چرا احترام در یک رابطه مهم است؟

نشانه های عدم احترام در یک رابطه/ love magazine

بدرفتاری در یک رابطه یکی از بدترین چیزهایی است که می‌توان به آن فکر کرد. این می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و عزت نفس شما را کاهش دهد. بنابراین این یکی از ارکان مهم یک رابطه پایدار در کنار عشق، اعتماد و وفاداری است. اگر هر یک از شرکا احساس بی احترامی کند، به احتمال زیاد رابطه به سمت فروپاشی پیش می‌رود.

کلمه احترام ممکن است برای یک رابطه خیلی کتابی به نظر برسد اما برای یک رابطه متعادل و پایدار ضروری است. بنابراین برای نجات رابطه خود از سقوط و نارضایتی بهتر است هرچه زودتر راه حلی برای آن پیدا کنید زیرا هر تاخیری می‌تواند وضعیت را تشدید کند و این رابطه ممکن است به سمی تبدیل شود. این می‌تواند به اندازه افسردگی و آزار فیزیکی شریک زندگی جدی باشد. این مقاله 13 نشانه که نشان می‌دهد رابطه شما فاقد احترام است را فهرست می‌کند و راه های مقابله با آن را بررسی می‌کند.

اهمیت احترام در روابط

معنی فرهنگ لغت احترام عبارت است از احترام و تحسین برای کسی. افراد به دلایل زیادی می‌توانند برای خود و اطرافیانشان احترام قائل شوند. این سطح توجهی است که ما به شخص دیگر از لحاظ تصدیق آنها نشان می‌دهیم و ممکن است بر اساس سن، موقعیت، دانش، خلق و خو و غیره آنها باشد.

اکنون ممکن است تعجب کنید که ایده احترام در رابطه بین دو نفر چگونه عمل می‌کند. در یک رابطه احترام چیزی است که قوانین اساسی را تعیین می‌کند که رابطه را به شکوفایی هدایت می‌کند. احترام متقابل چیزی است که هر دو طرف آگاهانه و بدون قید و شرط به یکدیگر ارائه می‌کنند. با احترام گذاشتن به شریک زندگی خود به او عشق، مراقبت، اعتماد و حمایت نشان می‌دهید.

پایبندی به مرزهای آنها و آنچه که در رابطه با آنها توافق کرده اند احترام است. بودن در کنار آنها به روشی که آنها نیاز دارند احترام است. احترام در یک رابطه اشکال مختلفی دارد و همه آنها برای حفظ رابطه شما مهم هستند.

چرا احترام در یک رابطه مهم است؟

همانطور که در بالا ذکر شد احترام پایه ای است که روابط بر آن شکوفا می‌شود. احترام متقابل چیزی است که به هر دو شریک اجازه می‌دهد تا رشد کنند و یکدیگر را به عنوان افراد مستقل درک کنند. این به حفظ مرزها و قوانینی که هر رابطه ای باید داشته باشد کمک می‌کند. وقتی به فردی که با او در رابطه هستید احترام می‌گذارید، به روشی که او نیاز دارد به او اهمیت می‌دهید.

وقتی به فرد مقابل، فردیت، انتخاب‌ها، دوست نداشتن‌ها، رویاها و اشتیاق او احترام نمی‌گذارید و شروع می‌کنید به شکل دادن به او در تصور خود از اینکه چه کسی باید باشد، احترام در رابطه از بین می‌رود و این تبدیل به یک بازی می‌شود که دو نفر با خودشان و همدیگر بازی می‌کنند، بازی که در آن یکی عروسک‌باز و دیگری عروسک‌گردان است.

