آیا رابطه جنسی در یک رابطه مهم است؟

اهمیت رابطه جنسی در ازدواج: 15 مزیت جسمی و روانی/ love magazine

صمیمیت جنسی از چه راه هایی به یک ازدواج شاد کمک می‌کند؟ در حالی که هر فردی احتمالاً پاسخ منحصر به فردی به این موضوع دارد اما بیشتر افراد ممکن است صمیمیت را به عنوان یک احساس جانبی و ضروری برای ازدواج تصور کنند.

با این حال همه نوع ازدواجی وجود دارد، برخی با حداقل یا بدون صمیمیت جنسی. این بدان معنا نیست که ازدواج، ازدواج بدون رابطه جنسی نیست اما عدم وجود رابطه جنسی به خصوص در سال های جوانی می‌تواند باعث ناامیدی یک یا هر دو طرف و احساس پوچی شود. به هیچ وجه نمی‌توان بر اهمیت رابطه جنسی در ازدواج بیش از حد تاکید کرد اما یک ازدواج بدون رابطه جنسی قابل تداوم نیست.

سکس چیست؟

سکس یک فعالیت فیزیکی صمیمی است که در آن افراد شریک زندگی خود یا خود را از طریق کلمات یا لمس تحریک می‌کنند. برای برخی رابطه جنسی ممکن است فقط به معنای عمل جنسی باشد و برای برخی ممکن است به معنای لمس اندام تناسلی یا بوسیدن و در آغوش گرفتن باشد.

انسان ها طوری برنامه ریزی شده اند که به دنبال رابطه جنسی باشند. این یک خواسته ذاتی در درونی همه ماست و ما تمایل داریم این خواسته را با شریک زندگی خود برآورده کنیم. رابطه جنسی بخش مهمی از ازدواج است و این کار مزایای عاطفی و جسمی متعددی را برای زن و شوهر و همچنین رابطه آنها به همراه دارد.

هر چند وقت یک بار باید رابطه جنسی داشته باشید؟

هنگامی که شما و شریک زندگی تان نزدیکی جنسی را در ازدواج اولویت قرار دهید، هر دو شادتر و سودمندتر خواهید بود. اکثر افراد احتمالاً موافق هستند که رابطه جنسی برای یک ازدواج شاد حیاتی است. مطمئناً رابطه جنسی و صمیمیت به نزدیک شدن زوج ها و درک بهتر یکدیگر کمک می‌کند.

رابطه جنسی سالم در ازدواج یکی از متداول ترین ویژگی هایی است که در میان زوج های خوشحال وقتی از آنها پرسیده می‌شود که چگونه این کار را انجام می‌دهند، ذکر می‌شود. این زوج ها توانسته اند سال ها صمیمیت زناشویی را حفظ کنند در حالی که نقش رابطه جنسی در ازدواج را درک کرده اند، همچنان از پیوند خود لذت می‌برند و علاقه ای که به یکدیگر دارند را حفظ کرده اند.

یکی دیگر از دلایل اهمیت رابطه جنسی در ازدواج این است که فعالیت صمیمانه باعث ترشح اندورفین های قدرتمندی می‌شود که از مسیرهای پاداش در مغز جریان می‌یابد و باعث ایجاد سرخوشی و احساس عشق می‌شود. زوج‌هایی که رابطه جنسی خوبی در ازدواج انجام می‌دهند از مزایای اضافی تمرینات هوازی نیز برخوردار می‌شوند، که بهترین نوع تمرین برای کاهش وزن است.

15 مزیت جسمی و روانی رابطه جنسی در ازدواج

رابطه جنسی در یک ازدواج شاد به اندازه ارتباط آزاد مهم است. ارتباطی که مصالحه ای را ارائه می‌دهد و درباره فراوانی مورد نظر جنسی، دوست داشتن ها، دوست نداشتن ها و ترجیحات بحث می‌کند، می‌توانند چیزهایی را بهبود بخشند که بدون ارتباط ممکن است برای سال ها بدون تغییر باقی بماندند.

