چرا باید از روغن آووکادو استفاده کنیم؟

مزایای روغن آووکادو برای پوست/ love magazine

روغن آووکادو یک ابزار عالی برای طبخ غذاهای خوش طعم و سالم است و منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری، مواد معدنی و ویتامین ها است اما آیا تا به حال به استفاده از این میوه خوشمزه برای تسکین و التیام پوست خود فکر کرده اید؟

گفته می‌شود که روغن آووکادو فواید بی شماری برای پوست دارد مانند مرطوب کردن دست های خشک و عمل به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی. شما می‌توانید روغن آووکادو را مستقیماً روی پوست خود بمالید یا آن را با محصولات زیبایی مورد علاقه خود مخلوط کنید.

آیا استفاده از روغن آووکادو برای پوست فایده دارد؟

آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد التهابی موجود در روغن آووکادو به پوست شما کمک می‌کند تا صاف، قوی و الاستیک بماند. شما می‌توانید روغن آووکادو را برای موارد زیر استفاده کنید:

• آرام کردن خارش پوست
• ترمیم پوست ترک خورده
• بهبود خشکی پوست
• آبرسانی و مرطوب کردن پوست
• محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش
• محافظت در برابر آسیب های پوستی

محققان بیان کرده اند که روغن های طبیعی مانند روغن آووکادو می‌توانند برای پوست شما مفید باشند. بتاکاروتن، پروتئین، لسیتین، اسیدهای چرب و ویتامین‌های A، D و E موجود در روغن آووکادو به مرطوب‌سازی و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV کمک می‌کند و همچنین متابولیسم کلاژن را افزایش می‌دهد.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک کرم موضعی پوست متشکل از روغن‌های آووکادو، درخت چای، Emu و جوجوبا اثرات ضد میکروبی مثبتی دارد. روغن آووکادو همچنین ممکن است به بهبود زخم ها کمک کند. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که اسید لینولئیک، اسید اولئیک و سایر اسیدهای چرب تک اشباع موجود در روغن آووکادو می‌توانند بهبود زخم را تسریع کنند.

برخی شواهد نشان می‌دهد که روغن آووکادو می‌تواند به درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس پلاک، یک بیماری خودایمنی مزمن که باعث ایجاد لکه های ضخیم، پوسته پوسته و قرمزی روی پوست می‌شود کمک کند. یک مطالعه در سال 2001 نشان داد که روغن آووکادو مخلوط در کرم ویتامین B-12 می تواند علائم پسوریازیس را برای مدت طولانی تری نسبت به درمان سنتی ویتامین D-3 کاهش دهد. محققان معتقدند که کرم ویتامین B-12 حاوی روغن آووکادو می‌تواند به عنوان یک درمان گرمسیری طولانی مدت برای پسوریازیس استفاده شود.

نحوه استفاده از روغن آووکادو برای پوست

شما می‌توانید از روغن آووکادو در روتین مراقبت از پوست خود به روش های مختلفی استفاده کنید. روغن را روی پوست خود ماساژ دهید، آن را مانند ماسک روی صورت خود بمالید یا به لوسیون حمام خود اضافه کنید. شما می‌توانید از آن هر روز یا چند بار در ماه بدون هیچ گونه عوارض جانبی استفاده کنید. سعی کنید از روغن آووکادو به روش های زیر استفاده کنید:

به عنوان لوسیون برای پوست های ترک خورده:

پس از حمام کردن مقدار مناسبی از روغن آووکادو را روی پوست خود ماساژ دهید. شما می‌توانید از روغن آووکادو به تنهایی استفاده کنید یا چند قطره به یکی از لوسیون های بدن روزانه خود اضافه کنید.

به عنوان مرطوب کننده صورت:

2/3 بطری 1 اونسی را با روغن آووکادو پر کنید. روغن مغذی دیگری مانند تامانو یا امو را انتخاب کنید و از آن برای پر کردن یک سوم آخر بطری استفاده کنید. سه تا چهار قطره از اسانس مورد علاقه خود مانند اسطوخودوس یا گل رز را اضافه کنید. درپوش را بچرخانید و خوب تکان دهید.

کمی از روغن خانگی خود را کف دست خود بریزید، انگشتان خود را به روغن آغشته کنید و به صورت خود بمالید. شما می‌توانید از این روغن به عنوان مرطوب کننده دست نیز استفاده کنید. اگر بطری را از نور خورشید دور نگه دارید روغن می‌تواند تا یک سال دوام بیاورد.

به عنوان یک ماسک صورت خانگی:

یک آووکادوی رسیده را به مکعب های کوچک برش دهید و مقدار کمی روغن آووکادو به آن اضافه کنید. از یک چنگال یا قاشق برای له کردن آن به صورت خمیر یکدست استفاده کنید. خمیر را به صورت خود بمالید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بماند. بسته به نوع پوست خود می‌توانید ماسک آووکادو را با آب گرم یا پاک کننده صورت بشویید.

به عنوان یک کرم ضد پیری طبیعی پوست:

1/4 فنجان روغن آووکادو را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 2 قاشق غذاخوری موم زنبور عسل، 1/2 قاشق چای خوری روغن ویتامین E در یک ظرف شیشه ای مخلوط کنید. شیشه را بدون درب آن در یک قابلمه پر از حدود چهار اینچ آب قرار دهید و بگذارید به جوش بیاید. مواد را همانطور که در شیشه ذوب می‌شوند هم بزنید. پس از ذوب شدن مواد را در ظرف کوچکتری بریزید و بگذارید بماند تا مخلوط سفت شود. درب شیشه را بگذارید و آن را در جای خنک نگهداری کنید.

خطرات و هشدارها

مطالعات در مورد عوارض جانبی روغن آووکادو بسیار کم است اما مانند هر محصول دیگری ایده خوبی است که ابتدا یک تست پچ روی پوست خود انجام دهید تا هرگونه آلرژی را رد کنید.

برای انجام این کار مقداری از روغن را به داخل ساعد خود بمالید. اگر در عرض 24 ساعت هیچ سوزش یا التهابی را تجربه نکردید استفاده از روغن برای شما بی خطر است. اگر به آووکادو حساسیت دارید قبل از استفاده از روغن آووکادو با پزشک خود مشورت کنید.

کلام آخر

پس از استفاده از روغن آووکادو ممکن است فواید آن را تقریباً فوراً روی پوست خود احساس کنید. با این حال برای مشاهده نتایج طولانی مدت باید در طول زمان به طور مداوم از روغن آووکادو استفاده کنید.

love magazine love magazine معایب روغن آووکادو معایب روغن آووکادو معایب روغن آووکادو معایب روغن آووکادو فواید روغن آووکادو فواید روغن آووکادو نحوه استفاده روغن آووکادو نحوه استفاده روغن آووکادو نحوه استفاده روغن آووکادو نحوه استفاده روغن آووکادو