هر آنچه که باید در مورد عدم تعادل هورمونی بدانید

علل عدم تعادل هورمونی و راه های درمان آن چیست؟/ love magazine

هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می‌شوند. هورمون‌ها از طریق جریان خون به بافت‌ها و اندام‌ها می‌رسند و پیام‌هایی را ارسال می‌کنند که به اندام‌ها می‌گویند چه کاری را و در چه زمانی انجام دهند.

هورمون ها برای تنظیم بیشتر فرآیندهای اصلی بدن ضروری هستند، بنابراین عدم تعادل هورمونی می‌تواند بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر بگذارد. هورمون ها به تنظیم متابولیسم، قند خون، رشد، فشار خون، چرخه های تولید مثل و عملکرد جنسی، رشد و توسعه عمومی و همچنین سطح خلق و خو و استرس کمک می‌کنند.

عدم تعادل در انسولین، استروئیدها، هورمون های رشد و آدرنالین می‌تواند بر مردان و زنان تأثیر بگذارد. زنان همچنین ممکن است عدم تعادل در سطوح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان بیشتر احتمال دارد عدم تعادل در سطح تستوسترون را تجربه کنند.

علائم عدم تعادل هورمونی

بسته به غده ای که تحت تاثیر قرار گرفته و اینکه فرد مرد یا زن است علائم عدم تعادل هورمونی می‌تواند متفاوت باشد.

علائم در زنان

• نوسانات خلقی
• یبوست یا اسهال
• سیکل قاعدگی نامنظم
• ناباروری
• درد در ناحیه شکم یا کمر در دوران قاعدگی
• میل جنسی کم
• بی خوابی
• افزایش وزن غیرقابل توضیح یا کاهش وزن
• استخوان های شکننده
• هیرسوتیسم یا رشد بیش از حد مو
• بثورات روی پوست
• آکنه
• ریزش مو

علائم در مردان

• کاهش میل جنسی
• اختلال نعوظ (ED)
• از دست دادن توده عضلانی
• نازک شدن مو و کاهش رشد مو
• حساسیت در ناحیه قفسه سینه
• آکنه

علل عدم تعادل هورمونی

همه افراد دوره های طبیعی عدم تعادل هورمونی یا نوسانات را در مقاطع خاصی از زندگی خود تجربه خواهند کرد اما عدم تعادل هورمونی نیز زمانی رخ می‌دهد که غدد درون ریز به درستی کار نمی‌کنند.

غدد درون ریز سلول های تخصصی هستند که هورمون ها را تولید، ذخیره و در خون آزاد می‌کنند. چندین غدد درون ریز در سراسر بدن قرار دارند که اندام های مختلف را کنترل می‌کنند، از جمله:

• غدد فوق کلیوی
• غدد جنسی (بیضه و تخمدان)
• غده پینه آل
• غده هیپوفیز
• غده هیپوتالاموس
• تیروئید و غدد پاراتیروئید
• جزایر پانکراس

چندین بیماری می‌تواند بر غدد درون ریز تأثیر بگذارد. برخی عادات سبک زندگی و عوامل محیطی نیز می‌توانند در عدم تعادل هورمونی نقش داشته باشند. در اینجا برخی از علل اختلالات غدد درون ریز آورده شده است.

برخی از شرایط پزشکی می‌تواند بر تولید هورمون ها تأثیر بگذارد، مثل:

