذایی نامنظم، تغییرات هورمونی و استرس های فیزیکی ایجاد شود.

تعیین علت و ایجاد تغییرات مناسب در سبک زندگی مشکل را برای اکثر نوجوانان حل می‌کند. محصولات آرایشی بدون نسخه مانند کرم های چین و چروک نیز می‌توانند کمک کنند.

به خواندن ادامه دهید تا در مورد علل احتمالی، درمان های خانگی، درمان ها و اقدامات پیشگیرانه برای چین و چروک در نوجوانان بدانید.

آیا چین و چروک برای نوجوانان طبیعی است؟

ایجاد چین و چروک عمیق یا حتی خطوط ریز برای جوانان معمولا غیر معمول است. درم، لایه میانی پوست، حاوی فیبرهایی به نام الاستین و پروتئینی به نام کلاژن است. الاستین و کلاژن کافی مسئول ایجاد پوستی صاف، انعطاف پذیر و بدون چین و چروک هستند. درم با افزایش سن این مواد را از دست می‌دهد و به همین دلیل است که با افزایش سن دچار چین و چروک می‌شویم.

با این حال الاستین و کلاژن کافی در پوست در سال های نوجوانی وجود دارد و چین و چروک در این مرحله غیر معمول است. بروز زودرس چین و چروک در نوجوانان می‌تواند به دلیل عوامل متعددی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی، استرس، خشکی پوست و حتی حالات صورت باشد.

علل چین و چروک نوجوانان

موقعیت ها و انتخاب های سبک زندگی زیر می‌تواند منجر به چین و چروک در نوجوانان شود.

1- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید:

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید معمولاً شایع ترین علت چین و چروک های زودرس است. نوجوانانی که از استفاده از کرم ضد آفتاب در خارج از منزل زیر نور مستقیم خورشید غافل می‌شوند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد چین و چروک های زودرس باشند.

اشعه مضر UV خورشید باعث ایجاد رادیکال های آزاد در پوست می‌شود. این رادیکال‌های آزاد به فیبرهای الاستین پوست آسیب می‌رسانند و منجر به ایجاد چین و چروک می‌شوند. استفاده از تخت های برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش نیز می‌تواند به اثرات مشابهی منجر شود.

2- خوردن شکر اضافی:

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد قند می‌تواند روند پیری پوست را تسریع کند. در بدن ما قند دچار گلیکاسیون می‌شود، یک واکنش شیمیایی بین قند آزاد و پروتئین ها یا لیپیدها. این بر عملکرد پروتئین تأثیر می‌گذارد، خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف می‌کند و منجر به چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس پوست می‌شود.

3- استرس بیش از حد:

نوجوانان ممکن است به دلیل چندین تجربه مرتبط با مدرسه یا فشار همسالان، استرس را تجربه کنند. استرس شدید یا دائمی باعث افزایش سطح کورتیزول می‌شود، هورمونی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود زمانی که بدن استرس را تجربه می‌کند. این هورمون تمام علائم پیری زودرس را در بدن افزایش می‌دهد، از جمله ایجاد چین و چروک های زودرس پوست.

4- کم خوابی:

کمبود خواب می‌تواند بر توانایی بدن در ترمیم مولکول های کلاژن آسیب دیده تأثیر بگذارد. کلاژن ناکافی می‌تواند بر یکپارچگی پوست تأثیر بگذارد و منجر به پیری زودرس شود. کمبود خواب همچنین می‌تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و منجر به چین و چروک های زودرس در نوجوانان شود.

5- سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود:

دود تنباکو می‌تواند تمام قسمت های بدن از جمله پوست را تحت تاثیر قرار دهد. ترکیبات موجود در دود تنباکو می‌تواند با ممانعت از تولید کلاژن، علائم پیری پوست مانند چین و چروک را تسریع کند. ترکیبات دود تنباکو همچنین می‌توانند کلاژن را تخریب کنند. تخریب کلاژن موجود و اختلال در تولید کلاژن جدید در نهایت منجر به چین و چروک های زودرس می‌شود.

نیکوتین موجود در دود تنباکو می‌تواند رگ های خونی را منقبض کند و از رسیدن اکسیژن کافی به تمام لایه های پوست جلوگیری کند. انقباض عروق خونی می‌تواند به الاستین آسیب برساند و باعث شل شدن پوست و افزایش خطر ایجاد چین و چروک شود. کشیدن سیگار شامل جمع کردن لب ها می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک در اطراف دهان شود.

