17 درمان موثر خانگی برای زخم معده

درمان زخم معده به صورت طبیعی در خانه/ love magazine

اگر در زمان‌های تصادفی یا بعد از خوردن غذاهای خاص دچار معده درد و حالت تهوع می‌شوید، می‌توانید با این درمان‌های سنتی و خانگی برای زخم معده خوددرمانی را امتحان کنید. دردهای تصادفی در معده ممکن است نشان دهنده زخم معده باشد و درمان فوری این زخم ها برای جلوگیری از مزمن شدن و ایجاد عواقب ضروری است.

زخم معده، زخم های دردناکی هستند که روی پوشش معده ظاهر می‌شوند. آنها نه تنها باعث ناراحتی می‌شوند بلکه غذا خوردن را نیز ناخوشایند می‌کنند. آنها ممکن است مشکلاتی در ارتباط با معده و روده کوچک شما ایجاد کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زخم معده و درمان‌های طبیعی که می‌توانید برای مدیریت آن‌ها امتحان کنید، به خواندن ادامه دهید.

چگونه به طور طبیعی زخم معده را درمان کنیم؟

1- جوش شیرین و سرکه سیب:

شواهد حکایتی نشان می‌دهد که جوش شیرین به بازیابی PH معده کمک می‌کند. سرکه سیب به دلیل خاصیت تسکین درد در درمان زخم نیز کاربرد دارد. از این رو ترکیب جوش شیرین و سرکه سیب ممکن است به درمان زخم معده کمک کند.

یک قاشق چایخوری سرکه سیب و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. مقداری عسل به این مخلوط اضافه کنید و پس از ته نشین شدن گاز آن را بنوشید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.

2- عسل:

عسل حاوی آنزیمی به نام گلوکز اکسیداز است. این آنزیم به تولید پراکسید هیدروژن معروف است و ممکن است به مبارزه با باکتری های مسئول ایجاد زخم معده کمک کند.

یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و کمی دارچین به آن اضافه کنید. مخلوط را بنوشید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

3- سیر:

سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است. این ترکیب دارای خواص ضد میکروبی قوی است. این خواص به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری کمک می‌کند که به دلیل ایجاد زخم معده شناخته شده است.

چند حبه سیر خام له شده را به سالادها و غذاها اضافه کنید. همچنین می‌توانید چند حبه سیر را بجوید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید.

4- زنجبیل:

زنجبیل اثرات محافظتی و پیشگیرانه ای بر زخم معده دارد و از شدت آن می‌کاهد. از این رو زنجبیل ممکن است در درمان علائمی که به دلیل زخم معده ایجاد می‌شوند کمک کند.

یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را 5 دقیقه بجوشانید و صاف کنید. بعد از اینکه چای کمی خنک شد مقداری عسل به آن اضافه کنید و بلافاصله بنوشید. این کار را 3 بار در روز انجام دهید.

5- زردچوبه:

زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که فعالیت های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمندی از خود نشان می‌دهد. این ممکن است به پیشگیری و درمان زخم معده کمک کند.

یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید. مخلوط را مصرف کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

6- موز:

موز خام حاوی ترکیباتی مانند فسفاتیدیل کولین و پکتین است. این ترکیبات مقاومت مخاط معده را در برابر اولسروژن ها تقویت می‌کنند و ممکن است به درمان زخم معده و علائم آن کمک کند. سه بار در روز یک موز رسیده بخورید.

7- چای سبز:

چای سبز حاوی پلی فنل به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که فعالیت های ضد زخم را نشان می‌دهد. بنابراین چای سبز ممکن است به تسریع بهبود زخم معده کمک کند.

یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب داغ بخار پز اضافه کنید. 5 دقیقه دم کنید و سپس آن را صاف کنید. مقداری عسل به آن اضافه کنید و در حالی که گرم است آن را بنوشید. 2 بار در روز چای سبز بنوشید.

8- آب آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی قوی است. این ممکن است به تسریع بهبود زخم معده کمک کند. یک فنجان آب آلوئه تازه مصرف کنید. این آب میوه را 1 الی 2 بار در روز بنوشید.

