هر آنچه که باید درباره آرتریت در انگشتان بدانید

آرتریت در انگشتان: علل، علائم و راه های پیشگیری از آن/ love magazine

اگر انگشتان شما درد می‌کنند جای تعجب ندارد زیرا نقش انگشتان شما در فعالیت های روزانه بسیار مهم است. با افزایش سن و انتخاب های خاص سبک زندگی آرتریت ممکن است ایجاد شود و باعث مشکلات حرکتی و درد مفاصل شود.

اگر در دست ها و انگشتان خود احساس درد کرده اید ممکن است بخواهید بررسی کنید که آیا آرتریت انگشت یا دست دارید یا خیر. شما می توانید با کمک علائم رایج آن را شناسایی کنید یا اگر مطمئن نیستید به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین روش های خاصی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید که ممکن است به شما در مدیریت آرتریت انگشت کمک کند. ما در مورد همه اینها در این مقاله صحبت می‌کنیم.

آرتریت انگشتان چیست؟

این حالتی است که در آن مفاصل انگشتان تحت تأثیر قرار می‌گیرند و متورم و دردناک می‌شوند. آرتریت به خودی خود می‌تواند هر قسمت از بدن شما را با مفاصل و غضروف تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است این کار را با شکستن پوشش صاف انتهای استخوان‌ها به نام غضروف یا بافت‌های مفاصل یا ایجاد التهاب انجام دهد. این منجر به نمایان شدن استخوان ها، ساییده شدن به یکدیگر و فرسودگی می‌شود.

از آنجایی که دست شما مفاصل زیادی دارد می‌تواند مستعد ابتلا به آرتروز باشد و آرتریت دست‌ها می‌تواند به آرتریت انگشت تبدیل شود. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد که می‌تواند دست ها و انگشتان را درگیر کند، مانند:

آرتروز:

استئوآرتریت (یا آرتریت دژنراتیو) مچ دست، مفصل واقع در پایه شست و مفاصل میانی و بالایی در انگشتان دست را درگیر می‌کند. با استئوآرتریت شما دچار ساییدگی و پارگی غضروف می‌شوید که در نهایت باعث می‌شود استخوان ها به یکدیگر ساییده شوند و آسیب ببینند. این فرسودگی پیشرونده غضروف و استخوان ها ممکن است باعث سفتی، تغییر شکل و درد شود.

روماتیسم مفصلی:

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی طبیعی بدن شروع به حمله به بافت های سالم خود می‌کند و منجر به التهاب در پوشش مفاصل می‌شود. این امر باعث تجزیه غضروف و در نهایت منجر به فرسایش استخوان ها می‌شود. این بیماری مزمن مفاصل کوچک مچ، دست ها و انگشتان را بطور متقارن تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آرتریت پسوریاتیک:

آرتریت پسوریاتیک مشابه آرتریت روماتوئید است و باعث تورم انگشتان می‌شود. همچنین بر پوست تأثیر می‌گذارد و معمولاً با سفتی صبحگاهی و درد مفاصل همراه است.

نقرس:

نقرس با تشکیل کریستال در مفاصل به دلیل تجمع اسید اوریک اضافی در بدن ایجاد می‌شود. این عارضه عموماً شست پا را درگیر می‌کند اما ممکن است مفاصل انگشتان را نیز درگیر کند و باعث سفتی انگشتان شود.

آرتریت پس از سانحه:

آرتریت پس از سانحه وضعیتی است که در نتیجه آسیب های قبلی ماشینی و ورزشی مانند شکستگی، دررفتگی و رگ به رگ شدن شدید در مفصل ایجاد می‌شود. هنگامی که ساختار آسیب دیده پس از آسیب ترمیم می‌شود ممکن است منجر به سفتی یا زخم شود. با گذشت زمان این می‌تواند به آرتریت تبدیل شود و باعث تخریب بیشتر مفصل شود. انگشتان آسیب دیده ترین قسمت دست هستند که در 38.4 درصد موارد رخ می‌دهد.

آرتریت بازال شست:

آرتریت بازال شست بر مفصل واقع در قاعده انگشت شست شما تأثیر می‌گذارد و زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف محافظ فرسوده شود. این کار می‌تواند کارهای ساده‌ای مانند گرفتن و نیشگون گرفتن را دشوار کند زیرا احساس درد گزنده در انتهای انگشت شست خود دارید. یک مطالعه بیان می‌کند که این بیماری با افزایش سن افزایش می‌یابد و بیشتر زنان یائسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بر اساس یک گزارش، 58.5 میلیون بزرگسال آمریکایی (23.7٪) بالای 18 سال تخمین زده می‌شود که در سال 2016-2018 مبتلا به آرتریت باشند. شیوع آرتریت در میان بزرگسالان 65 سال و بالاتر 50.4٪، بزرگسالان ناتوان 52.3٪، و بزرگسالان با سلامتی ضعیف 51.2٪ بود.

