کاهش وزن

  • تناسب اندامکاهش وزن در دختران نوجوان/ love magazine

    ۱۴ نکته موثر و سالم برای کاهش وزن در دختران نوجوان

    چگونه دختران نوجوان می‌توانند وزن خود را به طور سالم کاهش دهند؟ کاهش وزن در دختران نوجوان/ love magazine خوردن سیب زمینی سرخ کرده، همبرگر، پیتزا و نوشابه برای نوجوانان بسیار معمول است. به همین دلیل است که کاهش وزن برای دختران نوجوان دشوار است. سازمان جهانی بهداشت تخمین زد که در سال 2022، از هر 8 نفر، 1 نفر…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامفواید رژیم فستینگ برای سلامتی/ love magazine

    ۱۳ فواید رژیم فستینگ برای سلامتی

    آیا رژیم غذایی فستینگ می تواند برای بدن مفید باشد؟ فواید رژیم فستینگ برای سلامتی/ love magazine روزه متناوب یا فستینگ فواید زیادی دارد. اول اینکه برای کاهش وزن مفید است. دوم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کمک کند. چه روزه 8 ساعته متناوب را هر روز انتخاب کنید و چه هر هفته…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامعلت افزایش وزن و راه های مدیریت آن/ love magazine

    چه چیزی باعث افزایش وزن می‌شود؟

    چگونه یوگا می تواند مشکلات افزایش وزن شما را حل کند؟ علت افزایش وزن و راه های مدیریت آن/ love magazine تقریباً دو نفر از هر سه نفر در جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. سبک زندگی ناسالم همراه با ورزش نکردن و عادات غذایی نامناسب می تواند برخی از دلایل آن باشد اما خبر خوب این است که…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتیفواید خوردن غذاهای پر فیبر چیست؟/ love magazine

    ۵ گروه غذایی پر فیبر که باید به طور منظم بخورید

    چگونه فیبر بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ فواید خوردن غذاهای پر فیبر چیست؟/ love magazine نقش فیبر در ارتقای سلامت کلی حیاتی است. از کمک به کاهش وزن تا مدیریت یبوست، فیبر نقش مهمی ایفا می کند. از این رو گنجاندن غذاهای غنی از فیبر به طور منظم در رژیم غذایی شما می تواند مجموعه ای از مزایای…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامرژیم غذایی بسیار کم کالری برای کاهش وزن/love magazine

    رژیم غذایی بسیار کم کالری برای کاهش وزن

    چه کسانی باید از رژیم غذایی بسیار کم کالری پیروی کنند؟ رژیم غذایی بسیار کم کالری برای کاهش وزن/love magazine یک رژیم غذایی کم کالری برنامه ریزی شده و تحت نظارت برای کاهش وزن می تواند برای افرادی که BMI بالای 30 دارند مفید باشد. این رژیم غذایی 500-800 کالری جایگزین یک یا دو وعده غذایی شما با شیک یا…

    بیشتر بخوانید »
  • جدیدترینفواید جو دوسر برای کاهش وزن/ love magazine

    آیا جو دوسر برای کاهش وزن موثر است؟

    بهترین زمان برای خوردن جو برای کاهش وزن فواید جو دوسر برای کاهش وزن/ love magazine دستور العمل های جو دوسر برای کاهش وزن روند جدید در سراسر جهان است اما آیا جو برای کاهش وزن مفید است؟ پاسخ مثبت است. جو دوسر به عنوان یکی از سالم ترین غذاهای غلات کامل که باعث کاهش وزن می شود، مشهور است.…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامفواید تمرینات تی آر ایکس چیست؟/ love magazine

    فواید تمرینات تی آر ایکس چیست؟

    6 تمرین TRX برای ایجاد قدرت کامل بدن فواید تمرینات تی آر ایکس چیست؟/ love magazine تمرینات TRXبه تقویت کل بدن با استفاده از وزن بدن شما کمک می کند. دکتر سارا میکولسکی (PT، DPT) می‌گوید: «TRX از وزن بدن و گرانش برای مقاومت استفاده می‌کند در حالی که از تسمه‌های تعلیق برای حمایت از ورزش کردن استفاده می‌کند.» این…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامفواید ورزش برای سلامتی/ love magazine

    ۲۰ مزیت شگفت انگیز تمرینات بدنی برای سلامتی

    ورزش برای سلامتی چه فوایدی دارد؟ فواید ورزش برای سلامتی/ love magazine فعال ماندن برای جلوگیری از مشکلات سلامتی ایده آل است. ورزش بدنی فواید زیادی دارد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های زیادی کمک کند. برای افراد بین 6 تا 65 سال، یک تا سه ساعت ورزش در هفته برای حفظ آمادگی جسمانی توصیه می…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامراه های افزایش وزن طبیعی در خانه/ love magazine

    ۱۲ راه برای افزایش وزن طبیعی در خانه

    چگونه به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟ راه های افزایش وزن طبیعی در خانه/ love magazine طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت حدود 462 میلیون نفر در سراسر جهان دچار کمبود وزن هستند. در حالی که چاقی یا اضافه وزن می تواند مشکلاتی ایجاد کند، کمبود وزن شدید نیز می تواند منجر به بسیاری از عوارض سلامتی شود. برای جلوگیری از همه…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب انداممزایا و معایب رژیم معکوس/ love magazine

    مزایا و معایب رژیم معکوس

    رژیم معکوس چیست و چه فوایدی دارد؟ مزایا و معایب رژیم معکوس/ love magazine رژیم معکوس به شما کمک می کند کالری بیشتری مصرف کنید بدون اینکه وزنی را که در رژیم کاهش وزن قبلی از دست داده بودید را دوباره به دست آورید. این تاکتیک رژیمی درست برعکس هر رژیم غذایی کم کالری معمولی است. به جای کاهش تدریجی…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
به LOVE Magazine خوش آمدید آیا شما 18 ساله و یا بزرگتر هستید؟