اهمیت رابطه جنسی در ازدواج بسیار زیاد است و اگر مشکلاتی در زندگی جنسی شما وجود دارد، ارتباط صحیح می‌تواند به شما کمک کند. اهمیت رابطه جنسی در ازدواج شاد را نمی‌توان به حاشیه برد و از طریق ارتباط می‌توان بر موانع زندگی جنسی سالم غلبه کرد. برخی از مزایای رابطه جنسی عبارتنداز:

1- مزایای ضد پیری:

رابطه جنسی دارای برخی از مزایای ضد پیری مرتبط با آن است. داشتن رابطه جنسی مولکول های ضد التهابی را در بدن ما آزاد می‌کند که به کار ترمیم در بدن ما کمک می‌کند. بدن ما به طور مداوم آسیب و ترمیم را تجربه می‌کند و افزایش روند ترمیم می‌تواند روند پیری را کاهش دهد و به نوبه خود ما را برای مدت طولانی تری جوان نشان دهد.

2- بهبود عزت نفس:

علاوه بر بهبود خلق و خو و افزایش شادی، رابطه جنسی به عنوان یک تسکین دهنده استرس شناخته شده است. همچنین به بهبود احساس ارزشمندی و عزت نفس فرد کمک می‌کند.

3- افزایش سطح تعهد:

سکس در مجموع مربوط به صمیمیت، لذت و بیان جنسی است. رابطه جنسی به ایجاد پیوند قوی‌تر بین زوجین کمک می‌کند و حس صمیمیت عمیق‌تری در یک رابطه عاشقانه ایجاد می‌کند.

تماس فیزیکی محبت آمیز باعث ترشح اندورفین می‌شود که به القای احساس خوب بودن و احساس دوست داشتن کمک می‌کند. این اندورفین ها همچنین میل به پیوند بین همسران را افزایش می‌دهند و در نتیجه بلافاصله بعد از رابطه جنسی یکدیگر را در آغوش می‌گیرند.

آنها علاقه یکدیگر را احساس می‌کنند و آگاهی از این واقعیت که شریک زندگی شما جذب شما شده است به افزایش عزت نفس کمک می‌کند. این باعث می‌شود آنها در زندگی روزمره خود احساس خواستن و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. علاوه بر این همسران از نظر جنسی می‌توانند یکدیگر را راضی کنند. بنابراین رضایت جنسی ارتباط نزدیکی با کیفیت کلی زندگی دارد.

4- بهبود خلق و خوی:

صمیمیت فیزیکی باعث ایجاد نگرش مثبت می‌شود. هر دو طرف احساس خوبی نسبت به خود دارند و همچنین می‌دانند که شریک زندگی آنها هنوز هم علاقه زیادی به آنها دارد. این امر به کاهش ناامنی به ویژه در بین زنان کمک می‌کند و باعث می‌شود که همسران یکدیگر را بیشتر بخواهند.

داشتن جذابیت برای یکدیگر باعث ایجاد تنش در بین همسران نمی‌شود و رابطه جنسی هرگز یک مسئولیت تلقی نمی‌شود بلکه عملی برای کسب لذت است. علاوه بر این رابطه جنسی برای تسکین افسردگی و کاهش سطح استرس شناخته شده است.

5- بهبود سبک زندگی:

فعالیت جنسی فواید زیادی برای سلامتی دارد. طبق تحقیقات افرادی که به طور منظم رابطه جنسی دارند، سبک زندگی سالم تری نسبت به دیگران دارند زیرا رابطه جنسی به بهبود تناسب اندام کلی کمک می‌کند.

6- پوست و ظاهر بهتر:

با مطالعات بی شماری ثابت شده است که رابطه جنسی منظم می‌تواند شما را جوان تر نشان دهد. رابطه جنسی باعث می‌شود که شما زیاد عرق کنید که منجر به دفع سموم از پوست شما می‌شود و درخششی زیبا به جا می‌گذارد.

ضربان قلب شما در طول رابطه جنسی نیز تندتر می‌شود و گردش خون را بهبود می‌بخشد و اثر برافروختگی روی پوست بر جای می‌گذارد. علاوه بر این ما معمولاً از ماهیچه های صورت خود برای بیان خود در طول یک رابطه جنسی استفاده می‌کنیم که منجر به کاهش چین و چروک می‌شود.

7- بهبود سیستم ایمنی بدن:

صمیمیت فیزیکی منجر به آزاد شدن آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A می‌شود که این به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک می‌کند. همچنین به ترشح سایر مواد شیمیایی ضد التهابی در بدن کمک می‌کند که بافت های فرسوده و آسیب دیده بدن را ترمیم کرده و از این رو ایمنی را تقویت می‌کند.

8- پریودهای سبکتر در زنان:

این یک مزیت اضافه جنسی برای زنان است. اکثر زنان در طول دوره قاعدگی خود گرفتگی های شدیدی را تجربه می‌کنند. رابطه جنسی منظم می‌تواند به کاهش گرفتگی به دلیل انقباض مکرر رحم کمک کند. این به دفع سموم و بافت‌های دردناک از بدن کمک می‌کند و منجر به دوره سبک‌تری می‌شود که به سرعت به پایان می‌رسد.

9- خواب بهتر:

اکسی توسین در طول ارگاسم حاصل از فعالیت جنسی آزاد می‌شود. اکسی توسین دارای یک اثر آرام بخش است و توانایی ایجاد یک خواب بسیار آرام برای هر دو شریک دارد.

10- تسکین دردهای بدن:

اکسی توسین همچنین مسئول تسکین دردهای بدن مانند سردرد و غیره است. این ترکیب برای کاهش مشکلات قلبی نیز شناخته شده است.

11- گسترش خانواده:

بسیاری از زوج ها پس از ازدواج تصمیم به بچه دار شدن می‌گیرند و در عرض چند سال پس از ازدواج بچه دار می‌شوند. با بچه‌ها زوج‌ها تمایل دارند به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و عشق آنها به هم افزایش می‌یابد. نه تنها لذت پدر و مادر شدن آنها را به هم پیوند می‌دهد، بلکه دیده می‌شود که شوهران در دوران بارداری بسیار بیشتر از همسران مراقبت می‌کنند.

12- کاهش استرس:

پس از یک روز طولانی در دفتر، کارهای خانه، کودکان و همسر بدخلق، اکثر ما نه تنها خسته هستیم بلکه استرس هم داریم. مزیت رابطه جنسی این است که به ما کمک می‌کند تا بهتر با استرس کنار بیاییم زیرا اندورفین های احساس خوبی را در بدن ما ترشح می‌کند. همچنین باعث آرامش شما می‌شود، به همین دلیل است که بسیاری از ما به راحتی پس از رابطه جنسی به خواب عمیق می‌رویم.

13- افزایش کالری سوزی:

یک مطالعه نشان داد که در طول 30 دقیقه رابطه جنسی بدن شما معمولاً حدود 3.6 کالری در دقیقه می‌سوزاند. این برابر با بالا رفتن از یک پله یا پیاده روی سریع است. بنابراین اگر برای تردمیل وقت ندارید، رابطه جنسی منظم می‌تواند جایگزینی نسبتا خوب (و بسیار لذت بخش تر) باشد.

14- ترشح هورمون های شادی:

شناخته شده است که رابطه جنسی مکرر باعث ترشح اندورفین می‌شود که به شما کمک می‌کند احساس خوبی داشته باشید، با افسردگی مبارزه کنید و تحریک پذیری را کاهش دهید.

15- بهبود سلامت قلب:

در هنگام تحریک جنسی هورمون اکسی توسین ترشح می‌شود که به پیوند و احساس ارتباط و امنیت کمک می‌کند.همچنین با افزایش گردش خون در بدن به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. دیدن اینکه چگونه این به تنهایی می‌تواند به ازدواج شما کمک کند دشوار نیست.

کلام آخر

رابطه جنسی برای یک زندگی زناشویی شاد مهم است و رابطه جنسی کلید یک ازدواج شاد است. اگر مشکلاتی در رابطه شما وجود داشته باشد ممکن است در زندگی جنسی شما ظاهر شود.

مسائل زناشویی برخی از زوج ها از اتاق خواب شروع می‌شود، حتی اگر ارتباط چندانی با زندگی جنسی زناشویی آنها نداشته باشند. اهمیت صمیمیت در ازدواج را نمی‌توان بیش از حد مورد تاکید قرار داد. داشتن مشکلات در زندگی جنسی باعث افزایش مشکلات در روابط می‌شود.

به خاطر داشته باشید که اگر تغییرات ناگهانی در صمیمیت ایجاد شود ممکن است نشانه آن باشد که وقت آن است که با یک درمانگر مشورت کنید. شما و شریک زندگیتان ممکن است مسائل حل نشده و آشکار نشده ای داشته باشید که حل کردن آن هر برای یک زندگی زناشویی شاد بسیار مهم است.

اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس اهمیت سکس love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine