رژیم غذایی سالم
-
سلامتی
۵ راه ساده برای کاهش کلسترول بد
چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟ کاهش کلسترول بد با چند راهکار ساده/ love magazine آخرین باری که سعی کردید از شر کلسترول بد خلاص شوید اما فقط به دلیل دشوار یا گران بودن این فرآیند آن را ترک کردید چه زمانی بود؟ ما موافقیم که کاهش کلسترول بد یک فرآیند مستقیم و آسان نیست که یک شبه اتفاق بیفتد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
سالم ترین سبزیجات کدامند؟
15 مورد از سالم ترین سبزیجات که باید درباره آنها بدانید سالم ترین سبزیجات کدامند؟/ love magazine خوردن انواع سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. گزینه های مغذی برای افزودن به رژیم غذایی شامل اسفناج، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین و گوجه فرنگی است. همه سبزیجات حاوی ویتامین های سالم، مواد معدنی و فیبر رژیمی هستند اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
12 دلیل خستگی مفرط و راه های درمان آن خستگی مفرط و راه های درمان آن/love magazine اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید تنها نیستید. شما بدن خود را بهتر می‌شناسید و می‌دانید چه زمانی چیزی درست نیست. اگر حتی زمانی که استراحت کافی دارید احساس خستگی مزمن می‌کنید ممکن است یک وضعیت پزشکی در…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم؟
25 نکته ساده برای سالم‌تر کردن رژیم غذایی چگونه رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم؟/love magazine شما می‌توانید با انجام چند تغییر مانند انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده و خوردن پروتئین بیشتر سالم تر غذا بخورید. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از نظر علمی ثابت شده است که فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش…
بیشتر بخوانید »