آیا راه حلی برای داشتن یک زندگی جنسی رضایت بخش وجود دارد؟

چگونه زندگی جنسی رضایت بخش و طولانی مدت داشته باشیم؟/ love magazine

رابطه جنسی یک عامل کلیدی در بیشتر روابط عاشقانه است. یک مطالعه نشان داد که زوج‌های تازه ازدواج کرده تا 2 روز پس از رابطه جنسی احساس رضایت زناشویی بیشتری دارند اما هفته گذشته یک مطالعه جدید نشان داد که 34 درصد از زنان و 15 درصد از مردانی که حداقل 1 سال با شریک زندگی خود زندگی کرده اند علاقه خود را به رابطه جنسی از دست داده اند.

عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. در این مقاله در می‌خوانیم که چرا برخی افراد علاقه خود را به رابطه از دست می‌دهند و چه عواملی در رضایت جنسی طولانی مدت نقش دارند.

چقدر رابطه جنسی کافی است؟

امی مویز، دانشجوی فوق دکتری در گروه روانشناسی در مقاله ای توضیح می‌دهد که شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد هرچه افراد رابطه جنسی بیشتری داشتند، احساس شادی بیشتری را در رابطه تجربه کردند.

نتایج برای افرادی که در یک رابطه عاشقانه بودند از جمله زنان، شرکت کنندگان مسن تر و کسانی که در روابط طولانی مدت که تمایل به داشتن رابطه جنسی کمتری داشتند صادق بود.

جالب اینجاست که داشتن رابطه جنسی تأثیر بیشتری بر شادی شرکت کنندگان داشت تا درآمد. پس اگر رابطه جنسی ما را خوشحال می‌کند چرا بسیاری از مردم علاقه خود را از دست می‌دهند؟

چه کسانی علاقه خود را به رابطه جنسی از دست می‌دهند؟

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد داشتن یک رابطه طولانی مدت و افزایش سن با کاهش علاقه جنسی مرتبط است.

سال گذشته، MNT گزارش داد که میل جنسی زنان در روابط طولانی مدت کاهش می‌یابد. با این حال در طول دوره مطالعه 7 ساله، توانایی شرکت کنندگان برای رسیدن به ارگاسم بهبود یافت، به ویژه در افرادی که در تمام مدت رابطه مشابهی داشتند. بنابراین برای زنان ماندن با شریک زندگی به معنای ارگاسم بهتر اما علاقه کمتر به رابطه جنسی است.

پروفسور سینتیا گراهام، از مرکز تحقیقات سلامت جنسی دریافت که بیش از 34 درصد از زنانی که حداقل 1 سال با شریک زندگی خود زندگی کرده اند علاقه ای به رابطه جنسی ندارند، درحالی که تنها 15 درصد از مردان به رابطه جنسی علاقه ای ندارند.

بزرگترین علت از دست دادن علاقه به رابطه جنسی

پروفسور گراهام تعدادی از عوامل را شناسایی کرد که با کاهش میل جنسی در مطالعه خود مرتبط بودند. برای زنان اینها شامل بچه‌دار شدن، باردار شدن در سال گذشته، داشتن یک رابطه طولانی‌، نداشتن علاقه جنسی مشابه و نداشتن ترجیحات جنسی مشابه بودند.

افسردگی، عدم احساس نزدیکی، کمتر خوشحال بودن از رابطه، داشتن رابطه کمتر، از دیگر علت های از دست دادن علاقه به رابطه جنسی می‌باشد. سن یکی دیگر از این عوامل است. مردان کمترین میزان علاقه به رابطه جنسی را در سنین 35 تا 44 سالگی تجربه می‌کنند، درحالی که برای زنان این میزان بین 55 تا 64 سال است.

جولیا ولتن، یک محقق فوق دکترا در مرکز تحقیقات و درمان سلامت روان آلمان گزارش داد که وقتی مردان احساس می‌کردند که شریک زندگی آنها همیشه از آنها انتظار دارد رابطه جنسی را آغاز کند، تأثیر منفی بر رضایت جنسی آنها داشت.

