راه های جلوگیری از پرخاشگری نوجوانان که والدین باید بدانند

پرخاشگری در نوجوانان و راه های کنترل آن چیست؟/love magazine

بیشتر والدین به دنبال راهی برای کنترل پرخاشگری فرزندانشان در دوران نوجوانی هستند. در دوران نوجوانی کودکان دچار تغییرات جسمی، اجتماعی و عاطفی متعددی می‌شوند. این تغییرات ناگهانی باعث ایجاد عدم اطمینان و سردرگمی در ذهن جوان آنها می‌شود و در نتیجه هدف و نقش خود را در خانواده و جامعه مورد ارزیابی مجدد قرار می‌دهند. اگر پاسخ‌های رضایت‌بخشی پیدا نکنند این احساسات ممکن است به پرخاشگری تبدیل شوند.

علاوه بر این گاهی اوقات کودکان ضربه روحی، فشار همسالان یا اعتماد به نفس پایین را تجربه می‌کنند که باعث افزایش اضطراب آنها می‌شود. بنابراین والدین باید فرزندان نوجوان خود را مشاهده و از طریق مشاوره، دارو درمانی و سایر تکنیک ها از آنها حمایت کنند.

برای درک علل پرخاشگری در نوجوانان و چگونگی کمک به آنها این مقاله را بخوانید.

انواع پرخاشگری در نوجوانان

• پرخاشگری تصادفی: پرخاشگری که عمدی انجام نمی‌شود.
• پرخاشگری آشکار: اگرچه هنوز قصد آسیب رساندن به دیگران وجود ندارد اما احساس رضایت از عمل پرخاشگرانه وجود دارد.
•  پرخاشگری خصمانه: پرخاشگری که عمدی است و برای آسیب رساندن به شخص دیگری از طریق کلامی، جسمی، ذهنی یا عاطفی انجام می‌شود.
• پرخاشگری ابزاری: پرخاشگری که انگیزه آن بدخواهی یا تمایل به آسیب رساندن به دیگران نیست. در عوض یک مسئله همپوشانی وجود دارد که باید حل شود.

علت پرخاشگری در دوران نوجوانی چیست؟

در طول سالیان متمادی کارشناسان تحقیقات زیادی در مورد پرخاشگری در دوران نوجوانی انجام داده اند و توانسته اند عوامل متعددی را شناسایی کنند. برخی از این عوامل به شرح زیر است:

1- رویداد تروماتیک

مرگ یا بیماری یکی از عزیزان، طلاق یا آزار و اذیت شدید خواهر و برادر و همسالان بسیار استرس زا است و می‌تواند منجر به پرخاشگری در نوجوانان شود. حتی دعواها و اختلافات مداوم در خانواده به خصوص بین والدین نیز می‌تواند باعث چنین رفتاری شود.

قرار گرفتن در معرض خشونت در رسانه ها (تلویزیون، فیلم، و غیره) ممکن است یک عامل خطر برای رشد رفتار پرخاشگرانه یا خشونت آمیز نوجوانان باشد.

2- سوء استفاده

آزار جسمی یا جنسی یکی دیگر از دلایل رفتار پرخاشگرانه در میان نوجوانان است. این سوء استفاده باعث می‌شود آنها احساس خشم، نارسایی و شرمندگی کنند و از آنجا که آنها نمی‌توانند در مورد سوء استفاده به کسی بگویند، این احساسات به شکل پرخاشگری ظاهر می‌شود.

3- اختلالات روانپزشکی

برخی از نوجوانان ممکن است از اختلالات روانپزشکی مانند اختلال دوقطبی، اختلال هراس، اسکیزوفرنی و افسردگی رنج ببرند، که همه این اختلالات باعث رفتار پرخاشگرانه می‌شود.

در گزارش سازمان بهداشت جهانی در مورد سلامت روان نوجوانان تقریباً 3.6٪ از افراد بین 10 تا 14 سال و 4.6٪ بین 15 تا 19 سال دارای اختلالات اضطرابی هستند. علاوه بر این افسردگی ممکن است 1.1 درصد از نوجوانان 10 تا 14 ساله و 2.8 درصد از نوجوانان 15 تا 19 ساله را تحت تأثیر قرار دهد.

4- اختلالات پزشکی

در موارد متعددی مسائل پزشکی جنبه تهاجمی را در نوجوانان بروز می‌دهد. آسیب مغزی، صرع، عقب ماندگی ذهنی و سندرم تورت از دیگر علل رفتارهای مخرب و پرخاشگرانه در نوجوانان هستند. با معاینه و تشخیص صحیح پزشکی می‌توان این اختلالات پزشکی را درمان کرد و پرخاشگری را تحت کنترل داشت.

5- ADHD و اختلالات یادگیری

نوجوانان مبتلا به اختلالات یادگیری و بیش فعالی دارای مشکلات اجتماعی و عاطفی متعددی هستند و این ممکن است به شکل یک نوجوان پرخاشگر و عصبانی باشد.

6- اعتیاد و سوء مصرف

بسیاری از نوجوانان مواد مخدر و الکل را آزمایش می‌کنند. با این حال هنگامی که آنها معتاد می‌شوند یا شروع به سوء مصرف منظم الکل و مواد مخدر می‌کنند می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود.

7- فشار همسالان

نوجوانان مشتاق پذیرش و عضویت در یک گروه هستند. اگر این اتفاق نیفتد می‌تواند باعث درد و عصبانیت و در نتیجه منجر به رفتار پرخاشگرانه شود.

8- عزت نفس پایین

برخی از نوجوانان عزت نفس پایینی دارند و سعی می‌کنند با پرخاشگری این موضوع را بپوشانند. این امر به ویژه زمانی که آنها در میان همسالان خود هستند صادق است.

راه های پیشگیری از پرخاشگری نوجوانان

شما به عنوان والدین یا مراقب گزینه های مختلفی برای مدیریت خشم و کنترل نوجوان خود دارید. شما باید رفتار آنها را درک کنید و راه حل های پیشگیری از خشونت یا کاهش پرخاشگری را برای بهبود اجرا کنید. برخی از این موارد به شرح زیر است:

1- مشاوره:

 نوجوان خود را برای مشاوره فردی پیش یک مشاور ببرید. توصیه می‌شود با یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز صحبت کنید. این می‌تواند باعث شود نوجوان شما مسئولیت رفتار خود را بپذیرد و همچنین مشکلات روابط خود را حل کند. درمان شناختی-رفتاری به دلیل مدیریت رفتارهای مخرب، تنظیم هیجانی، تاب آوری و خودکنترلی توسط محققان به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و یک متخصص در این زمینه می‌تواند بسیار کمک کند.

2- مشاوره خانواده: 

این می‌تواند ایده خوبی باشد که کل خانواده را در مشاوره مشارکت دهید که به عنوان خانواده درمانی نیز شناخته می‌شود. صحبت کردن با یکدیگر و راهنمایی شدن توسط درمانگران حرفه ای و آموزش دیده می‌تواند برای حل تعارض بسیار مفید باشد. این می‌تواند درگیری ها و مشکلات رابطه ای را که باعث رفتار پرخاشگرانه در نوجوان شما می‌شود را حل کند.

3- دارو:

 اگر نوجوانی با یک مشکل روانی یا عصبی مانند صرع یا افسردگی تشخیص داده شده باشد، مصرف داروهای تجویزی مناسب می‌تواند پرخاشگری را کاهش دهد.

4- قراردادهای رفتاری:

می‌توانید استراتژی‌های فرزندپروری مانند قراردادهای رفتاری را با نوجوانان خود تنظیم کنید که آنها را مجبور می‌کند مسئولیت رفتار خود را بپذیرند. رفتارهای مثبتی را که انتظار دارید و پاداشی که برای آن رفتارها به دست خواهند آورد را فهرست کنید.
بهتر است چیزهای مادی را به عنوان پاداش ارائه نکنید. در عوض روی پاداش های غیر مادی مانند رفتن به سینما با دوستان و… تمرکز کنید.

