اختلال برانگیختگی جنسی؛ تاثیر و راه های مقابله با آن

اختلال تحریک جنسی چیست؟/ love magazine

خنده دار است که برخی افراد ممکن است یک اختلال جنسی را غیر قابل درمان بدانند، درحالی که برخی دیگر ممکن است آن را یک ناراحتی جزئی بدانند. درواقع اختلال برانگیختگی جنسی فقدان میل جنسی است، نه بیشتر از آن. این بسیار نزدیک است اما به دلایلی روانپزشکان آن را شرایطی کاملاً متفاوت از اختلال میل جنسی کم‌فعال (HSDD) می‌دانند.

به زبان ساده تر، اختلال برانگیختگی جنسی را می‌توان به‌عنوان فقدان میل جنسی، شروع فعالیت جنسی، افکار در مورد رابطه جنسی، خیال‌پردازی‌ها و غیره تعریف کرد. این زمانی است که فرد احساس نمی‌کند به اندازه کافی برانگیخته شده باشد تا هر چیزی که از طرف شریک جنسی شروع می‌شود را پاسخ دهد.
با این حال اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند بر روابط و ازدواج تأثیر زیادی بگذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زندگی با اختلال برانگیختگی جنسی، ادامه مطلب را بخوانید.

اختلال برانگیختگی جنسی چیست؟

درک اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند مشکل باشد. هنگامی که فردی تمایل یا برانگیختگی برای داشتن رابطه جنسی با کسی را احساس نمی‌کند، حتی زمانی که جذب او شده است یا او را دوست دارد، می‌توان آن را اختلال برانگیختگی جنسی نامید.

شما می‌توانید آن را از این طریق درک کنید که ذهن و قلب شما در او را می‌خواهد اما بدن شما آنطور که باید پاسخ نمی‌دهد. به عنوان مثال حتی زمانی که از نظر ذهنی برانگیخته شده اید و می‌خواهید با کسی رابطه جنسی داشته باشید نمی‌توانید نعوظ را احساس کنید یا واژن شما (بر اساس جنسیت) روان نمی‌شود.

اختلال برانگیختگی جنسی زمانی است که بدن شما به فعالیت جنسی که به طور معمول باعث می‌شود احساس برانگیختگی کنید پاسخ نمی‌دهد. به عنوان مثال بوسیدن، لمس کردن و غیره باید باعث شود که شما از نظر جنسی برانگیخته شوید. با این حال، برای کسی که اختلال برانگیختگی جنسی دارد این اتفاق نمی‌افتد.

تفاوت بین اختلال برانگیختگی جنسی و HSDD

در هر دو شرایط جسمی و روحی، علائم  و درمان کم و بیش یکسان است. هر دو مربوط به فقدان پاسخ فیزیکی زمانی است که فرد تحت محرک های جنسی مناسب قرار می‌گیرد.

استانداردها برای هر فردی متفاوت است و آنچه از نظر جنسی برای کسی تحریک کننده است ممکن است برای دیگران یکسان نباشد. برخی از افراد ممکن است عکس‌های بخش خصوصی را تحریک‌کننده بدانند، درحالی که برخی دیگر ممکن است آن را ترسناک بدانند.

اختلال برانگیختگی جنسی زمانی اتفاق می‌افتد که بدون توجه به تحریک، یک فرد سالم در محدوده سنی مناسب احساس می‌کند که از نظر جنسی برانگیخته شده است اما بدن او پاسخ نمی‌دهد.

انواع اختلالات برانگیختگی جنسی

اختلال برانگیختگی جنسی را می‌توان بر اساس جنسیت طبقه بندی کرد اما بیشتر بر اساس بالینی طبقه بندی می‌شود. کاهش برانگیختگی جنسی می‌تواند ذهنی، تناسلی یا ترکیبی باشد.

• ذهنی زمانی است که شخص با هیچ تحریک تناسلی یا غیر تناسلی برانگیختگی جنسی را احساس نمی‌کند.
• اختلال برانگیختگی تناسلی زمانی است که برانگیختگی با تحریک غیر تناسلی مانند بوسیدن، تماشای یک ویدیوی وابسته به عشق شهوانی و غیره اتفاق می‌افتد اما در مورد تحریک دستگاه تناسلی نه.
• ترکیبی زمانی است که فرد هیچ گونه برانگیختگی جنسی را در حد نیاز به روان کننده های خارجی یا تحریک مصنوعی احساس نمی‌کند.

