11 نکته که وقتی شریک زندگی تان شما را از نظر جنسی طرد می‌کند باید انجام دهید

طرد شدن جنسی چه تاثیری بر رابطه می‌گذارد؟/love magazine

طرد شدن جنسی در یک رابطه می‌تواند دردناک باشد و شما را از نظر عاطفی تخلیه کند. چنین طرد شدنی می‌تواند باعث شود که شما احساس بی کفایتی، سردرگمی و ناامیدی کنید. این مقاله به این موضوع می‌پردازد که وقتی شریک زندگی شما را از نظر جنسی طرد می‌کند چه کاری انجام دهید.

تاثیر طرد شدن جنسی بر یک رابطه

وقتی شریکتان شما را از نظر جنسی طرد می‌کند ضروری است که بدانید چه تاثیری می‌تواند بر شما و رابطه شما داشته باشد. طرد شدن می‌تواند به طور قابل توجهی بر چندین جبهه تأثیر بگذارد و تأثیر منفی می‌تواند به شدت بر روابط شما تأثیر بگذارد. طرد جنسی منجر به فاصله عاطفی بین شرکا و کاهش سطح صمیمیت می‌شود. همچنین ممکن است احساس ناکافی بودن کنید و رضایت و شادی مورد انتظار از یک رابطه را نداشته باشید.

در دراز مدت چنین سناریویی منجر به کاهش عزت نفس، بی لیاقتی، عدم اعتماد و عدم ارتباط در شرکا می‌شود و می‌تواند منجر به لحظات پرتنش بین شرکا شود. از این رو فرد باید با حفظ نگرش مثبت با طرد شدن جنسی مقابله کند تا از آسیب طولانی مدت به رابطه جلوگیری شود.

چگونه با طرد شدن جنسی از طرف شریک زندگی خود مقابله کنیم؟

هنگامی که متوجه شدید که واقعاً از طرف شریک زندگی تان طرد شده اید، راه هایی وجود دارد که با آن می‌توانید با این وضعیت مقابله کنید و تنش های خود را کاهش دهید. این موقعیت نیاز به درایت و حساسیت دارد زیرا افراد و احساسات آنها را در بر می‌گیرد.

در اینجا چند نکته هوشمندانه وجود دارد که به شما در مقابله با طرد جنسی کمک می‌کند.

1- آشکارا ارتباط برقرار کنید

قانون اساسی در هر رابطه داشتن ارتباط باز است. ارتباط بسیاری از مشکلات را حل می کند و تنش بین شرکا را کاهش می‌دهد. در مورد طرد جنسی، ارتباط صادقانه بین شرکا برای بحث در مورد موضوع ضروری است. ابتدا قبل از شروع یک محیط راحت ایجاد کنید که در آن شما و همسرتان بتوانید بنشینید و افکار و نگرانی های خود را باز کنید و به صورت دوستانه با یکدیگر صحبت کنید.

2- شریک زندگی خود را درک کنید

روابط یک جاده دو طرفه است. شریک زندگی خود را درک کنید و گفتگوی باز و صادقانه با یکدیگر داشته باشید. به جای اینکه آن را به جلسه تفتیش عقاید در مورد امتناع از رویکردهای جنسی خود تبدیل کنید، سعی کنید از دیدگاه شریک زندگی خود نیز درک درستی کسب کنید. این برای یافتن مناطقی که در آن درگیری یا اختلاف ممکن است رخ دهد ضروری است. برای اینکه بفهمید وقتی شریکتان شما را از نظر جنسی طرد می‌کند چه کاری باید انجام دهید، لازم است سلامت روانی و کلی او را درک کنید.

3- همدلی کنید

با درک این موضوع که طرد جنسی می‌تواند به دلایل متعددی مانند اضطراب، خستگی، مشکلات مالی یا سایر مشکلات رخ دهد، ضروری است که با شریک زندگی خود همدلی کنید. جدای از بیان خواسته های خود، نسبت به خواسته ها و نیازهای شریک خود دلسوز باشید. این در مورد اینکه وقتی شریک زندگی شما را از نظر جنسی طرد می‌کند چه کاری باید انجام دهید بسیار مهم است.

4- آنچه را که می‌گوید به دل نگیرید

درک کنید که طرد جنسی لزوماً شما را به عنوان یک شخص منعکس نمی‌کند. این به این معنا نیست که ارزش کلی یا زیبایی خود را به عنوان یک فرد پایین بیاورید. به یاد داشته باشید که احساس ارزشمندی خود را جدا از شرایط حفظ کنید و طرد شدنی که تجربه می‌کنید را درونی نکنید.

5- ارتباط عاطفی با فعالیت جنسی ایجاد کنید

اگر وقتی شریک زندگی‌تان شما را طرد می‌کند گیج شده‌اید که چه کاری باید انجام دهید، بدانید که اغلب این می‌تواند فقط یک موقعیت موقتی باشد. می‌توانید سعی کنید از طریق حرکات ساده عشق مانند دست گرفتن یا در آغوش گرفتن یک ارتباط عاطفی ایجاد کنید. چنین اعمالی به جای ایجاد تنش های غیرضروری ناشی از طردهای جنسی ممکن است به احیای عشق بین شما کمک کند.

6- بر خودمراقبتی تمرکز کنید

مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. ارزش و اعتماد به نفس خود را در چیزهایی که به آن علاقه دارید تقویت کنید. در تمرینات بدنی، آشپزی، باغبانی یا کاوش در سایر جاذبه های خارج از محل کار یا خانه شرکت کنید. این به شما کمک می‌کند تا با طرد جنسی به طور موثرتری مقابله کنید. اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه اثرات روانی طرد شدن را مدیریت کنید می‌توانید در صورت نیاز به دنبال کمک یک مشاور باشید.

