کاهش وزن
-
تناسب اندام
آب آلو چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
آیا آب آلو برای کاهش وزن موثر است؟ فواید آب آلو برای کاهش وزن/ love magazine در حالی که ممکن است از استفاده از آب آلو برای یبوست آگاه باشید اما آیا از فواید آب آلو برای کاهش وزن هم آگاه هستید؟ در کنار یک سبک زندگی فعال سالم و رژیم غذایی متعادل، مصرف نوشیدنی های مغذی مانند آب آلو…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
۱۶ گیاه قدرتمند برای کاهش وزن
چه گیاهانی به کاهش وزن ما کمک می‌کنند؟ گیاهان قدرتمند برای کاهش وزن/ love magazine زمانی که غذا بی مزه باشد، رعایت رژیم غذایی دشوار است. خوشبختانه گیاهان و ادویه ها می‌توانند طعم دهنده باشند و در عین حال به کاهش هوس غذای ناسالم نیز کمک کنند. گیاهان زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که می‌توانید یکی از آنها را…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
فواید چای رازیانه برای سلامتی
آیا چای رازیانه برای سلامتی مفید است؟ فواید چای رازیانه برای سلامتی/ love magazine خواص چای رازیانه از زمان های قدیم شناخته شده است. این ادویه بیشتر در غذاهای آسیایی و خاورمیانه ای کاربرد دارد و به دلیل کاربردهای دارویی و آشپزی مشهور است. دانه های رازیانه قهوه ای مایل به سبز برای تهیه چای خیس می‌شوند. این چای مملو…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا قهوه باعث افزایش وزن می‌شود؟
آیا نوشیدن بیش از حد کافئین کاهش وزن را متوقف می‌کند؟ فواید نوشیدن قهوه/ love magazine بسیاری از ما دوست داریم روز خود را با یک فنجان قهوه شروع کنیم. همچنین افراد بیشماری در طول روز از این نوشیدنی گوارا می‌نوشند. اما آیا می‌دانید نقش کافئین در کاهش وزن چیست؟ بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که قهوه باعث افزایش وزن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
رژیم غذایی پگان چیست؟
در رژیم غذایی پگان چه غذاهایی باید بخوریم؟ رژیم غذایی پگان چیست؟/ love magazine رژیم غذایی پگان یک رویکرد نوآورانه است که دو سبک غذایی متضاد را ترکیب می‌کند و بر خوردن غذاهای کامل و فرآوری‌نشده تاکید می‌کند. برخی از پیروان ممکن است آن را متعادل ترین رژیم غذایی موجود بدانند در حالی که برخی ممکن است آن را یکی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه از شر چربی زیر شکم خلاص شویم؟
چه چیزی باعث ایجاد چربی زیر شکم می‌شود؟ بهترین تمرینات برای ازبین بردن چربی زیر شکم/ love magazine چربی شکم نه تنها اعتماد به نفس شما را کاهش می‌دهد بلکه برای سلامتی شما نیز مضر است. اما سئوال اینجاست که چگونه از شر شکمی خلاص شویم؟ ما راه حل کامل و درست را داریم. وقت آن است که زنی با…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع
کارهایی که باید قبل از گرفتن یک رژیم غذایی انجام دهید بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع/love magazine رژیم غذایی سریع یکی از سریع ترین راه ها برای کاهش وزن است. مصرف کالری را محدود می‌کند و برای کاهش وزن کوتاه مدت مفید است. جسی فدر، متخصص تغذیه بالینی می‌گوید: «رژیم غذایی 7 روزه زمانی است که فردی با…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن
چگونه با تنظیم مصرف کربوهیدرات وزن خود را کاهش دهیم؟ چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن/ love magazine خوردن یا نخوردن، این معضل کربوهیدرات است. همان ماده مغذی که ما در پرخوری آن مقصریم. بسیاری از ما دوست داریم از کربوهیدرات متنفر باشیم اما یک راه هوشمندانه برای مدیریت مصرف آنها وجود دارد که به آن چرخه کربوهیدرات می‌گویند. این استراتژی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
رژیم غذایی پسکاتاریا چیست و چه فوایدی دارد؟
مزایای سلامتی رژیم غذایی پسکاتاریا رژیم غذایی پسکاتاریا چیست و چه فوایدی دارد؟/ love magazine رژیم غذایی پسکاتاریا برای کسانی که می‌خواهند غذاهای گیاهی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما آمادگی حذف تمام محصولات حیوانی را ندارند ایده آل است. اما این تنها دلیلی نیست که افراد ممکن است این برنامه غذایی را انتخاب کنند. برخی ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چرا کنترل سهم برای کاهش وزن مهم است؟
11 راه کنترل سهم برای کاهش وزن کنترل سهم برای کاهش وزن/ love magazine نه تنها رژیم غذایی و ورزش بلکه کنترل سهم نیز برای کاهش وزن مهم است. درست غذا خوردن و در مقادیر مناسب منجر به کاهش وزن می‌شود. مقدار یا سهم مناسب باید متناسب با سبک زندگی شما باشد. به عنوان مثال اگر شما کم تحرک هستید،…
بیشتر بخوانید »