6- حالات تکراری صورت:

حرکات و حالات مکرر صورت مانند انقباض، بالا بردن ابروها و جمع کردن لب ها می‌تواند باعث انقباض مکرر عضلات زیرین شود. این می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک های پوستی شود که در دراز مدت ممکن است به چین و چروک تبدیل شود.

7- قرار گرفتن در معرض آلودگی:

ذرات آلاینده موجود در هوا می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو شود که باعث علائم پیری پوست مانند چین و چروک های زودرس می‌شود. آلاینده های هوا می‌توانند به الاستین و کلاژن آسیب برسانند و خطر چین و چروک را افزایش دهند. برخی از ذرات معلق ممکن است از طریق فولیکول های مو به پوست نفوذ کنند و آسیب زودرس پوست را افزایش دهند.

8- پوست خشک:

فقدان رطوبت کافی می‌تواند باعث چروک شدن سلول های پوست و افزایش ظاهر خطوط و چین و چروک شود. پوست خشک ممکن است به عنوان یک مانع ضعیف در برابر عوامل دیگر مانند آلاینده ها عمل کند که منجر به پیری زودرس می‌شود.

9- مصرف کم آب:

مصرف ناکافی آب می‌تواند باعث نرسیدن آب کافی به سلول های پوست شود و در نهایت می‌تواند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود و آن را بیشتر مستعد چین و چروک کند.

10- سوء مصرف الکل و مواد مخدر:

الکل به دلیل اینکه ادرار آور است باعث خشکی می‌شود و اندام های مختلف بدن از جمله پوست را کم آب می‌کند. از دست دادن رطوبت پوست به دلیل مصرف بیش از حد الکل می‌تواند منجر به چین و چروک شود.

استفاده از مواد مخدر به طور کلی باعث تشدید پیری پوست می‌شود. ترکیبات توهم زا ممکن است به الاستین و کلاژن آسیب برساند و در عین حال بر میزان رطوبت پوست نیز تأثیر بگذارد. نوجوانانی که مواد مخدر مصرف می‌کنند بیشتر در معرض چین و چروک هستند.

درمان خانگی چین و چروک در نوجوانان

درمان های خانگی زیر ممکن است چین و چروک ها را کاهش داده و به تدریج آنها را از بین ببرد. اگر نوجوان شما پوست حساس، آلرژی یا سایر بیماری های پوستی دارد، قبل از افزودن داروهای خانگی به روتین مراقبت از پوست حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

1- ماساژ صورت انجام دهید

ماساژ صورت با روغن زیتون، روغن بادام یا روغن نارگیل می‌تواند پوست را مرطوب کرده و گردش خون را افزایش دهد، که در نهایت ممکن است چین و چروک ها را صاف کند. با تمیز کردن صورت با آب ولرم و بخور صورت شروع کنید تا منافذ پوست باز شود.

از روغن برای ماساژ صورت با حرکات دایره ای عمیق و تحریک کننده استفاده کنید. اگر نوجوان شما پوست حساسی دارد که مستعد جوش است از او بخواهید از فشار سبک استفاده کند. برای کاهش چین و چروک باید روزانه صورت خود را ماساژ دهند.

2- به پوست خود عسل بمالید

عسل حاوی چندین آنتی اکسیدان است که ممکن است رادیکال های آزاد مسئول پیری زودرس پوست را خنثی کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به پاکسازی سلول های مرده پوست، کاهش خطوط ریز و از بین بردن چین و چروک های خفیف کمک کند.

برای بهترین نتیجه عسل را روی صورت و گردن بمالید و آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه نگه دارید. صورت را با آب ولرم بشویید. برای نتیجه بهتر می‌توانید عسل را با شیر، ماست، سیب سبز یا موز ترکیب کنید.

3- از آلوئه ورا استفاده کنید

ژل آلوئه ورا ممکن است تولید کلاژن را افزایش دهد، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد و سفت شدن پوست را تقویت کند. آلوئه ورا همچنین حاوی چندین ویتامین است که ممکن است به دفع رادیکال های آزاد مسئول چین و چروک کمک کند. صورت خود را با ژل آلوئه ورا ماساژ دهید تا به منافذ پوست نفوذ کند. بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

4- از ماسک سفیده تخم مرغ استفاده کنید

سفیده تخم مرغ سرشار از ریزمغذی ها و پروتئین است که ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از چین و چروک کمک کند. می‌توانید این ماسک را با جدا کردن سفیده تخم مرغ از زرده و هم زدن آن درست کنید. آن را با برس روی صورت بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

5- ماسک بلغور جو دوسر را امتحان کنید

استفاده منظم از ماسک بلغور جو دوسر ممکن است ظاهر چین و چروک را کاهش دهد و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. مطالعات علمی نشان می‌دهد که بتا گلوکان موجود در جو دوسر عمیقاً به پوست نفوذ می‌کند، به درم می‌رسد و سنتز کلاژن را از طریق فعال سازی سلول های ایمنی تحریک می‌کند.

