آیا روغن نارگیل به برنزه شدن شما کمک می‌کند؟

روش برنزه کردن با استفاده از روغن نارگیل/ love magazine

اگر شما فردی هستید که می‌خواهید اندامی داشته باشید که به نظر می‌رسد به تازگی از تعطیلات ساحلی تابستانی برگشته اید، این مقاله برای شما مناسب است. هرکسی که می‌خواهد بدنی برنزه بدون برنزه کننده های مصنوعی داشته باشد، شما می‌تواند از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کند.

روغن نارگیل به شما کمک می‌کند تا برنزه‌ای عالی داشته باشید و سطح هیدراتاسیون پوست را در طول حمام آفتاب حفظ کنید. بنابراین چگونه از آن برای برنزه کردن استفاده می‌کنید؟ آیا استفاده از روغن نارگیل برای برنزه کردن بی خطر است؟ چگونه کار می‌کند؟ در این مقاله درباره همه چیزهایی که باید در مورد برنزه کردن با روغن نارگیل بدانید صحبت می‌شود.

آیا روغن نارگیل به برنزه شدن شما کمک می‌کند؟

برنزه شدن با روغن ها به جذب و تمرکز اشعه UV روی پوست کمک می‌کند. همچنین ممکن است به افزایش سرعت برنزه شدن کمک کند. در حالی که روغن نارگیل محافظت کافی از SPF را فراهم نمی‌کند، مطمئناً می‌تواند به عنوان جایگزینی برای لوسیون ها و روغن های برنزه کننده مصنوعی استفاده شود.

دکتر آنا چاکون، متخصص پوست می‌گوید: «روغن نارگیل می‌تواند به برنزه شدن کمک کند و اگر می‌خواهید برنزه شدن خود را ارگانیک و طبیعی نگه دارید به شما کمک می‌کند. با این حال روغن نارگیل نمی‌تواند از شما در برابر آفتاب سوختگی و سایر اثرات مضر اشعه UV خورشید محافظت کند.»

ترکیبات موجود در روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب می‌تواند به طرق بی شماری برای پوست شما مفید باشد اما دقیقاً چگونه به شما کمک می‌کند تا به طور موثر برنزه شوید؟

1- روغن نارگیل جذب ویتامین D را سرعت می‌بخشد

ویتامین D هم برای بدن و هم برای پوست ضروری است. در حالی که روغن نارگیل به دلیل داشتن SPF 4، اشعه ماوراء بنفش را تا 75 درصد مسدود می‌کند، به پوست شما اجازه می‌دهد تا ویتامین D را به سرعت جذب کند.

2- روغن نارگیل پوست شما را تغذیه و از آن محافظت می‌کند

در طول یک جلسه برنزه کردن پوست شما در معرض نور شدید خورشید و اشعه های مضر UV قرار می‌گیرد. روغن نارگیل با کمک چربی های اشباع پایدار موجود در آن که یک لایه محافظ روی پوست شما تشکیل می‌دهد، به کاهش آسیب های پوستی کمک می‌کند. این چربی های اشباع شده و ویتامین ها مراقبت مغذی را برای پوست شما فراهم می‌کنند و به کاهش از دست دادن رطوبت کمک می‌کنند. علاوه بر این روغن نارگیل به بازسازی درخشش طبیعی پوست شما کمک می‌کند.

3- روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است

از آنجایی که پوست شما در هنگام برنزه کردن ساعت ها در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، این یک دعوت آشکار برای میکروب ها، باکتری ها و قارچ ها از همه انواعی است که ممکن است باعث عفونت شوند. روغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs)، اسید کاپریک، اسید میریستیک و اسید لوریک است که به آن خواص ضد قارچی و ضد میکروبی می‌دهد و از پوست شما در برابر عفونت ها محافظت می‌کند.

4- روغن نارگیل التهاب پوست را کاهش می‌دهد

در صورت التهاب احتمالی ناشی از آفتاب سوزان، گرد و غبار یا سایر عوامل محیطی، روغن نارگیل پوست شما را تسکین می‌دهد و به جلوگیری از شعله ور شدن پوست کمک می‌کند. همچنین خواص ضد التهابی آن از لایه برداری یا ترک خوردن پوست شما جلوگیری می‌کند. در نهایت روغن نارگیل عاری از تمام مواد شیمیایی مضر و محرک هایی است که استفاده از محصولات مصنوعی را کمتر ترجیح می‌دهند.

استفاده از روغن نارگیل طبیعی و ساده است. برای بهترین نتیجه از روغن نارگیل بکر استفاده کنید زیرا مزایای بیشتری نسبت به روغن نارگیل تصفیه شده دارد. شما می توانید روغن نارگیل بکر و تصفیه نشده را از روغن تصفیه شده با طعم و عطر آن تشخیص دهید. روغن نارگیل تصفیه شده طعم و بوی خنثی دارد در حالی که نارگیل خام دارای طعمی غنی و رایحه ای از نارگیل است.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای برنزه کردن

مرحله 1:

مقداری روغن نارگیل را به تمام بدن خود ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که هر قسمت از پوست در معرض دید را بپوشانید تا به طور یکنواخت مرطوب و برنزه شود. اگر به سمت ساحل یا استخر می‌روید می توانید آن را در یک بطری پمپی با خود ببرید.