9- کلم:

کلم یک منبع غنی از اسید آمینه ای به نام گلوتامین است. این ترکیب به تغذیه و ترمیم پوشش دستگاه گوارش که در اثر زخم آسیب می‌بیند کمک می‌کند. همچنین حاوی یک عامل ضد زخم معده (ویتامین U) است که ممکن است بهبود زخم معده را تسریع کند.

کلم را به دو نیمه برش دهید. نیمی از کلم را مکعبی خرد کرده و در آبمیوه گیری بریزید و آن را یک بار در روز بنوشید.

10- فلفل کاین:

فلفل کاین حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است. کپسایسین اسید معده را خنثی می‌کند و ترشح مخاط معده را افزایش می‌دهد. این ممکن است به بهبود زخم معده کمک کند.

نصف قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید. مخلوط را بنوشید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

11- شیرین بیان:

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که شیرین بیان دارای اثرات محافظتی بر زخم و افزایش ترشح مخاط معده دارد. این ممکن است به درمان زخم معده کمک کند.

یک تا دو قاشق چایخوری چای شیرین بیان را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کنید و بگذارید چای کمی خنک شود. کمی عسل اضافه کنید و چای را بنوشید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

12- ویتامین E:

ویتامین E اثرات ضد زخم و محافظ سلولی دارد. این احتمالاً به دلیل افزایش سنتز پروستاگلاندینزی و گلوتاتیونی توسط ویتامین E است. از این رو ویتامین E ممکن است به به حداقل رساندن اثر زخم معده کمک کند. روزانه 15 تا 20 میلی گرم ویتامین E مصرف کنید. پس از مشورت با پزشک می‌توانید مکمل های این ویتامین را به صورت روزانه مصرف کنید.

13- آب زغال اخته:

آب زغال اخته حاوی ترکیباتی مانند پروآنتوسیانیدین است که از چسبیدن هلیکوباکتر پیلوری به پوشش روده جلوگیری می‌کند. یک فنجان آب زغال اخته شیرین نشده را 2 بار در روز بنوشید.

14- نارگیل:

روغن نارگیل و شیر نارگیل اثرات ضد زخم و محافظ سلولی از خود نشان می‌دهند. هر دوی اینها برای کاهش و مدیریت زخم معده مفید هستند. روزانه یک فنجان آب نارگیل تازه بنوشید. از طرف دیگر می‌توانید شیر نارگیل یا نارگیل تازه رنده شده را به غذاها و سالادهای خود اضافه کنید.

15- دانه شنبلیله:

دانه های شنبلیله ضد التهاب هستند و خاصیت موسیلاژینوزی از خود نشان می‌دهند. این ممکن است به ترمیم مخاط پوشش آسیب دیده روده و در نتیجه به درمان زخم معده کمک کند.

یک تا دو قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در یک فنجان آب بجوشانید.سپس آن را صاف کنید و صبر کنید تا کمی خنک شود. معجون شنبلیله را بنوشید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.

16- چوب طبل (موریگا):

برگ های چوب طبل دارای خواص درمانی و ضد التهابی هستند. این ممکن است به کاهش زخم معده و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند. با استفاده از کمی آب خمیر غلیظی از برگ های چوب کباب درست کنید. کمی ماست به آن اضافه کنید و آن را مصرف کنید. این کار را هر روز انجام دهید.

17- چای قاصدک:

قاصدک دارای خواص ضد التهابی قوی است. این ممکن است به کاهش شدت زخم معده و همچنین تسریع در بهبود آنها کمک کند.

یک تا دو قاشق چایخوری چای قاصدک را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه دم کنید و سپس آن را صاف کنید. کمی عسل به چای گرم اضافه کنید و بلافاصله بنوشید. این کار را 3 بار در روز انجام دهید.

رژیم غذایی نقش عمده ای در ایجاد و مبارزه با زخم معده ایفا می‌کند. در اینجا یک جدول رژیم غذایی وجود دارد که شامل غذاهایی است که باید مصرف کنید و از برخی از آنها برای خلاص شدن از شر زخم معده اجتناب کنید.

رژیم غذایی مناسب برای زخم معده

مواد غذایی برای خوردن:

• غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی.
• ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی.
• پنیر کم چرب، ماست و کره بادام زمینی.
• میوه ها و سبزیجات تازه مانند بروکلی، هویج، کلم پیچ، فلفل قرمز یا سبز، انگور، کلم، زردآلو و کیوی.
• غذاهای غنی از ویتامین E مانند جوانه گندم، فندق، روغن آفتابگردان و روغن سویا.