علاوه بر این اسیدهای آمینه موجود در جو دوسر ممکن است سلامت پوست و تشکیل کلاژن را تقویت کند. جو دوسر را با شیر مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این خمیر را به صورت و گردن تمیز بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و با آب ولرم بشویید. از طرف دیگر ممکن است ترکیبات دیگری مانند جو با زردچوبه، سیب یا روغن بادام را امتحان کنید تا بهترین گزینه را برای کاهش چین و چروک پیدا کنید.

6- از کرم های حاوی ویتامین C استفاده کنید

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می‌تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند و نقش حیاتی در سنتز کلاژن ایفا کند. استفاده از کرم های صورت غنی از ویتامین C ممکن است به بهبود تولید کلاژن کمک کند و در نهایت ظاهر چین و چروک را کاهش دهد.

خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C از آسیب های پوستی ناشی از UV محافظت می‌کند. استفاده موضعی آن به تنهایی یا در ترکیب با سایر ترکیبات ممکن است موثرتر از مکمل خوراکی آن باشد.

اکثر داروهای خانگی با شواهد علمی کمی پشتیبانی می‌شوند. بنابراین ایده آل است که قبل از امتحان با یک متخصص پوست مشورت کنید. همچنین اگر می‌خواهید درمان‌های چین و چروک نوجوانان را بررسی کنید می‌توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

درمان چین و چروک در نوجوانان

یک متخصص پوست قبل از تعیین یک روش درمانی مناسب عوامل مختلفی مانند سن نوجوان، وضعیت سلامت، علت اصلی چین و چروک، شیوه زندگی و سلامت کلی پوست را ارزیابی می‌کند. اگر درمان در نظر گرفته شود متخصص پوست ممکن است یکی از روش های زیر را توصیه کند:

1- درمان موضعی:

این می‌تواند روش درمانی ترجیحی برای از بین بردن چین و چروک های نوجوانان باشد. درمان موضعی ممکن است شامل استفاده از سرم ها و کرم هایی باشد که هدف آنها از بین بردن چین و چروک در طول زمان است. چند نمونه شامل سرم ها و کرم های مبتنی بر اسید هیالورونیک با ویتامین C یا رتینول است.

اسید هیالورونیک ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی اپیدرم، لایه بالایی پوست کمک کند و ممکن است با صاف نگه داشتن پوست به کاهش چین و چروک کمک کند. کرم های حاوی ویتامین C یا رتینول (ویتامین A) می‌توانند آسیب رادیکال های آزاد را کاهش داده و سنتز کلاژن را بهبود بخشند.

بسیاری از این کرم ها بدون نسخه در دسترس هستند اما بهتر است طبق تجویز پزشک از آنها استفاده شود.

2. درمان زیبایی:

روش‌های زیبایی می‌تواند شامل روش‌های غیرتهاجمی باشد که می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها کمک کند.

به دلیل پتانسیل این روش ها برای ایجاد عوارض جانبی شدید و خطر آسیب دائمی پوست معمولاً درمان زیبایی برای نوجوانان توصیه نمی‌شود. اغلب نوجوانان ممکن است در وهله اول چین و چروک های قابل توجهی را نشان ندهند که واجد شرایط این روش ها باشند.

در زیر برخی از درمان های زیبایی که ممکن است برای چین و چروک نوجوانان در نظر گرفته شود آورده شده است:

• لایه برداری با لیزر: شامل استفاده از پرتو لیزر برای از بین بردن دقیق عیوب ناخواسته مانند چین و چروک از روی پوست است.
• درم ابریژن: پزشک از یک ابزار ساینده برای سنباده زدن پوست شما به صورت کنترل شده استفاده می‌کند. این کار به از بین بردن لایه بیرونی ناقص و خشک پوست کمک می‌کند و ظاهری صاف به پوست می‌دهد.
• لایه برداری شیمیایی: لایه برداری شیمیایی شامل استفاده از مواد شیمیایی برای لایه برداری لایه های بیرونی معیوب پوست است که ظاهری صاف تر به آن می‌بخشد.
• فتودینامیک تراپی: نوعی فرآیند فتوشیمیایی است که در آن از نور با فرکانس خاص همراه با یک ماده شیمیایی برای بهبود ظاهر پوست استفاده می‌شود.
• میکرو نیدلینگ: این روش شامل سوراخ کردن پوست با دستگاه های قلمی یا غلتکی است. آسیب ناشی از این خراش ها باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود و در نهایت چین و چروک ها را کاهش می‌دهد.

