کارهای مهمی که می‌توانید برای جلوگیری از طلاق انجام دهید

چگونه جلوی طلاق را بگیریم؟

یک رابطه ترکیبی از خوب و بد است بنابراین نمی‌توانید انتظار داشته باشید که همیشه گل رز و رنگین کمان باشد. زمان هایی در زیر ابرهای تاریک وجود خواهد داشت و شما باید مطمئن شوید که به جای بزرگ کردن مسائل به آنها رسیدگی کنید. طلاق ممکن است به عنوان راهی برای اجتناب مداوم از پرداختن به مسائل در رابطه رخ دهد اما به جای اینکه از ازدواج خود دست بکشید حداقل یک بار برای آن مبارزه کنید.

با این حال در طول سال ها به نظر می‌رسد که زوج ها تلاش بیشتری برای ازدواج خود انجام داده اند. نرخ طلاق در ایالات متحده در سال 2019 به پایین ترین حد خود یعنی 14.9 طلاق در هر 1000 ازدواج رسید.
علاوه بر این طبق نظرسنجی در آمریکا شرایط استثنایی در طول همه‌گیری کرونا باعث شده است که زوج‌ها قدردان همسرشان باشند و این به آنها کمک کرده است تعهد خود را به ازدواج عمیق تر کنند. هنوز هم ممکن است با انجام اقدامات صحیح برای جلوگیری از طلاق، ازدواج خود را نجات دهید.
در این مقاله چند نکته در مورد اینکه چگونه می‌توانید ازدواج خود را زنده نگه دارید و عشق را به آن بازگردانید بیان کرده ایم.

چگونه جلوی طلاق را بگیریم؟

1- از سرزنش یکدیگر دست بردارید

یک رابطه به دلیل هر دو شریک و نه فقط یکی از آنها کار می‌کند یا شکست می‌خورد. اگر می‌خواهید این ازدواج مؤثر باشد از گفتن جملاتی مانند «اینها همه تقصیر توست» و یا «تو هرگز این کار را انجام نمی‌دهی» خودداری کنید. این فقط باعث می‌شود که همسرتان از شما دورتر شود. در عوض سعی کنید در مورد آنچه احساس می‌کنید و آنچه در حال حاضر شما را آزار می‌دهد صحبت کنید نه اینکه با شریک زندگی خود بحث کنید. از بیان بحث های قدیمی خودداری کنید. سعی کنید بر روی آنچه که هر دو نیاز دارید و آنچه که هر دو می‌توانید برای بهتر شدن انجام دهید تمرکز کنید تا بتوانید با هم بخشی از راه حل باشید.

2- درون نگری کنید

قبل از اینکه بخواهید شریک زندگی خود را متقاعد کنید تا در تصمیم خود تجدید نظر کند باید درون خود را بررسی کنید. به خودتان و رفتارتان در دوران ازدواج نگاهی بیندازید تا بفهمید چه می‌خواهید و چرا او را در زندگی خود می‌خواهید؟ کجاها اشتباه پیش رفتید و برای بهتر شدن آن چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ هنگامی که پاسخ این سؤالات را بدانید در مورد آنچه که باید به شریک زندگی خود بگویید و از رابطه انتظار دارید شفاف خواهید بود. هر زمان که به نظر می‌رسد ازدواج شما از هم پاشیده است به بخاطر بیاورید که چرا هر دوی شما از ابتدا با هم بودن را انتخاب کردید.

3- مراقب حرف هایی که می‌زنید باشید

شریک زندگی شما قبل از رسیدن به این تصمیم به اندازه کافی از شما شنیده است. برای اینکه او حتی در تغییر موضع خود تجدید نظر کند باید چیزهای خوش بینانه و عملی از شما بشنود. بنابراین در مورد آنچه به او می‌گویید بسیار مراقب باشید. اگر او را سرزنش کنید، نقش بازی کنید و یا از او بخواهید که بماند زیرا به او نیاز دارید احتمال دارد که او حتی بیشتر خواهان طلاق شود.

درعوض در صورت وجود عیب‌های خود را بپذیرید و به‌طور نامحسوس نشان دهید که رفتار او چه تأثیری بر شما و رابطه داشته است. به هر دو طرف نگاه کنید و در مورد چیزهای خوبی که در صورت طلاق هر دو از دست خواهید داد صحبت کنید. کلماتی را انتخاب کنید که نشان دهنده پذیرش، عشق و درک شما باشد.

4- حرف های او را بپذیرید

شما ممکن است پسر، دوست و همکار کاملی باشید اما وقتی شریک زندگی‌تان می‌گوید کاری انجام داده‌اید که به او آسیب رسانده است احتمالاً انجام داده‌اید. حتی اگر مخالف هستید فوراً از خود دفاع نکنید. همیشه سعی کنید از منظر او گوش دهید و موقعیت را با دقت درک کنید. هر چقدر هم که سخت باشد اشتباهات خود را بپذیرید و با همسرتان همدردی کنید و اگر اشتباه شماست عذرخواهی کنید. این به او کمک می‌کند دوباره برای آشتی فکر کند. اشتباهات همسرتان را به گردن نگیرید. اگر او شما را به خاطر چیزهایی که مسئول آن نیستید سرزنش می‌کند به آرامی به او بگویید که این اتهامات به شما آسیب می‌زند.

5- آماده تغییر خود باشید

اگر می‌خواهید ازدواجتان به نتیجه برسد باید اشتباهات خود را بپذیرید و مایل به تغییر باشید. لازم نیست زندگی خود را به کلی تغییر دهید اما چند تغییر رفتاری می‌تواند آرامش را در زندگی زناشویی حفظ کند و همسرتان را خوشحال کند. به عنوان مثال اگر اعتیاد دارید ترک کردن آن می‌تواند به شما در نجات ازدواجتان کمک کند و یا اگر عصبانیت غیرقابل کنترلی دارید تمرین مدیتیشن و یوگا می‌تواند به شما کمک کند تا خشم خود را کنترل کنید.

با این حال خواسته های غیرمنطقی از شما برای رها کردن شغل یا رویاهای خود، صرف نکردن وقت با دوستان و نداشتن زندگی خارج از ازدواج را نمی‌توان پذیرفت. هر تغییر جزئی دیگری که می‌تواند ازدواج شما را نجات دهد باید در نظر گرفته شود. درک کنید که هیچ شریکی کامل نیست. جوهر یک رابطه زناشویی همیشه عشق نیست بلکه ثبات است.

6- ارتباط را حفظ کنید

اگر همسرتان تصمیم به ترک رابطه دارد اما شما حاضر نیستید آن را رها کنید سعی کنید ارتباط خود را با او حفظ کنید. چه در مورد بچه ها، یک دوست مشترک یا به طور کلی هر زمان که ممکن است با او صحبت کنید.

هر بار که تلاش می‌کنید تا به شریک زندگی خود کمک کنید و او را در زندگی خود بگنجانید ممکن است متوجه شود که شما همچنان در تلاش برای حفظ ارتباط و نجات ازدواج خود هستید. اگر ارتباط خود را از دست بدهید در کمترین زمان فاصله شما بیشتر می‌شود و شما را به غریبه هایی تبدیل می‌کند که زمانی بخش مهمی از زندگی یکدیگر بودند.

7- مغز خود را خاموش کنید

مغز ما از پاسخ مبارزه یا فرار استفاده می‌کند تا از آسیب دیدن ما محافظت کند. بنابراین زمانی که رابطه شما آسیب می‌بیند ممکن است بخواهید از آن شخص دوری کنید. ممکن است عصبانی شوید و با عجله تصمیماتی بگیرید تا خود را از هر چیزی که به شما آسیب می‌زند نجات دهید. هنگامی که عصبانی و آسیب دیده اید از پاسخ فوری خودداری کنید. زمانی را برای فکر کردن و پردازش آنچه رخ داده است اختصاص دهید تا به طور بالغانه تصمیم بگیرید.

8- به مشاور مراجعه کنید

جستجوی مشاوره حرفه ای یا جستجو از پشتیبانی خارجی به هر دوی شما کمک می‌کند تا روی چیزهایی که شما را آزار می‌دهد کار کنید. زوج هایی که در آستانه طلاق قرار دارند در یک چرخه معیوب بحث و جدل و سرزنش گیر می‌کنند که منجر به نفرت و تلخی بیشتر می‌شود. یک شخص ثالث عینی یا یک درمانگر ممکن است میانجیگری کند و به شما کمک کند دیدگاهی تازه داشته باشید.

9- برنامه ریزی داشته باشید

احیای یک ازدواج شکسته نیاز به کار زیادی دارد. هر دو شریک باید با یک طرح موافقت کنند و آن را پیش ببرند. آنها باید متعهد باشند که هیچ یک از اشتباهات گذشته را تکرار نکنند. همچنین هر دو شریک باید جنبه های خاصی را در یکدیگر بپذیرند. به عنوان مثال با وجود اینکه همسرتان وقتی چیزی را به نفع خودتان به شما می‌گوید کمی تندخو است از رفتار او ناراحت نشوید. در عوض به انگیزه های مثبت او نگاه کنید. بپذیرید که هیچ کس کامل نیست و شریک زندگی شما روش خاص خود را برای انجام برخی کارها دارد.

10- بهبودی نیاز به زمان دارد

هر آنچه که منجر به ایده طلاق شده است فقط یک جدال زناشویی معمولی نیست. این واقعیت که یکی از طرفین از رابطه خود دست کشیده است گویای این است که او چقدر صدمه دیده است. او ممکن است برای محافظت از خود دیواری در اطراف خود ساخته باشد و بهبودی در چنین مواردی زمان می برد. اگر همسرتان به تلاش‌های اولیه شما پاسخ نمی‌دهد ناامید نشوید یا او را به خاطر تلاش نکردن سرزنش نکنید. درک کنید که خطر آسیب دیدن دوباره برای او چقدر می تواند دشوار باشد.

بنابراین در حین انجام کارهایی که باید انجام دهید صبور باشید و به آنها فضای فکر کردن بدهید. هر روز به همسرتان بگویید که از کاری که انجام می‌دهد قدردانی می‌کنید. از تعریف و تمجید خود استفاده کنید و قدردانی خود را برای یک ازدواج رضایت بخش ابراز کنید.

11- چند خاطره خوب بسازید

زمانی که هر دوی شما روی مسائل کار کردید و زخم های قدیمی را التیام بخشیدید، زمان آن رسیده که خاطرات خوب را جایگزین خاطرات تلخ کنید. اگر شریک زندگی شما برگشته است و هر دو برای اعمالی که انجام داده اید طلب بخشش کرده اید، نباید بنشینید و استراحت کنید. این زمان برای نشان دادن این که فقط صحبت نمی‌کنید، بلکه عمل هم می‌کنید بسیار اهمیت دارد. سعی کنید:

• وقت خود را با یکدیگر بگذرانید.
• با همدیگر با شفقت و مهربانی رفتار کنید.
• به جای اینکه مسائل را بزرگ کنید به آنها رسیدگی کنید.
• به نیازهای یکدیگر رسیدگی کنید.
• به همدیگر گوش کنید و به هم کمک کنید.

ممکن است در گذشته بهترین داستان عشقی را داشته باشید اما اکنون می‌توانید داستانی حتی بهتر بسازید.

سوالات متداول

چه زمانی باید دست از تلاش برداشت؟

ممکن است بخواهید فرصتی دوباره به رابطه بدهید اما گاهی اوقات همه چیز چنان از کنترل خارج می‌شود که هر چقدر هم تلاش کنید رابطه قابل ترمیم نیست. فقط به این دلیل که آماده بازگشت هستید به این معنی نیست که شریک زندگی شما نیز باید همین احساس را داشته باشد. گفته می‌شود اگر شما تنها شریکی باشید که مایل به ایجاد تغییرات هست، ادامه ازدواج نمی‌تواند کارساز باشد اما شما سهم خود را صادقانه انجام دهید و منتظر پاسخ شریک خود بمانید.

نشانه های پایان ازدواج چیست؟

اگر نسبت به همسرتان احساس بی تفاوتی کنید و صمیمیتی بین شما وجود نداشته باشد ممکن است ازدواج شما به پایان برسد. عوامل دیگری مانند خیانت، سوء استفاده و اعتیاد نیز ممکن است سرنوشت ازدواج شما را تعیین کند.

آیا ممکن است نظر خود را در مورد طلاق تغییر دهیم؟

بله. اگر قبلاً اوراق طلاق را امضا نکرده باشید آسان تر خواهد بود اما حتی اگر امضا کرده باشید همیشه می‌توانید رابطه خود را بازگردانید.

آیا می‌توانم بعد از طلاق همسرم را بازگردانم؟

بازگرداندن همسرتان پس از طلاق ممکن است اما به عوامل مختلفی از جمله دلایل طلاق، پویایی روابط فعلی و اولویت ها و نیازهای فردی هر دو طرف بستگی دارد. اگر هر دو طرف مایل به کار روی رابطه و متعهد به بهبود اوضاع باشید این شانس وجود دارد که بتوانید با هم آشتی کنید. با این حال ضروری است که با صداقت، گشاده رویی و تمایل به گوش دادن و سازش مشکلات رو برطرف و از نو شروع کنید.

کلام آخر

وقتی مسائل زناشویی حتی پس از تمام تلاش ها و مشاوره حرفه ای شما حل نمی‌شود راه حل چگونگی جلوگیری از طلاق مبهم می‌شود. در چنین شرایطی بهتر است به تصمیم شریک زندگی خود احترام بگذارید اما مطمئن شوید که شادی خود را برای نجات یک رابطه به خطر نمی‌اندازید.
وقتی شروع به پذیرش تمام خواسته های شریک زندگی خود می‌کنید ممکن است موقتاً او را خوشحال اما شما را مضطرب کند و این امر می‌تواند منجر به دعوا و مشاجره بیشتر شود. بنابراین هر دو طرف باید مایل به تلاش برای جلوگیری از طلاق و نجات ازدواج خود باشند.

طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و طلاق توافقی چیست و نشانه های پایان ازدواج و نشانه های پایان ازدواج و نشانه های پایان ازدواج و نشانه های پایان ازدواج و نشانه های پایان ازدواج و نشانه های پایان ازدواج و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و طلاق غیابی چیست و نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم نکات کلیدی برای اینکه چگونه جلوی طلاق را بگیریم