غذاهایی که باید اجتناب کنید:

• الکل
• غذاهای شور
• غذاهای فرآوری شده یا کنسرو شده
• لبنیات پرچرب
• ادویه زیاد
• کافئین
• گوشت قرمز

همچنین رعایت چند نکته اساسی و ایجاد برخی تغییرات جزئی در سبک زندگی خود برای بهبودی کامل از زخم معده بسیار مهم است.

نکات پیشگیری

• مصرف الکل خود را محدود کنید.
• سیگار را ترک کنید.
• مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین و ایبوپروفن را محدود کنید.
• برای جلوگیری از عفونت هایی که ممکن است باعث ایجاد زخم شوند، دست های خود را در فواصل منظم بشویید.
• از یک برنامه غذایی متعادل پیروی کنید.

مهم است به خاطر داشته باشید که افراد مبتلا به زخم معده ممکن است احساس دردناکی بین ناف و استخوان سینه داشته باشند که گاهی اوقات ممکن است به سمت پشت کشیده شود. به غیر از این درد چند علامت دیگر نیز وجود دارد که با زخم معده ظاهر می‌شود.

علائم و نشانه های زخم معده

• درد مبهم در معده که هنگام خوردن، نوشیدن یا مصرف آنتی اسیدها بهبود می‌یابد
• کاهش وزن
• ناتوانی در غذا خوردن به دلیل درد
• استفراغ
• حالت تهوع
• شکم نفخ شده
• احساس سیری
• آروغ زدن به دلیل رفلاکس اسید
• احساس سوزش در قفسه سینه به دلیل سوزش سر دل
• کم خونی
• مدفوع قیری و تیره
• استفراغی که شبیه تفاله قهوه یا خونی است

این علائم زمانی که معده خالی است، یعنی صبح زود یا اواخر شب بیشتر مشهود است و چند عامل شناخته شده برای ایجاد زخم معده هستند، در حالی که چند عامل دیگر برای افزایش خطر ابتلا به زخم معده شناخته شده اند.

علل و عوامل خطر زخم معده

زخم معده اغلب به دلایل زیر ایجاد می‌شود:

• عفونت باکتریایی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری.
• استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن.
• یک وضعیت پزشکی به نام سندرم زولینگر-الیسون که باعث افزایش تولید اسیدهای بدن می‌شود.

عوامل خطر برای زخم معده عبارتند از:

• سن بالای 50 سال
• سابقه زخم معده
• سیگار کشیدن
• نوشیدن الکل
• استرس
• رژیمی که از غذاهای تند تشکیل شده است

شروع درمان به محض مشاهده شروع زخم معده بسیار توصیه می‌شود زیرا در صورت عدم درمان ممکن است باعث خونریزی داخلی و تهدید کننده زندگی شوند. در حالی که زخم‌های خفیف تا متوسط ​​ممکن است با این درمان‌های جایگزین و بدون دارو که در اینجا ارائه شد بهبود یابند، موارد شدید نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

کلام آخر

زخم معده باعث درد و ناراحتی شکم می‌شود. آنها بیشتر به دلیل انتخاب های نامناسب سبک زندگی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، غذاهای تند، استرس، عفونت ها یا برخی داروها ایجاد می‌شوند. شایع ترین علائم زخم معده شامل درد مبهم است که با خوردن یا مصرف آنتی اسیدها بهبود می‌یابد، رفلاکس اسید، نفخ، حالت تهوع، بی اشتهایی ناشی از درد، سوزش سر دل، آروغ زدن و استفراغ شبیه تفاله قهوه.

شما ممکن است بتوانید برای موارد خفیف تا متوسط ​​زخم معده با استفاده از درمان های جامع و غیردارویی که در اینجا مورد بحث قرار گرفته اند خود درمانی انجام دهید. با این حال مراقبت های پزشکی فوری برای موارد شدیدتر مورد نیاز است زیرا این زخم ها می‌توانند باعث خونریزی داخلی شوند و به یک نگرانی تهدید کننده زندگی تبدیل شوند.