5- قوانین خانه:

مجموعه ای از قوانین در خانه ایجاد کنید تا نوجوانان شما خواه ناخواه از آنها پیروی کنند. قوانین را شفاف کنید و همچنین به نوجوان خود اطلاع دهید که در صورت نقض قوانین باید عواقب آن را متحمل شود.

6- تکنیک های آرامش:

تکنیک های تمدد اعصاب را به نوجوانان خود آموزش دهید تا با استرس خود کنار بیایند. اگر نوجوان شما زیر بار تکالیف باشد یا فشار شدید همسالان را تجربه کند، این بسیار مفید خواهد بود.
به آنها بیاموزید که در هنگام عصبانیت و استرس از تکنیک ها استفاده کنند. هرگز با نوجوانان پرخاشگر با پرخاشگری یا خشونت رفتار نکنید و در عوض آرام بمانید.

سوالات متداول

چه نوع پرخاشگری در اواخر نوجوانی بیشتر دیده می‌شود؟

طبق گزارشات پرخاشگری فیزیکی در اوایل تا اواخر نوجوانی بیشتر شایع است. پسران به دلیل چند عامل از جمله سیگار کشیدن و اعتیاد به الکل به احتمال زیاد رفتارهای پرخاشگرانه فیزیکی از خود نشان می‌دهند.

پرخاشگری در چه سنی به اوج خود می‌رسد؟

چند مطالعه نشان داد که پرخاشگری اجتماعی و فیزیکی ممکن است به ترتیب در حدود 14 و 15 سالگی به اوج خود برسد.

چگونه به دخترم در مورد پرخاشگری کمک کنم؟

به صحبت های او گوش کنید و با او مهربان و همدل باشید. به او کمک کنید تا روابط پایداری با همسالانش برقرار کند و مهارت های اجتماعی مناسب را از خود نشان دهد. در صورت لزوم برای آموزش راهبردهای رفتاری مؤثر به او از یک فرد متخصص در این زمینه کمک بخواهید.

پرخاشگری مستقیم و غیرمستقیم چیست؟

برخی از مصادیق پرخاشگری مستقیم آسیب یا تهدید فیزیکی و کلامی است. برعکس پرخاشگری غیرمستقیم شامل به حاشیه راندن اجتماعی و رفتارهای شایعه پراکنی است.

پرخاشگری تحت تاثیر عوامل محیطی است یا ارثی؟

مطالعات نشان می‌دهد که متغیرهای ژنتیکی حدود نیمی از واریانس رفتار پرخاشگرانه را تشکیل می‌دهند و عوامل محیطی نیمی دیگر از آن را تشکیل می‌دهند. کودکان با مشاهده افراد پرخاشگر در اطرافشان مثل والدین، همسالان و شخصیت‌های تلویزیونی، رفتارهای مخرب و مضری پیدا می‌کنند و یاد می‌گیرند که پرخاشگری راهی موفق برای رسیدن به آنچه می‌خواهند است.

کلام آخر

پرخاشگری در نوجوانان به دلیل تغییرات فیزیکی و هورمونی متعددی که در دوران نوجوانی تجربه می‌کنند غیر معمولی نیست. جدای از علل فیزیولوژیک، علل پاتولوژیک نیز ممکن است منجر به پرخاشگری در نوجوانان شود.

این زمان ممکن است برای والدین چالش برانگیز باشد زیرا آنها می‌خواهند به کودک خود کمک کنند اما اغلب در مورد چگونگی کمک به کنترل پرخاشگری در کودکان سردرگم هستند. راه‌حل‌های ذکر شده در این مقاله را می‌توانید امتحان کنید اما اگر شک دارید که رفتار پرخاشگرانه او نیاز به مراقبت پزشکی دارد برای جستجوی درمان و سایر حمایت‌ها برای فرزند نوجوان خود تردید نکنید.

love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان علت و دلایل پرخاشگری در نوجوانان راه های پیشگیری از پرخاشگری در نوجوانان راه های پیشگیری از پرخاشگری در نوجوانان راه های پیشگیری از پرخاشگری در نوجوانان راه های پیشگیری از پرخاشگری در نوجوانان راه های پیشگیری از پرخاشگری در نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان راه های کنترل نوجوانان