سلامتی
-
سلامتی
مناسب ترین تمرینات و ورزش های بارداری کدامند؟
ورزش هایی که برای زنان باردار بی خطر است فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟/love magazine ورزش منظم می‌تواند به حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی افراد باردار و غیر باردار کمک کند. برای بسیاری ورزش در دوران بارداری بی خطر است به شرطی که حاملگی پرخطر نداشته باشند. با این حال انتخاب ورزش های مناسب برای زنان باردار…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
سوزش سر دل در دوران بارداری: علل، علائم و راه های درمان آن
چگونه از سوزش سر دل در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟ علت سوزش سر دل در دوران بارداری چیست؟/love magazine سوزش سر دل که به عنوان رفلاکس اسید نیز شناخته می‌شود یک تجربه رایج در بارداری است. سوزش سر دل در دوران بارداری اکثر زنان باردار را حداقل یک بار تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است در هر سه ماهه…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بی خوابی و بررسی علائم، علل، عوارض و راه های درمان آن
هر آنچه باید در مورد بی خوابی بدانید راه های درمان بی خوابی چیست؟/love magazine بی خوابی زمانی رخ می‌دهد که نمی‌توانید به خوابی که برای سرحال شدن نیاز دارید برسید. علل مختلف از استرس، جت لگ، بارداری تا شرایط سلامت مزمن متغیر است. درمان بی خوابی می‌تواند شامل درمان، داروها و تغییر سبک زندگی باشد. برای یادگیری همه چیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
12 دلیل خستگی مفرط و راه های درمان آن خستگی مفرط و راه های درمان آن/love magazine اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید تنها نیستید. شما بدن خود را بهتر می‌شناسید و می‌دانید چه زمانی چیزی درست نیست. اگر حتی زمانی که استراحت کافی دارید احساس خستگی مزمن می‌کنید ممکن است یک وضعیت پزشکی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۹ غذا و نوشیدنی مفید برای قبل از خواب
بهترین غذاها و نوشیدنی هایی که می‌توانید قبل از خواب میل کنید قبل از خواب چه غذا و نوشیدنی هایی می‌توانیم بخوریم؟/love magazine خواب خوب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز شما را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چه غذاهایی استرس را کاهش می‌دهند؟
18 غذای فوق العاده برای کمک به کاهش استرس بهترین غذاها برای کاهش استرس/love magazine اگر احساس استرس می‌کنید طبیعی است که به دنبال تسکین باشید. درحالی که اجتناب از حملات گاه به گاه استرس دشوار است اما استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی شما وارد کند. در واقع ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم؟
25 نکته ساده برای سالم‌تر کردن رژیم غذایی چگونه رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم؟/love magazine شما می‌توانید با انجام چند تغییر مانند انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده و خوردن پروتئین بیشتر سالم تر غذا بخورید. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از نظر علمی ثابت شده است که فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ورزش منظم چه فوایدی دارد؟
10 مزیت برتر ورزش منظم که باید بدانید فواید ورزش منظم چیست؟/love magazine ثابت شده است که ورزش منظم به افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کند. همچنین ممکن است با بسیاری از مزایای سلامتی دیگر از جمله کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط باشد. ورزش به هر حرکتی گفته می‌شود که عضلات شما را به کار…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک و هرآنچه که باید درباره این رژیم غذایی بدانید رژیم کتوژنیک چیست؟/love magazine رژیم کتوژنیک شامل مصرف مقدار بسیار کم کربوهیدرات و جایگزینی آنها با چربی برای کمک به بدن در سوزاندن چربی برای انرژی است و مزایای سلامتی آن می‌تواند شامل کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها باشد. رژیم کتوژنیک (یا به اختصار…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چه مدت طول می‌کشد تا وزن کم کنیم؟
کاهش وزن و عوامل تاثیرگذار بر آن مدت زمان کاهش وزن چقدر است؟/love magazine عواملی مانند سن، جنسیت و نقطه شروع شما می‌تواند بر مدت زمان کاهش وزن شما تأثیر بگذارد. بازه زمانی می‌تواند به میزان کالری دریافتی شما نسبت به میزان مصرفی نیز بستگی داشته باشد. چه بخواهید برای یک موقعیت خاص وزن کم کنید و یا سلامت خود…
بیشتر بخوانید »