علائم رایج آرتریت انگشت

بسته به نوع آرتریت ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنید. علائم زیر معمولاً با آرتریت انگشتان همراه است:

• درد در مفاصل
• تورم در انگشتان یا مفاصل
• سفتی و سختی در انگشتان
• از دست دادن تحرک
• ایجاد توده در اطراف بند انگشت
• انگشتان کج که از شست خم می‌شوند

چه چیزی باعث آرتریت انگشت می‌شود؟

آرتریت در انگشتان زمانی ایجاد می‌شود که غضروفی که استخوان‌های واقع در مفاصل انگشت را بالشتک می‌کند آسیب ببیند. مفاصل محل برخورد دو استخوان هستند و به دلیل آسیب به غضروف حرکت صاف بین استخوان ها در آن نقاط تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

در حالی که یک علت واحد وجود ندارد که مسئول ایجاد آرتریت باشد اما افراد بالای 35 سال، زنان، اضافه وزن، ژنتیک و هرگونه آسیب قبلی به دست، مچ دست یا انگشتان، خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر می‌کند. آرتریت در انگشتان دست می‌تواند در هر کسی ایجاد شود، بنابراین بهتر است بدانید که چگونه در اسرع وقت از شر آن خلاص شوید.

چگونه از شر آرتروز انگشتان خلاص شویم؟

1- دست ها و انگشتان خود را ورزش دهید

با چند تمرین ساده می‌توانید ماهیچه هایی که مفاصل دستتان را حمایت می‌کنند تقویت کنید. افزایش جریان خون و هجوم مواد مغذی می‌تواند به سلامت غضروف شما کمک کند و از تخریب بیشتر جلوگیری کند. علاوه بر این هرچه عضلات قوی تر باشند وزن بیشتری را می‌توانند تحمل کنند و این بیشتر از استخوان ها و غضروف آسیب دیده محافظت می‌کند.

2- از یخ و درمان حرارتی استفاده کنید

هم گرما و هم سرما می‌توانند به تسکین سفتی مفاصل و آرتریت انگشتان کمک کنند. در حالی که گرما درمانی ممکن است سفتی را تسکین دهد، سرما درمانی می‌تواند دست ها را بی حس کرده و درد و تورم مفاصل را کاهش دهد. هر بار بیش از 20 دقیقه از سرما درمانی استفاده کنید و به محض اینکه پوست شما بی حس شد کیسه یخ را بردارید. بسیاری از افراد درمان سرد و گرم را به طور متناوب انجام می‌دهند و شما می‌توانید بسته به اینکه چه چیزی بیشترین تسکین را برای شما به ارمغان می‌آورد، همان کار را انجام دهید.

3- مکمل مصرف کنید

التهاب اغلب مسئول درد و ناراحتی در آرتریت انگشت است. تحقیقات نشان می‌دهد که EPA و DHA که اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 هستند ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. طبق یک مطالعه مکمل های زنجبیل ممکن است در کاهش علائم آرتریت روماتوئید نیز مفید باشد. در مورد دوز هر مکملی که ممکن است بخواهید مصرف کنید با پزشک خود صحبت کنید.

4- انگشتان خود را ماساژ دهید

تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی برای آرتریت دست ممکن است به تحرک و کاهش درد کمک کند. از روغن های تصفیه نشده مانند روغن نارگیل فرآوری نشده استفاده کنید و روی عضلات دست و مفاصل انگشتان خود آن را به آرامی ماساژ دهید. از انگشتان شست، اشاره و میانی دست خود برای ماساژ استفاده کنید و به آرامی مفاصل و ماهیچه های خود را در یک حرکت چرخشی مالش دهید.

سوالات متداول

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

هنگامی که علائم آرتریت را دارید با پزشک خود صحبت کنید تا تشخیص مناسبی داشته باشید زیرا می‌تواند بهترین گزینه های درمانی را برای شما تعیین کند. بهتر است آرتریت را به موقع بررسی و درمان کنید زیرا در صورت عدم کنترل ممکن است منجر به از دست دادن کامل حرکت دست و انگشتان شما شود.

آرتریت ممکن است قابل درمان نباشد اما ممکن است چند کار وجود داشته باشد که می‌توانید برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به آن انجام دهید.

چگونه از ابتلا به آرتریت در انگشتان جلوگیری کنیم؟

تمرینات منظم دست و انگشتان، مراقبت خوب از دست ها و انگشتان بعد از هر نوع آسیب دیدگی و ترک سیگار می‌تواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

چه ویتامینی به کاهش درد آرتروز انگشتان کمک می‌کند؟

ویتامین‌های C، D، E و K ممکن است به کاهش درد، التهاب مفاصل و استرس اکسیداتیو در افراد مبتلا به آرتریت کمک کنند.

چرا درد آرتریت در انگشتان در شب بدتر است؟

در حالی که علت دقیق این امر ناشناخته است، احتمالاً ممکن است با تغییرات در ریتم شبانه روزی مرتبط باشد.

آیا سرکه سیب برای آرتروز مفید است؟

در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب ممکن است به مدیریت آرتریت کمک کند.

آیا ماست برای آرتروز مفید است؟

بله، ماست دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و ممکن است به مدیریت آرتریت کمک کند.

کلام آخر

آرتریت انگشتان ممکن است نتیجه آرتروز، آرتریت روماتوئید، نقرس یا آرتریت پسوریاتیک باشد و برخی از افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به آرتریت هستند زیرا سبک زندگی، آسیب های قبلی و ژنتیک در ایجاد این بیماری نقش دارند. در حالی که آرتریت را نمی‌توان به طور کامل درمان کرد اما درمان اولیه ممکن است پیشرفت آن را کند کند. شما می‌توانید علائم آرتریت را با ورزش منظم، مکمل ها و ماساژ سرد یا گرم کنترل کنید. مهم است که با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا از گزینه های درمانی و مدیریت آرتریت خود بیشترین بهره را ببرید.

علت آرتریت علت آرتریت علت آرتریت علت آرتریت علت آرتریت علت آرتریت love magazine love magazine