• دیابت که در آن بدن به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی‌کند
• پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید که پرکاری و کم کاری غده تیروئید است
• بیماری آدیسون که در آن غدد فوق کلیوی به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کنند
• سندرم کوشینگ که در آن غدد فوق کلیوی کورتیکواستروئیدهای زیادی تولید می‌کنند
• آکرومگالی که تولید بیش از حد هورمون های رشد است
• هیپرگلیسمی که تولید بیش از حد گلوکاگون است
• هیپوگلیسمی یعنی زمانی که بدن انسولین بیشتری نسبت به گلوکز موجود در خون تولید می‌کند
• ندول های منفرد تیروئید
• تومورهای هیپوفیز
• تومورها و کیست های خوش خیم (کیسه های پر از مایع) که غدد درون ریز را تحت تأثیر قرار می‌دهند
• هیپرپلازی مادرزادی آدرنال (سطح پایین کورتیزول)
• سرطان هایی که غدد درون ریز را درگیر می‌کنند
• شیمی درمانی و پرتودرمانی
• کمبود ید (گواتر)
• پانکراتیت ارثی
• سندرم ترنر که در آن زنان تنها با یک کروموزوم X فعال متولد می‌شوند
• سندرم پرادر ویلی
• بی اشتهایی
• آسیب غده هیپوفیز همراه با خونریزی و ناهنجاری های ژنتیکی مادرزادی در فرد باردار و جنین او

سایر علل عدم تعادل هورمونی عبارتنداز:

• استرس مزمن
• رژیم غذایی و تغذیه نامناسب
• داشتن اضافه وزن
• داروهای جایگزین هورمونی یا ضد بارداری
• استفاده نادرست از داروهای استروئیدی آنابولیک
• قرار گرفتن در معرض سموم، آلاینده ها و مواد شیمیایی مخل غدد درون ریز، از جمله آفت کش ها و علف کش ها
• بلوغ
• قاعدگی
• بارداری، زایمان و شیردهی
• قبل از یائسگی، یائسگی و پس از یائسگی

مردان همچنین ممکن است در دوران بلوغ و یا سالخوردگی عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه کنند اما مردان عدم تعادل هورمونی متفاوتی نسبت به زنان دارند زیرا اندام‌ها و چرخه‌های غدد درون ریز متفاوتی دارند.

شرایط پزشکی که باعث عدم تعادل هورمونی در مردان می‌شود شامل موارد زیر است اما محدود به موارد زیر نیست:

• مشکلات مادرزادی یا سایر شرایط پزشکی زمینه ای
• سرطان پروستات که با کمک آندروژن‌ها یا هورمون‌های جنسی مردانه به وجود می‌آید
• هیپوگنادیسم که تولید تستوسترون است
• آسیب بیضه
• پرتودرمانی یا شیمی درمانی
• اختلالات هورمونی مانند تومور هیپوفیز
• بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، اچ آی وی و ایدز
• شرایط ژنتیکی مانند سندرم کلاین فلتر، هموکروماتوز یا سندرم کالمن

راه های درمان عدم تعادل هورمونی

درمان عدم تعادل هورمونی بسته به علت ممکن است متفاوت باشد و هر فردی ممکن است به انواع مختلف درمان برای عدم تعادل هورمونی نیاز داشته باشد.

درمان برای زنان

گزینه های درمانی برای زنان مبتلا به عدم تعادل هورمونی عبارتند از:

1- پیشگیری از بارداری: برای کسانی که سعی در باردار شدن ندارند، داروهای حاوی استروژن و پروژسترون می‌توانند به تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم و علائم کمک کنند. کنترل بارداری به صورت قرص، حلقه، پچ، شات یا دستگاه داخل رحمی (IUD) در دسترس است.

2- استروژن واژن: افرادی که خشکی واژن مرتبط با تغییرات سطح استروژن را تجربه می‌کنند، می‌توانند کرم های حاوی استروژن را مستقیماً روی بافت های واژن بمالند تا علائم را کاهش دهند. آنها همچنین می‌توانند از قرص ها و حلقه های استروژن برای از بین بردن خشکی واژن استفاده کنند.

3- داروهای جایگزین هورمونی: داروهایی برای کاهش موقت علائم شدید مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی یا تعریق شبانه در دسترس هستند.

4- افلرنیتین (Vaniqa): این کرم تجویزی ممکن است رشد موهای زائد صورت را در زنان کند کند.

5- داروهای ضد آندروژن: داروهایی که هورمون مردانه آندروژن را مسدود می‌کنند، می‌توانند به محدود کردن آکنه شدید و رشد یا ریزش بیش از حد مو کمک کنند.