عملکرد جنسی نیز برای زوج های مطالعه دکتر ولتن نقش داشت. مردان تحت تأثیر فقدان عملکرد جنسی شریک زندگی خود مانند عدم برانگیختگی قرار گرفتند، درحالی که زنان بیشتر تحت تأثیر ناراحتی شریک زندگی در مورد مشکل جنسی خود مانند اختلال نعوظ بودند.

چگونه خودارضایی بر رضایت جنسی تاثیر می‌گذارد؟

تحقیقات در این مورد با هم متفاوت هستند. در یک مطالعه منبع معتبر شامل زوج های ساکن پراگ، دریافت که برای زنان خودارضایی بر رضایت جنسی آنها تأثیر منفی می‌گذارد اما خودارضایی تاثیری بر مردان این زوج ها نداشت.

در همین حال پروفسور گراهام دریافت که مردانی که اخیراً خودارضایی کرده‌اند، علاقه کمتری به رابطه جنسی دارند، درحالی که خودارضایی با تغییر در میل جنسی زنان ارتباطی ندارد. او همچنین تفاوت های جنسیتی قابل توجهی در عوامل مرتبط با فراوانی خودارضایی در مردان و زنان پیدا کرده است.
او افزود: «زمانی که مردان رابطه جنسی کمتری داشتند، بیشتر به خودارضایی تمایل داشتند، درحالی که برعکس این موضوع برای زنان صادق بود.»

راز رضایت جنسی طولانی مدت چیست؟

مطالعه دکتر کلاپیلووا نشان داد که هم برای مردان و هم برای زنان مقاربت و ثبات رسیدن به ارگاسم باعث رضایت جنسی می‌شود. او به نقش ویژه‌ای که ارگاسم واژینال (متمایز از سایر محرک‌های ارگاسم) در حفظ روابط صمیمانه با کیفیت بالاتر داشت، اشاره می‌کند.

آنیک دبروت، در کنار دکتر مویس و سایر همکاران از دانشگاه تورنتو میسیساگا، اخیراً ارتباط بین محبت و فعالیت جنسی را مورد مطالعه قرار دادند. او در مقاله مطالعاتی خود توضیح می‌دهد که هنگام رابطه افراد نه تنها به دنبال یک ارتباط صمیمی هستند بلکه محبت بیشتری را هم در هنگام رابطه و هم در رابطه جنسی بعدی تجربه می‌کنند.

 او می افزاید: «بنابراین رابطه جنسی در روابط عاشقانه راهی معنادار برای افراد فراهم می‌کند تا ارتباط قوی با شریک زندگی خود را تجربه کنند. این نشان می‌دهد که رابطه جنسی در روابط عاشقانه به دلیل مزایای عاطفی که ما احساس می‌کنیم مهم است.»

دکتر دبروت پیشنهاد می‌کند: «وقتی ممکن است رابطه جنسی مختل شود، محبت می‌تواند علیرغم کاهش دفعات رابطه جنسی به حفظ سلامتی رابطه کمک کند».

کلام آخر

تمایلات و ترجیحات جنسی ذاتاً شخصی و فردی هستند. با این حال صحبت در مورد رابطه جنسی ممکن است نقطه شروع خوبی برای داشتن رابطه جنسی رضایت بخش باشد. ایجاد تعادل بین داشتن رابطه جنسی با فشارهای زندگی روزمره ممکن است چالش برانگیز باشد اما محبت کردن به یکدیگر و گذراندن وقت با هم می‌تواند به شما کمک کند.

روابط زناشویی روابط زناشویی روابط زناشویی روابط زناشویی روابط زناشویی روابط زناشویی رابطه مشترک رابطه مشترک رابطه مشترک رابطه مشترک رابطه مشترک رابطه مشترک