اختلال برانگیختگی جنسی مردان

در مردان این معمولا به عنوان اختلال نعوظ شناخته می‌شود. مسائل مختلف مرتبط با سلامتی می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• رژیم غذایی ناسالم
• سیگار کشیدن
• شیوه زندگی کم تحرک
• اعتیاد به الکل
• دیابت
• بیماری قلبی

همه موارد فوق را می‌توان با زندگی سالم کاهش داد تا فرد بتواند یک بار دیگر نمونه های میل جنسی طبیعی را نشان دهد.

اختلال برانگیختگی جنسی زنان

اختلال نعوظ ناراحت کننده به نظر می‌رسد اما خوشبختانه برای مردان این وضعیتی است که به راحتی قابل درمان است. گفتن تغییرات سبک زندگی آسان تر از انجام آن است اما زندگی سالم به روش های مختلف نتیجه می‌دهد.

اختلال برانگیختگی جنسی زنان (FSAD) داستان کاملاً متفاوتی است. این می‌تواند یک علامت یا یک علت یا معلول شایع ترین اختلال جنسی، آنورگاسمی زنانه باشد.
از هر چهار زن سه نفر (75 درصد) نمی‌توانند تنها با رابطه جنسی دخول به ارگاسم دست یابند. اعداد از منابع مختلف متفاوت است اما صرف نظر از این، میزان شیوع همچنان بالا است.

FSAD یک مشکل متفاوت، ناتوانی مداوم و مکرر در روانکاری برای مقاربت است. اگر به اندازه کافی در مورد رابطه جنسی اطلاعات داشته باشید و به آن فکر کنید می‌تواند باعث آنورگاسمی (یا تاثیر آن) شود. به دلیل نارضایتی از تماس جنسی یا درد جنسی (اختلال دیگر) می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.

مانند اختلال نعوظ یا ED، سلامت جسمی کلی بر اختلال برانگیختگی جنسی زنان و آنورگاسمی تاثیر می‌گذارد. همچنین می‌تواند یکی از عوارض جانبی برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و آنتی هیستامین ها باشد.
یکی دیگر از دلایل رایج که چرا درمان اختلال برانگیختگی جنسی زنان ممکن است ضروری باشد، عدم تعادل هورمونی است.

برانگیختگی جنسی تنها علامت شناخته شده (و نه آزاردهنده ترین) آن نیست. هر زن سالم در سنین باروری یک چرخه تخمک گذاری ماهانه را پشت سر می‌گذارد که وضعیت هورمونی آنها را تغییر می‌دهد و می‌تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد.
همچنین شرایط فیزیکی دیگری مانند بارداری، شیردهی و یائسگی وجود دارد که به شدت بر تعادل هورمونی تأثیر می‌گذارد.

عوامل روانی و اجتماعی مانند اضطراب یا عدم علاقه به شریک زندگی خود نیز می‌توانند در ایجاد اختلال برانگیختگی جنسی نقش داشته باشند. برخی منابع نیز می‌گویند که تربیت فرهنگی، مذهبی و اجتماعی نیز تاثیرگذار هستند.
به غیر از افسردگی یا اضطراب به عنوان عوامل روانی-اجتماعی، ذائقه یک زن ممکن است در تحریک جنسی (یا فقدان آن) نقش داشته باشد اما نباید آن را یک “اختلال” تلقی کرد.

تاثیر اختلال برانگیختگی جنسی بر روابط

همانطور که قبلا ذکر شد اختلالات برانگیختگی جنسی می‌تواند به طور قابل توجهی بر روابط یا ازدواج تأثیر بگذارد. آنها همچنین می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارند و در تمام روابط آنها مشکل ایجاد کنند. حال سئوال اینجاست که اختلال برانگیختگی جنسی چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارد؟

1- اضطراب

یکی از شایع ترین عوارض اختلال برانگیختگی جنسی، اضطراب در افرادی است که آن را تجربه می‌کنند. اگر اختلال برانگیختگی جنسی دارید احتمالاً در مورد ناتوانی در برآوردن نیازهای شریک زندگی خود احساس اضطراب می‌کنید.

حتی اگر به او اهمیت می‌دهید و دوستش دارید، نمی‌توانید از نظر جنسی به نیازهای او پاسخ دهید. از آنجایی که صمیمیت جنسی می‌تواند جزء بسیار مهمی از یک رابطه عاشقانه باشد، می‌تواند فرد را مضطرب کند که اگر این اختلال به موقع درمان و مدیریت نشود رابطه از هم پاشیده می‌شود.

2- کاهش عزت نفس

روش دیگری که اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند بر یک رابطه تأثیر بگذارد این است که چگونه بر شریک زندگی فرد مبتلا تأثیر می‌گذارد. حتی زمانی که مشکل را درک می‌کنند ممکن است احساس نامطلوب کنند و مشکلات عزت نفس ایجاد کنند.

3- عدم صمیمیت

صمیمیت فیزیکی و عاطفی ضروری است و ممکن است یکی بدون دیگری نتواند برای مدت طولانی دوام بیاورد. در موارد اختلال برانگیختگی جنسی، صمیمیت فیزیکی در یک رابطه به شدت ضربه می‌خورد. همچنین می‌تواند باعث عدم صمیمیت عاطفی در ازدواج شود و باعث شود که ازدواج آنطور که می‌خواهید سالم نماند.

4- عدم ارتباط

تمام اضطراب ها، مسائل مربوط به عزت نفس، عدم صمیمیت و سایر مشکلات می‌تواند مانع برقراری ارتباط موثر در ازدواج یا رابطه شود. ارتباط بسیار مهم و ستون بسیار قوی یک ازدواج سالم است. بنابراین عدم ارتباط مؤثر به دلیل تأثیر قابل توجه اختلال برانگیختگی جنسی مداوم اتفاق می‌افتد.

5- اجتناب

یکی دیگر از راه‌هایی که اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند بر رابطه یا ازدواج شما تأثیر بگذارد زمانی است که شروع به اجتناب از مشکل و حتی شریک زندگی خود می‌کنید. از آنجایی که اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند به سلامت رابطه شما آسیب برساند، ممکن است متوجه شوید که برای جلوگیری از صدمه زدن به شریک زندگی خود از گفت و گو با شریک زندگی خود اجتناب می‌کنید و آنچه را که می‌خواهید بگویید را بیان نمی‌کنید.

راه های مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی در روابط

مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی در روابط ممکن است به تلاش و کمک آگاهانه نیاز داشته باشد. در اینجا چند راه برای مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی در روابط وجود دارد.

1- شروع به تحقیق کنید

یکی از مهم ترین کارهایی که باید در هنگام مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی انجام دهید این است که خود را آموزش دهید. تعجب خواهید کرد اگر بدانید که مشکل رایج‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید و ممکن است راه‌حل‌هایی وجود داشته باشد که به آنها فکر نکرده‌اید اما می‌توانند به شما کمک کنند.

تا جایی که می‌توانید در مورد آن از منابع معتبر بخوانید. درک مسئله اولین قدم برای حل آن است. هرچه بیشتر در مورد آن بدانید، بیشتر می‌توانید درک کنید که چگونه آن را حل کنید. هنگامی که تحقیق را انجام می‌دهید، در مورد درمان ها و شیوه های احتمالی که می‌تواند به شما کمک کند یاد خواهید گرفت.

2- با یک پزشک صحبت کنید

از آنجایی که این یک مسئله سلامت جسمی است، بهتر است بدون مشورت با یک پزشک متخصص خود درمانی نکنید یا چیزهای مختلف را امتحان نکنید. با پزشک خود صحبت کنید و در مورد مشکل خود صادق باشید. بدون خجالت به آنها بگویید دقیقاً چه مسائلی وجود دارد. این به آن‌ها کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن به شما کمک کنند.

3- با شریک زندگی خود صحبت کنید

بسیار مهم است که با شریک زندگی خود در مورد اختلال برانگیختگی جنسی صحبت کنید، به عنوان وسیله ای برای اطمینان از اینکه خود او و رابطه شما به دلیل این مشکل آسیب نبینند. گفت‌وگوی صادقانه با شریک زندگی‌تان می‌تواند به شما کمک کند از نظر عاطفی صمیمی‌تر باشید، چیزی که در نهایت به کاهش مشکلات مربوط به صمیمیت جنسی نیز کمک می‌کند.

4- از یک مشاور حرفه ای کمک بگیرید

مشاوره حرفه ای یکی از بهترین ایده ها برای مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی است. این اختلال می‌تواند باعث اضطراب، احساس ناکارآمدی در شما و سایر مشکلات سلامت روان شود که مقابله با آنها دشوار است. کمک حرفه‌ای می‌تواند ابزاری برای مقابله بهتر با اختلال برانگیختگی جنسی در اختیار شما قرار دهد.

5- سبک زندگی خود را تغییر دهید

گاهی اوقات اختلال برانگیختگی جنسی را می‌توان با تغییر سبک زندگی مدیریت کرد. به عنوان مثال ترک سیگار و الکل تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت جسمی و جنسی دارد. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، خوب غذا خوردن، خوب خوابیدن و گنجاندن یک تمرین سالم در برنامه روزانه خود، برخی از تغییرات سبک زندگی هستند که می‌توانند به شما در مقابله با اختلال برانگیختگی جنسی از نظر جسمی و ذهنی کمک کنند.

6- ارتباطات را باز نگه دارید

یکی از مهمترین ارکان یک رابطه یا ازدواج ارتباط است. با این حال هنگامی که یکی از شرکا از اختلال برانگیختگی جنسی رنج می‌برد، ارتباط ممکن است یکی از اولین چیزهایی باشد که در یک رابطه تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان شریک دیگر باز نگه داشتن ارتباط بسیار مهم است. پرسیدن سؤالات مؤدبانه از شریک زندگی تان می‌تواند به او کمک کند که در مقابل شما آسیب پذیر باشد و به شما کمک کند شرایط را بهتر درک کنید.

7- صمیمیت را زنده نگه دارید

هنگامی که فردی از اختلال برانگیختگی جنسی رنج می‌برد ممکن است تمایلی برای شروع هیچ نوع صمیمیت نداشته باشد. با این حال این بدان معنا نیست که صمیمیت برای آنها مهم نیست. به عنوان یک شریک می‌توانید اشکال ساده صمیمیت، حتی غیرجنسی، مانند دست گرفتن، در آغوش گرفتن و غیره را برای حفظ رابطه آغاز کنید. شما همچنین می‌توانید با شریک زندگی خود صحبت کنید و به او کمک کنید تا احساس کند پذیرفته شده است.

8- به دنبال حمایت سلامت روان برای خود باشید

بودن با شریکی با اختلال برانگیختگی جنسی می‌تواند چالش برانگیز باشد. همچنین می‌تواند بر سلامت روان و رفاه شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد مشکلاتی در عزت نفس و ارزش خود شود. ممکن است به دلیل موقعیت شریک زندگی خود احساس نامطلوب شدن کنید. برای کمک به شریک زندگی خود باید از سلامت بهتری برخوردار باشید. بنابراین جستجوی حمایت از سلامت روان برای خود ایده خوبی برای کمک به شریک زندگی خود است.

سوالات متداول

شایع ترین اختلال برانگیختگی جنسی چیست؟

شایع ترین اختلال برانگیختگی جنسی، اختلال نعوظ است که به نام ED نیز در مردان شناخته می‌شود. این زمانی است که مرد نمی‌تواند نعوظ داشته باشد یا نعوظ را برای انجام رابطه جنسی دخول حفظ کند.

چگونه برانگیختگی جنسی بر مغز تأثیر می‌گذارد؟

رابطه جنسی ترکیبی از هورمون های احساس خوب را در مغز شما تحریک می‌کند و این دلیلی است که رابطه جنسی احساس خوبی به شما می‌دهد. این به دلیل واکنش مغز به تحریک جنسی است. دوپامین و اکسی توسین هورمون‌های اولیه‌ای هستند که توسط مغز در هنگام برانگیختگی جنسی و فعالیت جنسی تولید می‌شوند.

کلام آخر

زندگی با اختلال برانگیختگی جنسی مانند یک چالش جزئی در طرح بزرگتر به نظر می‌رسد. با این حال می‌تواند به مسائل مربوط به عزت نفس که بر سایر عوامل اصلی زندگی مانند روابط صمیمی و شغل مرتبط است تأثیر بگذارد. بحث در مورد مشکل با شریک زندگی یا متخصص پزشکی می‌تواند به شما کمک کند تا بر این رکود غلبه کنید و یک زندگی جنسی سالم داشته باشید.

love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی راه های مقابله با اختلال تحریک جنسی تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با تفاوت میل جنسی کم با راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی راه های درمان اختلال تحریک جنسی