7- از فرضیات بپرهیزید

فرضیات عجولانه مانند اینکه شریک زندگی دیگر عاشق شما نیست یا جذب شما نمی‌شود نکنید. اغلب شریک زندگی شما ممکن است دچار یک آشفتگی موقتی شود و زمانی که آن رسیدگی کند می‌توان وضعیت را حل کرد. بنابراین قبل از اینکه هر تصمیم یا نظری را بر اساس احساسات خود بگیرید، صادقانه با شریک زندگی خود در مورد احساسات خود صحبت کنید.

8- صبور باشید

همانطور که در بخش های بالا ذکر شد، زمانی که مردی شما را از نظر جنسی طرد می‌کند دلایل اساسی وجود دارد که باید به آنها توجه شود. همدلی به حل مسائل اساسی قبل از تمرکز بر طرد جنسی کمک می‌کند. تا زمانی که مشکلات همسرتان برطرف شود صبور باشید تا رابطه شما به آرامی و کارآمد به مسیر خود بازگردد. به یاد داشته باشید همه روابط نیازمند زمان و تلاش هر دو طرف هستند. بنابراین برای بهبود نزدیکی با هم کار کنید.

9- به دنبال همراهی واقعی باشید

جدای از ارتباط ساده، خوب است که به دنبال یک همراهی واقعی باشید. این درهای شما را به روی رفاه عاطفی باز می‌کند، جایی که هر دو شریک می‌توانند نگرانی های خود را آزادانه بیان کنند. بنابراین به جای نگرانی در مورد اینکه چرا همسرم من را از نظر جنسی طرد کرده است، بهتر است یک همدم عالی برای او باشید و یک بستر عاطفی مشترک ایجاد کنید.

10- پویایی رابطه را ارزیابی کنید

پویایی رابطه خود را دوباره بررسی کنید. آیا میل جنسی ناسازگار یا گسست عاطفی وجود دارد که باعث این وضعیت شده است؟ اگر نگران این هستید که “همسرم یا شوهرم مرا از نظر عاطفی طرد می‌کند”، هر گونه مسائل عاطفی اساسی که ممکن است منجر به طرد جنسی شود را بررسی کنید.

11- از یک متخصص کمک بگیرید

اگر هیچ یک از روش های فوق مشکل را حل نکرد، در جستجوی کمک حرفه ای تردید نکنید. برای شناسایی علت اصلی این بیماری، زوج درمانی یا مشاوره جنسی را انتخاب کنید.

سوالات متداول

چرا همسرم مرا از نظر جنسی طرد می‌کند؟

ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد که شریک زندگی تان شما را از نظر جنسی طرد کند. شایع ترین آنها می‌تواند استرس، اضطراب ذهنی، خستگی، مسائل پزشکی، مشکلات مالی، ناامنی در تصویر بدن، میل جنسی نامتناسب، اختلافات در رابطه یا قطع ارتباط عاطفی باشد.

گفتگوی باز بهترین راه برای شناسایی و پرداختن به این موضوع است. به یاد داشته باشید که اغلب اوقات احساس طرد شدن از نظر جنسی توسط شوهرتان ممکن است موقتی باشد و برداشتن اولین قدم برای رسیدگی به این موضوع می‌تواند به حفظ رابطه شما کمک کند.

طرد جنسی چگونه می‌تواند بر یک رابطه تأثیر بگذارد؟

اگر این فکر که «شوهرم از نظر جنسی مرا طرد می‌کند» شما را هر روز آزار می‌دهد، بدانید که چنین موقعیتی می‌تواند رابطه شما را تحت فشار شدید قرار دهد. این می‌تواند شما را از نظر عاطفی از شریک زندگی خود دور کند، منجر به درگیری، افزایش اضطراب و کاهش کلی در رضایت از رابطه شود. همچنین ممکن است احساس بی کفایتی، عصبانیت و کاهش عزت نفس به دلیل طرد جنسی وجود داشته باشد که همه اینها به رفاه هر دو همسر آسیب می‌رساند.

آیا طرد شدن از نظر جنسی آزاردهنده است؟

اگرچه عمل طرد شریک جنسی پیامدهای عاطفی شدیدی دارد اما نمی‌توان آن را کاملاً به عنوان یک سوء استفاده عاطفی نامید. شریک مورد نظر ممکن است مشکلات اساسی داشته باشد که باید به آنها رسیدگی شود. پس از رفع این مسائل رابطه می‌تواند به مسیر خود بازگردد. اگر احساس می‌کنید که شما یا شخصی که می‌شناسید مورد آزار عاطفی قرار گرفته اید، دریافت حمایت از یک متخصص سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند.

کلام آخر

اگر زوج‌ها با ارتباطی باز، همدلی و صبر با مشکل طرد شدن جنسی برخورد کنند و به موضوع رسیدگی کنند، می‌توانند درباره این شرایط دشوار مذاکره کنند و برای دستیابی به درک متقابل و شادی تلاش کنند.

جستجوی درمان حرفه ای مانند زوج درمانی یا مشاوره جنسی ممکن است فضای حمایتی را برای بررسی مسائل عمیق تر و ایجاد پویایی جنسی سالم فراهم کند. به خاطر داشته باشید که یافتن راه حل شامل مشارکت هر دوی شما می‌شود که اهمیت حمایت از یکدیگر و متعهد بودن به سلامت عمومی رابطه را برجسته می‌کند.

love magazine love magazine love magazine  love magazine love magazine علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن علت و راه های مقابله با طرد شدن چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با چگونگی کنار آمدن با