استرس
-
سلامتی
آیا استرس میتواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد؟
چگونه از به تأخیر افتادن پریود توسط استرس جلوگیری کنیم؟ تاثیر استرس بر چرخه قاعدگی/ love magazine اگر از نظر جنسی فعال هستید، اولین کاری که باید هنگام تأخیر پریود انجام دهید، رد کردن شایعترین علت یعنی بارداری است. اما اگر آزمایش بارداری منفی باشد چه؟ و آیا ماهها بدون پریود شدن ایمن است؟ دکتر سواپنا کولیکوندا، متخصص زنان و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
چرا استرس اتفاق میافتد و چگونه میتوان آن را مدیریت کرد؟
هر آنچه که باید درباره مدیریت استرس بدانید روش های مدیریت استرس/ love magazine استرس یک واکنش طبیعی به خواستهها و رویدادهای خاص است اما استرس مداوم میتواند بر سلامت و تندرستی فرد تأثیر بگذارد. نکاتی برای مدیریت استرس شامل ورزش، تعیین اولویتها، مشاوره و موارد دیگر است. این خواستهها میتوانند از کار، روابط، فشارهای مالی و سایر موقعیتها ناشی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
استرس مزمن چیست و چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
هر آنچه که باید درباره استرس مزمن بدانید علت استرس مزمن چیست و چه تاثیری بر سلامتی دارد؟/ love magazine استرس مزمن یک احساس استرس طولانی مدت و اغلب طاقت فرسا است که می تواند بر زندگی روزمره فرد تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن می تواند باعث تغییر در خلق و خو، مشکل در خواب و بیماری جسمی شود. احساس…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۱۰ حرکت آسان یوگا برای کاهش اضطراب و افسردگی
یوگا چگونه به کاهش اضطراب کمک می کند؟ بهترین آساناهای یوگا برای کاهش اضطراب و افسردگی/ love magazine اضطراب و استرس به یک اتفاق رایج در زندگی ما تبدیل شده است زیرا ما در تلاش برای سرپا ماندن در این دنیای بسیار رقابتی هستیم. خوشبختانه تنها چیزی که لازم است چند حرکت یوگا برای کاهش اضطراب است. شما باید در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند؟
11 تمرین موثر برای کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس و اضطراب با چند تمرین ساده/ love magazine با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، بسیاری از بزرگسالان روزانه استرس و اضطراب را احساس می کنند. انجام تمرینات یک راه عالی برای از بین بردن استرس و اضطراب است. این تمرینات می تواند به شما کمک کند ذهن خود…
بیشتر بخوانید » -
رابطه مشترک
راه های مقابله با استرس در یک رابطه
چگونه با استرس در یک رابطه مقابله کنیم؟ استرس در یک رابطه و راه های مقابله با آن/ love magazine روابط سالم باعث شادی هر دو طرف میشود اما استرس در روابط میتواند دقیقا برعکس باشد. ارتباط نادرست، اختلاف نظرها، مشاجرات و اهداف مختلف زندگی میتواند بر هر رابطه ای فشار وارد کند اما مدیریت استرس با درایت میتواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
آیا استرس باعث کاهش وزن میشود؟
10 نکته برای کنترل کاهش وزن به دلیل استرس علائم کاهش وزن بر اثر استرس چیست؟/ love magazine استرس مزمن میتواند باعث کاهش وزن غیرقابل توجیه شود. این میتواند بر عملکرد مغز، سلامت قلب، رفتار، اندام های داخلی و ایمنی تأثیر بگذارد. علاوه بر این همچنین میتواند خطر ایجاد تومور را افزایش دهد. بنابراین مهم است که به پاسخ بدن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
راه های مدیریت استرس در نوجوانان
هر آنچه که باید درباره استرس در نوجوانان بدانید استرس در نوجوانان و راه های مقابله با آن/ love magazine طبق یک نظرسنجی در سال 2014 توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، مشخص شد که نوجوانان نسبت به بزرگسالان استرس بیشتری دارند که برای والدین نگران کننده است. علائم استرس نوجوانان بسته به منبع استرس متفاوت است و در حالی که…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چه غذاهایی استرس را کاهش میدهند؟
18 غذای فوق العاده برای کمک به کاهش استرس بهترین غذاها برای کاهش استرس/love magazine اگر احساس استرس میکنید طبیعی است که به دنبال تسکین باشید. درحالی که اجتناب از حملات گاه به گاه استرس دشوار است اما استرس مزمن میتواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی شما وارد کند. در واقع ممکن است خطر ابتلا به بیماریهایی مانند…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
اضطراب و راه های مقابله با آن چیست؟
آیا با اضطراب زندگی میکنید؟ راه های مقابله با اضطراب چیست؟ زندگی با اضطراب هرگز آسان نیست. میلیونها نفر مانند شما روزانه با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند و به دنبال راههایی برای تسکین آن هستند. یادگیری کنترل اضطراب یک فرآیند طولانی مدت است و چیزی نیست که بتوان آن را یک شبه تکمیل کرد اما راههایی برای مبارزه…
بیشتر بخوانید »