روش های تهاجمی مورد استفاده در بزرگسالان مانند بوتاکس، لیفت صورت و فیلرها برای نوجوانان توصیه نمی‌شود.

پیشگیری از چین و چروک در نوجوانان

اجتناب از علل بالقوه مختلف چین و چروک بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک نوجوانان است. یک نوجوان می‌تواند روش های مراقبت از پوست زیر را برای جلوگیری از چین و چروک امتحان کند.

از پوست در برابر نور خورشید محافظت کنید:

از نوجوان خود بخواهید هر زمان که زیر نور خورشید قرار می‌گیرد از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بیشتر استفاده کند. اگر قصد دارند برای مدت طولانی در فضای باز بمانند، شنا می‌کنند یا تمایل به تعریق زیاد دارند، باید آن را هر چند ساعت یکبار دوباره استفاده کنند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید:

یک وعده غذایی متعادل با میوه ها و سبزیجات کافی بخورید. مقدار مناسبی از ویتامین های A، C و E را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا برای پوست شما مفید هستند. مصرف قند و کربوهیدرات را کاهش دهید و روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید.

مدیتیشن و ورزش کنید:

انجام منظم یوگا و مدیتیشن به کاهش استرس و شادابی بدن کمک می‌کند. ورزش منظم همچنین به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس کمک می‌کند. هورمون های کاهش دهنده استرس مانند اندورفین نیز ترشح می‌شوند و به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کنند.

عادات خواب خود را بهبود دهید:

خواب کافی می‌تواند توانایی بدن برای ترمیم خود را بهبود بخشد، حتی می‌تواند سنتز کلاژن را تقویت کرده و ظاهر چین و چروک را کاهش دهد. خواب کافی همچنین سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و به سلامت پوست شما کمک می‌کند. کارشناسان توصیه می‌کنند که نوجوانان برای رشد سالم هر شب 9 تا 10 ساعت بخوابند.

پوست خود را در برابر آلاینده ها محافظت کنید:

کثیفی و آلاینده ها می‌تواند باعث پیری زودرس شود. شستشوی ملایم صورت، بدون اسکراب، دو بار در روز می‌تواند مفید باشد. اجتناب از مکان‌های دارای آلودگی بیش از حد و استفاده از محافظ صورت در صورت امکان می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آلاینده‌ها کمک کند.

عادات ناسالم را ترک کنید:

اگر نوجوان شما سیگار می‌کشد، از مواد مخدر استفاده می‌کند یا الکل مصرف می‌کند، به او کمک کرده و او را تشویق کنید تا این عادت را ترک کند. با پزشک اطفال صحبت کنید، او ممکن است راه هایی را به شما آموزش دهد تا به جوانان در تلاش برای ترک عادت های ناسالم کمک کنید.

به یاد داشته باشید نوجوانان از والدین خود یاد می‌گیرند. اطمینان حاصل کنید که قبل از اینکه انتظار داشته باشید هر عادتی را خودتان انجام دهید، آن را ترک کنید.

کلام آخر

چین و چروک های دوران نوجوانی ممکن است به دلایل مختلفی ظاهر شوند و به ندرت باعث نگرانی جدی می‌شوند. در بیشتر نوجوانان علائم اولیه چین و چروک می‌تواند ناشی از استرس و سبک زندگی ناسالم باشد. بنابراین تغییر سبک زندگی و مدیریت استرس ممکن است به رفع چین و چروک و حفظ زیبایی جوان کمک کند.

همچنین بررسی میزان مصرف قند، حفظ سطح هیدراتاسیون خوب و ترک سیگار و مصرف الکل که ممکن است به کاهش چین و چروک کمک کند، مهم است. با این وجود اگر به نظر می‌رسد چروک های نوجوان خود در حال افزایش است، بهتر است توسط یک متخصص پوست ارزیابی شود تا مشکل زمینه ای مشخص شود و یک مداخله درمانی مناسب ایجاد شود.

علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک علل ایجاد چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک پیشگیری از چین و چروک love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine