15 نکته برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس در کودکان؛ چگونه در کودکان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟/ love magazine

کودکان خردسال به عوامل متعددی در محیط اطراف خود حساس هستند که می‌تواند خودباوری و عزت نفس آنها را در هم بشکند. از این رو درک چگونگی ایجاد اعتماد به نفس در کودکان برای ایجاد یک تصویر امن در وجودشان بسیار مهم است.

اعتماد به نفس برای کودکان ضروری است زیرا نقش مهمی در تعیین موفقیت آنها در تحصیلات و سایر زمینه های مورد علاقه دارد. همچنین آنها را قادر می‌سازد تا با چالش های خود برای رسیدن به اهداف بلندمدت خود مقابله کنند. این مقاله به شما در درک چگونگی ایجاد اعتماد به نفس در کودکان و ارائه برخی از فعالیت های اعتمادساز برای کودکان کمک می‌کند.

چگونه در کودکان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟

ایجاد اعتماد به نفس در کودکان مستلزم تلاش و تصدیق مداوم است. همانطور که کودکان بزرگتر می‌شوند، عزت نفس و اعتماد به نفس آنها در شخصیت آنها منعکس می‌شود و در نهایت زندگی آنها را شکل می‌دهد. چند نکته برای کمک به ایجاد اعتماد به نفس در کودک وجود دارد که شامل:

1- الگو باشید:

از طریق غلبه بر موقعیت های دشوار به فرزند خود نشان دهید که چگونه باهوش و با اعتماد به نفس باشد. حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، سعی کنید با اعتماد به نفس خود راه بروید و همیشه الگویی برای آنها باشید.

2- از ناراحت شدن بیش از حد خودداری کنید:

ناراحت شدن به خاطر چیزهای جزئی که طبق برنامه ریزی انجام نمی‌شود، الگوی بدی برای فرزند شما خواهد بود. در عوض صبور باشید، خودتان را جمع کنید و با رویکردی مثبت با موقعیت ها روبرو شوید.

3- محبت خود را ابراز کنید:

کودکان به محبت و توجه نیاز دارند که فقدان آن ممکن است باعث شود آنها تصور کنند که قادر به دوست داشتن نیستند. قاطعیت بیش از حد و گوش ندادن به آنها ممکن است بر اعتماد به نفس کلی آنها تأثیر بگذارد، مانع رشد شخصیت و توانایی آنها در دوست داشتن خود شود.
به فرزندتان بگویید که دوستش دارید و تا جایی که ممکن است او را در آغوش بگیرید و ببوسید. این عبارات کلامی و فیزیکی به آنها کمک می‌کند تا به عنوان افرادی با محبت رشد کنند.

4- برای موفقیت هایشان تشویق کنید:

وقتی فرزندتان کاری را انجام می‌دهد، حتی یک کار کوچک، آن را تصدیق کنید و از او قدردانی کنید. حتی دستاوردهای کوچک هم بزرگ هستند، بنابراین نادیده گرفتن آنها ممکن است انگیزه آنها را از بین ببرد.

5- عیب هایشان را بپذیرید:

اغلب ممکن است همه چیز طبق برنامه پیش نرود و منجر به اختلالات کوچک در رشد کودک شما شود. فرزند شما به حمایت و تشویق شما نیاز دارد تا در چنین شرایطی با اطمینان خاطر بر این مشکلات غلبه کند. با چنین موقعیت هایی با همدلی کنار بیایید، این کار برای فرزندتان معجزه می‌کند.

6- به آنها اجازه دهید ایده های خود را به نمایش بگذارند:

فرزندتان را تشویق کنید تا صحبت کند و در برقراری ارتباط زیاده روی کند تا احساس خود را در مورد مسائل بیان کند. آنها فقط در صورتی به شما و ایده های شما احترام می‌گذارند که شما هم همین کار را برای آنها انجام دهید. علاوه بر این، دادن اعتماد به نفس به آنها برای صحبت کردن، عزت نفس آنها را افزایش می‌دهد.

7- آنها را تشویق کنید تا چیز جدیدی را امتحان کنند:

به آنها اجازه دهید تا علایق خود را زودتر پیدا کنند. به عنوان مثال یک فعالیت بدنی یا سرگرمی های مختلف مانند رقص، موسیقی، ورزش یا کاردستی را معرفی کنید و اجازه دهید فعالیت مورد علاقه خود را انتخاب کنند.

8- تفاوت های آنها را بپذیرید:

هر کودک توانایی های متفاوتی دارد. برخی ممکن است از نظر فکری باهوش تر باشند درحالی که برخی ممکن است خلاق باشند یا در ورزش برتر باشند. به آنها کمک کنید در زمینه ای که انتخاب می‌کنند بدرخشند، به جای اینکه آنها را مجبور به دنبال کردن علایق خود کنید.

9- نحوه پذیرش شکست را به آنها بیاموزید:

کودکان خردسال ممکن است پس از تجربه شکست بی انگیزه شوند. بنابراین آنها باید یاد بگیرند که چگونه با شکست کنار بیایند، بایستند، مهارت های حل مسئله خود را به کار گیرند و بیشتر تلاش کنند. به عنوان والدین حمایت کنید و آنها را تشویق کنید که به تلاش خود ادامه دهند.

10- پشتکار و سخت کوشی آنها را تحسین کنید:

وقتی فرزند شما به طور مداوم برای رسیدن به چیزی تلاش کرده است، حتی اگر به هدف خود نرسیده است، از سخت کوشی او تحسین کنید. این نشان می‌دهد که برنده شدن به اندازه یادگیری از تجربه مهم نیست.

11- اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید:

اهداف غیرواقعی فقط باعث می‌شود که کودکان احساس بی انگیزگی کنند و در صورت عدم دستیابی به آنها دست از تلاش بردارند. بنابراین اهداف کوتاه مدت تعیین کنید و اهداف آسانی را برنامه ریزی کنید که فرزندتان با کمی تلاش می‌تواند به آنها دست یابد. حس موفقیتی که تجربه می‌کنند آنها را تشویق می‌کند تا سخت تر تلاش کنند.

12- آنها را با دیگران مقایسه نکنید:

فرزندتان را همان طور که هست بپذیرید. مقایسه کردن با کودکان دیگر منجر به ناامنی و حسادت می‌شود و باعث رشد منفی خودپذیری می‌شود. همچنین کودک را از تسلط بر مهارت هایی که به آنها علاقه دارد محدود می‌کند.

13- اجازه دهید تصمیم گیری مستقل داشته باشند:

به کودک خود فضا و استقلال بدهید تا تصمیمات کوچک بگیرد. این به آنها قدرت می‌دهد و به آنها احساس واجد شرایط بودن برای کنترل کارهای کوچک در زندگی روزمره خود می‌دهد.

14- روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید:

به جای اشاره به ایرادات و ضعف های فرزندانتان، به نقاط قوت آنها توجه کنید و آنها را به خاطر آن تحسین کنید و سپس آنها را تشویق کنید تا از این نقاط قوت برای بهبود خود استفاده کنند. این به آنها انگیزه می‌دهد تا در فعالیت های مورد علاقه خود بهتر عمل کنند.

15- به آنها مسئولیت بدهید:

با محول کردن کارهای کوچک در خانه به آنها شروع کنید، مانند آبیاری هر روز گیاهان. حتی اگر از کارهای خانه لذت نبرند، ناخودآگاه از احساس نیاز در خانه اعتماد به نفس پیدا می‌کنند.

کمک به ایجاد اعتماد به نفس در کودکان ضروری است، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که دختران نوجوان در مقایسه با پسران نوجوان تمایل به عدم اعتماد به نفس دارند. طبق یک مطالعه کوتاه، اکثر دختران در سن 14 سالگی پایین ترین سطح اعتماد به نفس خود را تجربه کردند.

بهترین فعالیت های اعتمادسازی برای کودکان

در اینجا چند فعالیت سرگرم کننده برای کمک به افزایش اعتماد به نفس در کودکان آورده شده است:

1- جعبه آینه

برای این فعالیت به یک جعبه مقوایی و یک آینه نیاز دارید. در یک طرف سوراخ ایجاد کنید و آینه را رو به طرف مقابل سوراخ قرار دهید. اکنون از هر کودک بخواهید به صورت جداگانه داخل جعبه را نگاه کند و آنچه را که می‌بیند به شما بگوید. وقتی خود را در آینه دیدند، به آنها بگویید که به خاص ترین فرد نگاه می‌کنند. دوست داشتن خود کلید رسیدن به شخصیتی مطمئن و با اعتماد به نفس است.

2- سازماندهی

یک تکه کاغذ، مداد و یک خط کش بردارید. از بچه ها بخواهید چهار ستون بکشند، هر کدام از ستون ها را برای تاریخ، شماره سریال و مهلت انجام کار تقسیم بندی کنید. این فعالیت به آنها کمک می‌کند اولویت های خود را سازماندهی کنند. هنگامی که آنها در مورد آنچه باید انجام شود به درستی بدانند، آنها با اطمینان بیشتری با وظایف خود برخورد خواهند کرد.

3- خود توصیفی

در این فعالیت گروهی هر کودک باید خود را در پنج خط مثبت توصیف کند. پس از اتمام، گروه باید بحث کند و یک خط دیگر به آن پنج خط اضافه کند. این باعث می‌شود که بچه ها احساس کنند مورد تایید و دوست داشتن همسالان خود هستند و اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد.

از فرزندتان بخواهید هر ماه فهرستی از دستاوردهای خود تهیه کند. حتی کوچک‌ترین دستاوردها مانند شستن ظرف یا شستن لباس‌هایشان را در نظر بگیرید. این فعالیت ها عزت نفس آنها را افزایش می‌دهد زیرا آنها متوجه می‌شوند که اگر ذهن خود را به آن معطوف کنند می‌توانند به چیزهایی دست پیدا کنند.

4- رقصیدن با ریتم

بیشتر بچه ها عاشق رقصیدن هستند اما برخی ممکن است خجالتی تر از آن باشند که این کار را انجام دهند. این فعالیت از شما می‌خواهد که چشمان همه بچه‌ها را ببندید و از آن‌ها بخواهید با آهنگی که می‌نوازید تکان بخورند. وقتی بچه‌ها متوجه می‌شوند کسی آنها را تماشا نمی‌کند، کمتر احساس خجالت می‌کنند و خودشان را رها می‌کنند. این باعث افزایش اعتماد به نفس آنها می‌شود.

5- داستان سرایی

کودکان را تشویق کنید تا با این فعالیت داستان سرایی کنند. با قاب بندی اولین جمله شروع کنید و سپس از هر کودک بخواهید با اضافه کردن خط بعدی به داستان، آن را مطرح کند. صحبت کردن در جمع به کودکان کمک می‌کند تا در مقابل جمعیت جسارت و بیان بیشتری داشته باشند و در نتیجه اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد.

6- خود ارزیابی

این فعالیت را می‌توان در پایان هر روز انجام داد. پنج دقیقه وقت بگذارید و از کودک بخواهید هر کاری را که در طول روز انجام داده است به خاطر بسپارد. حال از آنها بپرسید که آیا خوب، بد یا معتدل بودند و چگونه می‌توانند روز بعد خود را بهبود بخشند. این فعالیت راهی عالی برای مقابله با مسائل مربوط به احترام در کودکان است و حس شایستگی را در آنها ایجاد می‌کند.

سوالات متداول

چگونه یک کودک خجالتی می‌تواند اعتماد به نفس پیدا کند؟

اگر کودک شما خجالتی است می‌توانید با موارد زیر به او کمک کنید تا اعتماد به نفس پیدا کند:

• به آنها زمان بدهید تا حرفشان را بیان کنند و مجبورشان نکنید که در مجالس شرکت کنند. توجه نکردن بیش از حد به آنها ممکن است به آنها کمک کند.
• تمرین نقش آفرینی در خانه مانند دوستی با یکدیگر یا ارائه موقعیت های مختلف برای مشاهده رفتار آنها و کمک به آنها برای غلبه بر کمرویی خود را به آنها امورش دهید.
• آنها را با دیگران مقایسه نکنید.
• الگویی برای آنها باشید و نشان دهید که چقدر اعتماد به نفس دارید.

چه چیزی اعتماد به نفس کودک را از بین می‌برد؟

برخی از مواردی که می‌تواند اعتماد به نفس کودک را از بین ببرد شامل محافظت از آنها در برابر مسئولیت ها، محافظت بیش از حد و اجازه ندادن اشتباه به آنها و فریاد زدن بر سر آنها به خاطر اشتباه کردنشان می‌باشد.

چرا داشتن اعتماد به نفس در مدرسه مهم است؟

اعتماد به نفس در مدرسه مهم است زیرا باعث موفقیت تحصیلی، افزایش تعاملات اجتماعی و افزایش رفاه کلی می‌شود. وقتی دانش‌آموزان به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشند، احتمالاً به طور فعال در کلاس شرکت می‌کنند، چالش‌ها را قبول می‌کنند و برای برتری تلاش می‌کنند. این می تواند منجر به عملکرد تحصیلی بهتر و تجربه یادگیری مثبت شود.
علاوه بر این اعتماد به نفس به دانش آموزان اجازه می‌دهد تا با همسالان و معلمان خود بیشتر معاشرت کنند و روابط و همکاری سالم را تقویت کنند. در نهایت اعتماد به نفس به احساس ارزشمندی و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند و بهزیستی کلی و ذهنیت مثبت را در محیط مدرسه ارتقا می‌دهد.

چرا برخی کودکان اعتماد به نفس ندارند؟

کودکان ممکن است به دلیل ترس از شکست، تجربیات منفی، مقایسه با دیگران، قلدری یا فشار تحصیلی، اعتماد به نفس نداشته باشند. برای تقویت اعتماد به نفس آنها، ایجاد یک محیط پرورشی، ارائه حمایت، تمرکز بر نقاط قوت آنها و تشویق آنها به ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند به آنها کمک کند.

کلام آخر

داشتن اعتماد به نفس یکی از ویژگی هایی است که فرد در طول زندگی خود به آن دست می‌یابد. شما به عنوان والدین می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا اعتماد به نفس و عزت نفس خود را از سنین پایین افزایش دهد.

برخی از بچه ها به طور کاملا طبیعی اعتماد به نفس پیدا می‌کنند، درحالی که برخی دیگر ممکن است با کمبود اعتماد به نفس دست و پنجه نرم کنند. کودک با اعتماد به نفس مثبت فکر می‌کند، تصویر قوی‌تری از خود دارد و وظایف را به نحو احسن انجام می‌دهد. علاوه بر این نگرش والدین به کودکان خردسال به شکل گیری شخصیت آنها کمک می‌کند. بنابراین هرچه زودتر برای آینده بهتر و مفیدتر آنها، شروع به ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس سالم در کودکان کنید.

love magazine love magazine love magazine علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس علت عدم اعتماد به نفس