مرحله 2:

به یاد داشته باشید که از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید. چشمان شما و پوست اطراف آن بسیار ظریف هستند و نیاز به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش دارند. همچنین با عینک آفتابی خود در فضای باز به خواب نروید زیرا می‌تواند خطوط برنزه ناخوشایندی را روی صورت شما ایجاد کند.

مرحله 3:

در آفتاب غرق شوید. با این حال هر بار بیش از 20 دقیقه زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. این اثرات بسته به نوع پوست شما می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. 15 تا 20 دقیقه در روز برای برنزه شدن و جذب مقادیر کافی ویتامین D باقی بمانید. دکتر آنا چاکون، متخصص پوست می‌گوید: «20 دقیقه زیر نور آفتاب با روغن نارگیل روی پوست می‌تواند به شما کمک کند تا به آن نتیجه ای که می‌خواهید برسید. این نوع برنزه شدن طبیعی است اما مطمئن شوید که زیاد زیر نور آفتاب نمانید.»

روغن نارگیل و زردچوبه برای برنزه کردن

زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود مشهور است، که نه تنها به روشن شدن پوست کمک می‌کند بلکه آن را به یک درمان مفید برای برنزه کردن پوست تبدیل می‌کند.

روش استفاده:

در یک کاسه روغن نارگیل و پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید تا خمیری ایجاد شود.
از تمیز و خشک بودن پوست خود اطمینان حاصل کنید.
مخلوط روغن نارگیل و زردچوبه را به آرامی روی نواحی برنزه پوست خود بمالید.
چند دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
بگذارید 15-20 دقیقه بماند تا مخلوط جذب شود.
با آب ولرم و یک پاک کننده ملایم پوست خود را بشویید.
برای کاهش تدریجی برنزه شدن و بهبود سلامت کلی و ظاهر پوست خود به طور منظم از این دارو استفاده کنید.

خطرات قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش

گذراندن زمان زیادی در آفتاب به خصوص بدون محافظت از آفتاب، نه تنها می‌تواند به پوست شما آسیب برساند بلکه می‌تواند باعث پیری زودرس و سرطان پوست شود. روغن نارگیل به عنوان روغن برنزه کننده برای خانم ها بهترین فواید را دارد. بنابراین سوال این است که آیا چیزی به نام برنزه شدن ایمن وجود دارد؟

پاسخ بله است. اگرچه بدون خطر نیست اما بهترین راه برای برنزه شدن سالم این است که پوست خود را بیش از حد در معرض اشعه UV قرار ندهید. برای کاهش آفتاب سوختگی توصیه می‌شود به تدریج برنزه کنید و زمان زیر نور خورشید را به طور مساوی تقسیم کنید.

در دوزهای کم برنزه شوید و عاقلانه انتخاب کنید که چه زمانی تصمیم دارید برنزه شوید. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) می‌گوید قدرت UV از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیشترین میزان را دارد.

کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه به قسمت هایی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند بمالید. یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 به اندازه کافی قوی است که شما را در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و در عین حال آنقدر قوی نیست که از برنزه شدن پوست جلوگیری کند. بنابراین شما همچنان می‌توانید برنزه شوید در حالی که از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کنید.

علیرغم اینکه روغن نارگیل از بسیاری جهات برای پوست شما مفید است، استفاده از آن برای برنزه کردن برای همه ایده خوبی نیست. بسته به نوع پوست و نحوه واکنش پوست شما به خورشید، روغن نارگیل ممکن است اثرات متفاوتی بر افراد مختلف داشته باشد. به عنوان مثال اگر پوست شما چرب تر است، روغن نارگیل برای شما خطرناک است زیرا ممکن است منجر به بروز آکنه شود.

کلام آخر

افرادی که به دنبال برنزه شدن بدون استفاده از برنزه کننده های مصنوعی هستند می‌توانند از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کنند. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از روغن نارگیل ممکن است به سرعت ویتامین D را از خورشید جذب کند و از پوست در برابر التهاب محافظت کند و در عین حال به عنوان یک مرطوب کننده نیز عمل کند.

محتوای بالای ویتامین و چربی سالم آن را برای آبرسانی به پوست خشک و محافظت از پوست در برابر عفونت های پوستی مناسب می‌کند. شما می‌توانید مقداری روغن نارگیل را روی بدن خود بمالید و به مدت 20 دقیقه زیر نور خورشید بنشینید تا برنزه طبیعی داشته باشید. مراقب باشید برای مدت طولانی زیر نور خورشید ننشینید زیرا روغن نارگیل محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش ندارد.