چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک پیشانی می‌شود؟

چین و چروک پیشانی را چگونه ازبین ببریم؟/ love magazine

سن دیگر تنها عامل ایجاد چین و چروک پیشانی نیست. ژنتیک، استرس، رژیم غذایی نامناسب، آلودگی، عدم مراقبت منظم از پوست، مصرف بیش از حد الکل و کم خوابی همگی در ایجاد خطوط پیشانی نقش دارند. در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش خطوط پیشانی به روش‌ها و محصولات زیبایی روی می‌آورند اما شما می‌توانید به برخی از درمان‌های خانگی ساده برای جلوگیری از خطوط اخم متوسل شوید. در این مقاله علل ایجاد خطوط اخم را به همراه برخی درمان‌های پزشکی و درمان‌های طبیعی موجود برای از بین بردن خطوط پیشانی بررسی می‌کنیم.

چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک پیشانی می‌شود؟

چین و چروک ها در نتیجه مستقیم پیری ایجاد می‌شوند. با افزایش سن تولید کلاژن می‌تواند کاهش یابد و باعث شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک شود. سایر عواملی که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند عبارتند از: تغییرات هورمونی، آسیب نوری مربوط به قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید و عاداتی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل.

دکتر نادر قاضی، پزشک معتبر می‌گوید: «علت اولیه چین و چروک‌های زودرس پیشانی آسیب‌های ناشی از نور خورشید است که کلاژن پوست را تحلیل می‌برد و باعث بهبودی نامنظم پوست می‌شود و منجر به چین و چروک‌های عمیق‌تر می‌شود. بنابراین بهترین راه برای کاهش چین و چروک پیشانی، پیشگیری از آن با استفاده از ضد آفتاب قوی با حداقل SPF 30 در روز است.»

در برخی موارد استرس ممکن است باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز پیشانی شود. برخی از زنان نیز چین و چروک در دوران بارداری را گزارش کرده اند.

چگونه به راحتی در خانه چین و چروک پیشانی را کاهش دهیم؟

1- روغن نارگیل:

روغن نارگیل پوست را مرطوب می‌کند و می‌تواند ظاهر چین و چروک را کاهش دهد و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می‌تواند فعالیت رادیکال های آزاد را در بافت های پوست از بین ببرد. این ممکن است به از بین بردن یا محو شدن خطوط پیشانی در زمان معین کمک کند.

مقداری روغن نارگیل بردارید و برای چند دقیقه یا تا زمانی که روغن جذب پوست شود آن را روی پیشانی و صورت خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب روی صورت بماند. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.

توجه: اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید از این درمان خودداری کنید زیرا روغن نارگیل ممکن است باعث ایجاد جوش های بیشتر شود.

2- روغن کرچک:

اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک یک عامل نرم کننده پوست است. روغن کرچک همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می‌کنند و پوست روی پیشانی شما را سالم و عاری از خطوط اخم نگه می‌دارند.

روغن کرچک را با حرکات ضربه ای ملایم روی پیشانی خود بمالید و بگذارید یک شب روی آن بماند. شما در طول روز نیز می‌توانید از آن استفاده کنید.

3- مرکبات:

مرکباتی مانند پرتقال و لیمو سرشار از ویتامین C و E هستند که برای سلامت پوست ضروری هستند. مرکبات فلاونوئیدسین می‌توانند مویرگ ها را تقویت کرده و کلاژن و الاستین را در پوست تقویت کنند. این ممکن است به ایجاد ظاهری جوان و کاهش چین و چروک کمک کند.

یک قاشق چایخوری آب لیمو را با دو تا سه قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. یک تکه پنبه را به مخلوط آغشته کرده و روی پیشانی خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود و سپس صورت خود را با آب بشویید. همچنین می‌توانید پوست مرکبات مانند لیمو و پرتقال را آسیاب کرده و با مقداری گلاب مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید و سپس با آب بشویید. همچنین می‌توانید برای مزایای طولانی مدت مرکبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

4- ماساژ:

یک ماساژ ملایم باعث بهبود گردش خون در بافت های صورت و همچنین شل شدن عضلات صورت شما می‌شود. این ممکن است به از بین بردن چین و چروک و خطوط ریز کمک کند. روغن زیتون پوست شما را مرطوب می‌کند و ممکن است به تاخیر در پیری پوست کمک کند.

روغن زیتون را با حرکت رو به بالا روی پیشانی خود به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می‌توانید چند قطره روغن نارگیل به روغن زیتون اضافه کنید و از این مخلوط برای ماساژ پیشانی خود استفاده کنید و سپس صورت خود را با آب بشویید. هر روز 1-2 بار این کار را انجام دهید.

5- روغن بذر کتان:

روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان است و ممکن است به تنظیم عملکرد سد پوست کمک کند، بنابراین خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد. سعی کنید یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را ۲ تا ۴ بار در روز به مدت یک دو هفته مصرف کنید.

توجه: بذر کتان حاوی سیانید گلیکوزید است که در صورت استفاده طولانی مدت می‌تواند سمیت را افزایش دهد.

6- ژل آلوئه ورا:

آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ منابع غنی ویتامین E هستند. آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است که به کاهش خطوط ریز با سفت کردن و تقویت پوست معروف است.

سفیده تخم مرغ و ژل آلوئه ورا را مخلوط کنید و آن را روی پیشانی خود بمالید. همچنین می‌توانید آن را به بقیه قسمت های صورت خود نیز بمالید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را ۲ تا ۴ بار در روز به مدت یک یا دو هفته انجام دهید.

7- روغن جوجوبا:

روغن جوجوبا سرشار از ویتامین E و استرها است که می‌تواند به کند کردن روند پیری پوست کمک کند. این ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک پیشانی کمک کند.

روغن را روی پیشانی خود با حرکات رو به بالا با نوک انگشتان خود ماساژ دهید. این کار را برای یک یا دو دقیقه انجام دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.

8- وازلین:

وازلین حاوی پترولاتوم است که عملکرد ترمیم سد پوست را تنظیم می‌کند و پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد. این به نوبه خود می‌تواند از تشکیل خطوط ریز جلوگیری کند. پیشانی خود را مرطوب کنید و مقدار کمی وازلین روی آن بمالید. آن را ماساژ دهید تا پوست احساس چسبندگی نکند. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.

توجه: اگر پوست مستعد آکنه دارید از این روش استفاده نکنید زیرا وازلین ممکن است آکنه را تشدید کند.

9- عسل مانوکا:

اجزای فعال موجود در عسل مانوکا، یعنی اسید بنزوئیک و متیل گلیوکسال، خواص درمانی را به آن می‌بخشد و همچنین دارای خواص نرم کنندگی است که به مرطوب کردن پوست شما کمک می‌کند و ایجاد چین و چروک را به تاخیر می‌اندازد. این خواص روی پوست تاثیر می‌گذارد و آن را سالم، بازسازی شده و جوان نگه می‌دارد.

حوله را در کاسه آب داغ خیس کنید. مقدار اضافی را فشار دهید و پارچه را برای یک یا دو دقیقه روی پیشانی قرار دهید تا منافذ باز شوند. حوله را بردارید و یک لایه نازک عسل مانوکا را روی پیشانی بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید و سپس با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ بسته شود. این کار را هر روز انجام دهید.

10- روغن بادام:

روغن بادام می‌تواند پوست شما را صاف کند و عملکرد سد پوست را تقویت کند. خاصیت نرم کنندگی آن پوست را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارد. این به نوبه خود می‌تواند به کاهش چین و چروک پیشانی کمک کند. چند قطره روغن بادام را روی پیشانی بمالید. چند دقیقه ماساژ دهید و بگذارید بماند. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.

یوگا صورت برای ازبین بردن چین و چروک پیشانی

تمرینات یوگای صورت می‌تواند با بهبود گردش خون و تقویت عضلات زیرین به کاهش ظاهر خطوط کمک کند. در اینجا چند تمرین ساده وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:

• صاف کردن پیشانی: هر دو دست خود را در حالی که انگشتان خود را بین خط مو و ابرو باز کنید قرار دهید. به آرامی آنها را به سمت بیرون در سرتاسر پیشانی خود بکشید و فشار ملایمی برای سفت شدن پوست اعمال کنید. 5-10 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این کار را 5-10 بار تکرار کنید.
• بلند کننده ابرو: انگشتان اشاره خود را بالای هر ابرو قرار دهید. در حالی که سعی می‌کنید همزمان اخم کنید به سمت بالا فشار دهید. 2 ثانیه نگه دارید و سپس استراحت کنید. این کار را 10 بار تکرار کنید.
• فشار پیشانی: چشمان خود را کاملا باز کنید و ابروهای خود را تا حد امکان بالا ببرید و سپس آنها را پایین بیاورید. این کار را 10 بار تکرار کنید.