6- کلومیفن (کلومید) و لتروزول (فمارا): این داروها به تحریک تخمک گذاری در افراد مبتلا به PCOS که در تلاش برای باردار شدن هستند کمک می‌کند. پزشکان همچنین ممکن است به افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری از تزریق گنادوتروپین برای کمک به افزایش شانس بارداری استفاده کنند.

7- فناوری کمک باروری لقاح آزمایشگاهی (IVF): این روش ممکن است برای کمک به حاملگی افراد مبتلا به عوارض PCOS استفاده شود.

درمان برای مردان

گزینه های درمانی برای مردان مبتلا به عدم تعادل هورمونی عبارت است از:

داروهای تستوسترون ژل‌ها و چسب‌های حاوی تستوسترون می‌توانند به کاهش علائم هیپوگنادیسم و سایر بیماری‌هایی که باعث کاهش سطح تستوسترون می‌شوند، مانند تاخیر در بلوغ یا توقف بلوغ کمک کنند.

روش های طبیعی برای درمان عدم تعادل هورمونی 

هزاران سال است که مردم از مکمل های طبیعی برای درمان عدم تعادل هورمونی استفاده می‌کنند. با این حال مطالعات بالینی ثابت نکرده اند که هیچ درمان طبیعی می‌تواند عدم تعادل هورمونی و علل آن را به طور کامل درمان کند. برخی از این درمان های طبیعی عبارتنداز:

1- مکمل های طبیعی

 برخی از این مکمل های طبیعی که معمولا برای کاهش علائم عدم تعادل هورمونی استفاده می‌شوند عبارتند از:

• روغن کوهوش سیاه
• دونگ کوای
• شبدر قرمز
• روغن گل مغربی برای گرگرفتگی ناشی از یائسگی
• جینسینگ برای تحریک پذیری، اضطراب و اختلالات خواب ناشی از یائسگی
• جینسینگ و ماکا برای ED

قبل از مصرف هر گونه درمان طبیعی یا گیاهی فرد باید با پزشک خود برای اطمینان از ایمنی و اجتناب از عوارض جانبی تداخل در هنگام مصرف با سایر داروها مشورت کند.

2- تغییر سبک زندگی

تغییرات سبک زندگی که ممکن است به کاهش احتمال و علائم عدم تعادل هورمونی کمک کند عبارتند از:

• حفظ وزن متوسط بدن
• خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
• ورزش منظم
• رعایت بهداشت فردی
• استفاده از شوینده ها، کرم ها یا ژل های دارویی برای آکنه های جزئی تا متوسط
• اجتناب از محرک هایی که باعث گرگرفتگی می‌شوند، مانند آب و هوای گرم و غذاها و نوشیدنی های تند
• کاهش و مدیریت استرس
• تمرین یوگا و مدیتیشن
• محدود کردن غذاهای شیرین و کربوهیدرات های تصفیه شده
• اجتناب از خوردن غذاهای بسته بندی شده
• جایگزینی تابه های نچسب قدیمی با تابه های سرامیکی
• استفاده از ظروف شیشه ای برای نگهداری و گرم کردن غذاها و نوشیدنی ها
• محدود کردن استفاده از محصولات پاک کننده حاوی مواد شیمیایی سمی
• اجتناب از گرم کردن غذاها و نوشیدنی ها در ظروف پلاستیکی در مایکروویو

کلام آخر

اکثر افراد حداقل یک یا دو دوره عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه خواهند کرد. عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری، یائسگی و افزایش سن بیشتر دیده می‌شود اما برخی افراد دچار عدم تعادل هورمونی مداوم و نامنظم می‌شوند.

شرایط پزشکی که بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می‌گذارد می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود. با این حال عوامل خارجی مانند استرس یا داروهای هورمونی نیز می‌توانند علت عدم تعادل هورمونی باشند. یک فرد باید در مورد علائم طولانی مدت غیرقابل توضیح با پزشک صحبت کند، به ویژه علائمی که باعث درد، ناراحتی یا اختلال در فعالیت های روزمره می‌شوند.

love magazine love magazine راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان راه های طبیعی درمان