همانطور که احترام مهم است، افراد اغلب آن را در رابطه خود گم می‌کنند و مکرراً از طرف شریک زندگی خود احساس بی احترامی و توهین دریافت می‌کنند. آیا این چیزی رایجی است یا باید مراقب باشید که با شما این گونه رفتار نشود؟

آیا احساس بی احترامی در یک رابطه طبیعی است؟

هرکسی حق دارد احترام بگذارد اما یافتن افرادی که در یک رابطه بیشتر احساس بی احترامی می‌کنند تا مورد احترام قرار گیرند، غیر معمول نیست. متأسفانه اینها روابطی هستند که اساس احترام را از دست داده اند و در عوض بر اساس بی احترامی کار می‌کنند. ممکن است چیزی باشد که متوجه آن نشده اید یا به آن عادت کرده اید اما نمی‌توان انکار کرد که ممکن است بی احترامی در برخی از روابط وجود داشته باشد.

اگر رابطه مدتی در مسیر بی احترامی قرار گرفته باشد ممکن است مدتی طول بکشد تا دوباره به روال خود برگردد اما به آرامی و مطمئناً می‌توان در بیشتر روابط احترام به دست آورد. با قدم های کوچک شروع کنید، با یکدیگر صحبت کنید، دیدگاه های یکدیگر را نسبت به زندگی درک کنید، سعی کنید دریابید که چه چیزی باعث انگیزه شریک زندگی شما می‌شود، با همدیگر روراست باشید و اگر احساس بی احترامی می‌کنید این را روشن کنید.

نشانه های عدم احترام در یک رابطه

احترام در یک رابطه نقش زیادی در هماهنگی رابطه دارد. از سوی دیگر نشان ندادن و رعایت نکردن احترام کافی نسبت به یکدیگر در رابطه ممکن است منجر به فرسودگی روحی و روانی شود. در اینجا 13 نشانه وجود دارد که به شما کمک می‌کند بفهمید که آیا رابطه شما فاقد احترام است یا خیر.

• به نظر می‌رسد که برای شما ارزشی قائل نیستید و عدم تعهد نسبت به قرار ملاقات ها، تاریخ ها یا سایر موارد مهم وجود دارد.
• آنها بدشان نمی‌آید که در مورد ناامنی های شما با دیگران صحبت کنید و همچنین بدشان نمی‌آید که در مقابل شما با دیگری معاشقه کنند.
• شما شروع به احساس ناامنی در مورد ارزش خود کرده‌اید.
• در رابطه ای که یکی در مورد دیگری طوری صحبت می‌کند که گویی مالک آن است، احساس مادی گرایی وجود دارد. این نشانه مطمئنی است که مدتهاست احترام از رابطه شما خارج شده است.

• هیچ توجهی به مرزها وجود ندارد.

• این رابطه باعث می‌شود شما احساس خستگی و بی حوصلگی کنید. هیچ هیجانی در رابطه وجود ندارد و فکر گذراندن وقت با آنها شما را ناامید می‌کند.
• شما شروع به این احساس کرده اید که در رابطه مورد حمله قرار گرفته اید و باعث می‌شود نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید.
• شریک زندگی تان شما را نادیده می‌گیرد.
• آنها ناراحت یا عصبانی عمل می‌کنند و دلیل آن را به شما نمی‌گویند.
• هر بار که شما سعی می‌کنید چیزی را به اشتراک بگذارید، آنها مدام حرف شما را قطع می‌کنند. آنها ممکن است به شما اجازه ندهند حرف هایتان را تمام کنید.
• آنها دستاوردها و پیروزی های شما را جشن نمی‌گیرند. در عوض آنها ممکن است سعی کنند شما را تحقیر کنند و چیزهایی بگویند که دستاوردها یا علایق شما را کم اهمیت جلوه دهد.

علائم فوق همه جانبه نیستند و اگر احساس می‌کنید به شما بی احترامی می‌شود، به حرف دل خود گوش دهید. این باید به در دست گرفتن افسار رابطه و هدایت آن به سمت احترام متقابل به جای رها کردن آن در ابتدای راه کمک کند. احترام سنگ بنای یک رابطه سالم است و بدون آن پایه و اساس فرو می‌ریزد و ممکن است به پایان رابطه منجر شود.

تاثیر بی احترامی بر روابط

بی احترامی در روابط می‌تواند صدمات جدی ایجاد کند و بر سلامت شخصی و استحکام رابطه به روش های زیر تأثیر بگذارد:

• پریشانی روانی: بی احترامی در روابط می‌تواند منجر به عواقب شدید احساسی از جمله رنجش، ترس و شک به خود شود که به چالش های سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب تشدید می‌شود.
• کاهش سلامت جسمانی: استرس ناشی از بی احترامی مداوم ممکن است باعث علائم فیزیکی مانند بی خوابی شود که عملکرد روزانه را مختل می‌کند.
• عزت نفس پایین: انتقاد و تحقیر دائمی از طرف شریک زندگی می‌تواند به شدت به عزت نفس فرد آسیب برساند و تأثیر ماندگاری بر اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی آنها بگذارد.
• زوال رابطه: بی احترامی بذر نارضایتی را می‌کارد و پایه اعتماد و احترام متقابل لازم برای یک مشارکت سالم و حمایتی را از بین می‌برد.

چگونه در یک رابطه احترام بگذاریم؟

هیچ راه منحصر به فردی برای نشان دادن احترام به شریک زندگی خود در یک رابطه وجود ندارد و هیچ پاسخ مستقیمی برای این سوال وجود ندارد اما یک چیزی که صادق است این است که احترام یک جاده دو طرفه است و هر دو شریک باید آن را به طور متقابل انجام دهند.

شما می‌توانید با تزئین یک شیشه و پر کردن آن با یادداشت‌ها، به روشی خلاقانه احترام خود را نشان دهید، موارد خاصی را که در آن احساس افتخار کرده‌اید یا توسط شریک زندگی‌تان مورد احترام بوده‌اید را برجسته کنید. با گذشت زمان این یادداشت ها به تقویت جنبه های مثبت رابطه شما کمک می‌کند.

با هوشیاری شروع کنید.خواسته‌ها، نیازها، دوست‌داشتن ها و دوست نداشتن‌های شریک زندگی‌تان بشناسید و به شخصیت او توجه کنید. هنگام تمرین تمرکز حواس در رابطه خود از شریک زندگی خود حمایت کنید. از اینکه چه کسی هستند، چه کسی می‌خواهند باشند و کجا می‌خواهند خود را ببینند حمایت کنید.

اعتماد به شریک زندگی خود و خودتان را به تصویر بکشید. تنها زمانی که نشان دهید به آنها اعتماد دارید می‌توانند به شما اعتماد کنند و تا حد زیادی از شما حمایت کنند. در مورد همه چیز صحبت کنید، اجازه دهید نظرات شما شناخته شود و به نظرات آنها گوش دهید و نقاط مشترک پیدا کنید.

در حالی که اینها تنها راه‌های نشان دادن احترام نیستند اما چند راه اساسی هستند که ممکن است به شما کمک کنند احترام متقابل را شروع کنید. یادگیری و درک زبان عشق همسرتان احترام متقابل را افزایش می‌دهد. این می‌تواند خدمات، کلمات تأیید، لمس فیزیکی، هدایا یا گذراندن زمان با کیفیت با هم باشد.

کلام آخر

احترام، تحسین و عشقی است که شما برای کسی صرف نظر از سن و موقعیت او قائل هستید. در حالی که هر دو فرد ممکن است دیدگاه های جداگانه ای در مورد زندگی داشته باشند، پذیرش فردیت یکدیگر نشانه احترام و عشق است. عدم احترام در یک رابطه می‌تواند عزت نفس شما را پایین بیاورد و آسیب زیادی به سلامت روان شما وارد کند. شما می‌توانید در مورد مسائل خود با یکدیگر صحبت کنید و نقاط مشترک پیدا کنید. به یاد داشته باشید احترام باعث می‌شود که رابطه به طور سالم رشد کند.