روش های درمانی پزشکی

دکتر قاضی می‌گوید: «موثرترین راه‌ها برای سفت‌کردن پوست و ازبین بردن چین و چروک‌های پیشانی از طریق درمان‌های زیبایی مانند لایه‌برداری پوست با لیزر، میکرونیدلینگ با فرکانس رادیویی، لایه‌برداری شیمیایی، نوروتوکسین‌های تزریقی، فیلرهای پوستی و لیفت با نخ است. این درمان‌ها را می‌توان با سایر درمان‌ها ترکیب کرد تا به بهترین نحو با نیازهای فردی مطابقت داشته باشد و به طور موثر چین و چروک‌های سرسخت و عمیق پیشانی را از بین ببرد.

• تزریق نوروتوکسین: سم بوتولینوم (BT) یا بوتاکس یک تزریق نوروتوکسین است که توسط کلستریدیوم بوتولینوم تولید می‌شود. این در از بین بردن چین و چروک و خطوط صورت موثر است و معمولا به عنوان بخشی از جوانسازی کلی صورت استفاده می‌شود.
• لایه برداری با لیزر: در این روش جراح شما از یک پرتو لیزر اولترا پالس برای از بین بردن سلول های اپیدرم استفاده می‌کند و در نتیجه ظاهر چین و چروک ها را کاهش می‌دهد. این روش عوارض جانبی کمی دارد. این یک روش موثر برای از بین بردن چین و چروک های سطحی روی پیشانی، گردن و گونه ها است.
• طب سوزنی: این روش که به عنوان طب سوزنی زیبایی صورت (FCA) شناخته می‌شود، روی صورت، سر و گردن انجام می‌شود و با کمک به تقویت تون ماهیچه های صورت، خاصیت ارتجاعی صورت را افزایش می‌دهد.

نکات پیشگیری

چندین مطالعه نشان می‌دهد که ویتامین A رتینوئیدور می‌تواند به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک کند زیرا می‌تواند رشد و تمایز سلولی را افزایش دهد. دکتر قاضی می‌گوید: «محصولات رتینول می‌توانند ظاهر برخی از چین و چروک های پیشانی را کاهش دهند. این به این دلیل است که تکثیر سلولی را افزایش می‌دهد و باعث تکثیر سلول‌های پوست و ایجاد سریع‌تر پوست جدید می‌شود. علاوه بر این رتینول تولید کلاژن را برای حفظ استحکام پوست و به حداقل رساندن چین و چروک را تحریک می‌کند.»

او می‌افزاید: «مدتی طول می‌کشد تا پوست به محصولات رتینول عادت کند. به همین دلیل با یک محلول رتینول ملایم شروع کنید و به تدریج قدرت آن را با محصولات قوی تر در طول زمان افزایش دهید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. این می‌تواند اطمینان حاصل کند که ویتامین های ضروری (مانند ویتامین های A، C و E) و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت تولید کلاژن در پوست خود را مصرف می‌کنید و در نتیجه از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کنید.»

درگیر شدن در تمرینات منظم و فعالیت بدنی می‌تواند به شادابی و لطافت پوست شما کمک کند. سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید زیرا باعث می‌شود پوست شما دوباره پر شده و انعطاف پذیر باشد. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب کنید زیرا این امر می‌تواند باعث پیری شود و ظاهر چین و چروک پیشانی را افزایش دهد. عادت هایی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل را ترک کنید زیرا به بافت پوست شما آسیب می‌رساند و در نهایت ظاهری پیر به آن ها می‌بخشد. همچنین شما می‌توانید از کرم های ضدچروک و مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید.

کلام آخر

با افزایش سن تولید کلاژن ممکن است کاهش یابد، که اغلب باعث می‌شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و چین و چروک ایجاد شود. علاوه بر این تغییرات هورمونی (به ویژه در دوران یائسگی)، آسیب نوری، سیگار کشیدن، استرس و نوشیدن الکل نیز ممکن است باعث ایجاد چین و چروک پیشانی شوند. خوشبختانه شما می‌توانید از تعدادی درمان خانگی موثر برای کاهش ظاهر آنها استفاده کنید.

روغن نارگیل، روغن کرچک، میوه های غنی از ویتامین C، ژل آلوئه ورا، روغن بذر کتان، روغن زیتون و عسل مانوکا مواد قدرتمندی با خواص درمانی بسیاری هستند که ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک و خطوط ریز کمک کنند. همچنین می‌توانید از ماساژ روغن با روغن های طبیعی برای آبرسانی و تغذیه پوست استفاده کنید. فعالیت بدنی منظم، یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و یک روال مراقبت از پوست می‌تواند به جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک روی پیشانی کمک کند.