10 دلیلی که شوهرتان سر شما فریاد می‌زند و راه هایی برای متوقف کردن او

چگونه شوهر پرخاشگر را کنترل کنیم؟/love magazine

زمانی که با عشق زندگی خود ازدواج می‌کنید ممکن است ازدواج راحت به نظر برسد. حتی با چند دعوا و مشاجره زمانی که تعادل را حفظ کنید رابطه می‌تواند سالم باشد اما وقتی همه چیز یک طرفه است و مدام از خود می‌پرسید «چرا شوهرم سر من داد می‌زند»، به تنهایی نمی‌توانید ازدواج را پایدار نگه دارید. زمان آن فرا رسیده است که عمیق‌تر کاوش کنید و دلایل و محرک‌های طغیان او را کشف کنید.

فریاد زدن نوعی بیان است و با گذشت زمان می‌تواند به صورت کلامی پرخاشگرانه شود. افراد زمانی که استرس، عصبانیت یا ناامیدی دارند به چنین رفتاری متوسل می‌شوند. اگر شوهرتان مدام سر شما فریاد بزند، به شما و خانواده آسیب می‌رساند. به جای اینکه منتظر تغییر او باشید، بفهمید که چه چیزی او را مجبور به انجام این کار می‌کند و چگونه می‌توانید به او و ازدواجتان کمک کنید.

آیا عادی است که شوهرتان سر شما فریاد بزند؟

فریاد زدن راه موثری برای برقراری ارتباط نیست. این یک پاسخ عادی نیست و نباید آن را پذیرفت. تجربه کردن آن چه در خانه و چه در جمع، آزاردهنده و تحقیرکننده است.

 وقتی شوهرتان فریاد می‌زند باعث می‌شود احساس بی ارزشی، اضطراب و ترس کنید. همچنین می‌تواند تأثیر منفی بر عزت نفس و اعتماد به نفس شما داشته باشد. این اثرات می‌تواند به سناریوهای اجتماعی کشیده شود، جایی که شما در اطراف شوهرتان ناراحت می‌شوید زیرا ممکن است هر لحظه واکنش نشان دهد.

فریاد زدن نه تنها بر شما بلکه بر فرزندانتان نیز تأثیر می‌گذارد. مطالعات نشان داده است که کودکانی که در محیطی بزرگ شده‌اند که در آن فریاد زدن یک اتفاق رایج است، اضطراب، افسردگی و استرس را به همراه مشکلات رفتاری افزایش می‌دهند.

در موارد نادری برخی از زوج‌ها نقاط مشترک خود را از طریق فریاد زدن یا باز بودن در برابر یکدیگر پیدا می‌کنند. مردم گاهی اوقات وقتی احساسات شدیدی را تجربه می‌کنند عصبانی می‌شوند اما اگر شوهرتان مدام بر سر شما فریاد می‌زند و باعث ترس، ناراحتی، عصبانیت و افسردگی شما می‌شود وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهید.

چرا شوهرتان سر شما فریاد می‌زند؟

چه چیزی می‌تواند در ذهن او بیفتد که او را تا این حد ناامید کند؟ بیایید دلایل شوهرتان برای فریاد زدن سر شما را برای کمک به حل مشکل درک کنیم.

1- استرس دارد: اگر شوهر شما به دلیل کار، مشکلات خانوادگی، مسائل مالی یا عدم صمیمیت ناامید یا استرس دارد ممکن است در بیان آرام احساسات خود مشکل داشته باشد و ممکن است عصبانی شود.

2- او دوست دارد تسلط خود را نشان دهد: اگر شوهرتان عادت به اعمال قدرت دارد ممکن است شما را سرزنش کند یا متهم کند که شما را تحت کنترل خود نگه دارد. این می‌تواند راه او برای بازگرداندن سلطه باشد.

3- او فاقد کنترل عاطفی است: به عنوان یک پسر جوان او ممکن است به این باور رسیده باشد که مردان نباید هیچ احساسی، چه مثبت و چه منفی نشان دهند. اکنون به عنوان یک بزرگسال در تلاش برای تنظیم احساسات خود ممکن است در نهایت سر شما فریاد بزند. احساسات منفی را نمی‌توان برای مدت طولانی سرکوب کرد و در نهایت باعث منفجر شدن او می‌شود.

4- سعی می‌کند احساس امنیت کند: اگر شوهرتان احساس ناراحتی کند ممکن است سر شما فریاد بزند یا شروع به انتقاد از شما کند زیرا این یک مکانیسم دفاعی است.

5- تحت فشار جامعه است: مردان به عنوان تامین کنندگان و نان آور خانواده برچسب زده می‌شوند. اگر نتوانند وظایف خود را به عنوان شوهر، پدر یا سرپرست خانواده انجام دهند فشار فوق العاده ای بر آنها وارد می‌کند و باعث می‌شود که به عزیزان خود حمله کنند.

6- او دارای مزاج کوتاه است: شوهر شما ممکن است خلق و خوی کوتاهی داشته باشد و باعث شود او هر از گاهی حتی برای مسائل جزئی عصبانی شود.

۷- اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارد: مردانی که عزت نفس پایینی دارند پذیرش انتقاد سازنده با ذهنی باز چالش برانگیز است. بنابراین زمانی که احساس می‌کند نمی‌تواند حضور خود را با اطمینان خاطر نشان دهد ممکن است شما را سرزنش کند.

8- او این کار را انجام می‌دهد تا به او گوش دهید: اگر شوهرتان احساس کند که نظرات یا عقاید او نادیده گرفته می‌شوند یا به اشتباه درک می‌شوند ممکن است فریاد بزند تا شما را وادار به گوش دادن به او کند.

9- افسرده است: خشم یا پرخاشگری یکی از علائم افسردگی در مردان است و گاهی اوقات این موضوع مورد توجه قرار نمی‌گیرد. اگر شوهرتان دائماً سر شما فریاد می‌زند ممکن است نشانه هایی از افسردگی داشته باشد.

10- او در خانواده ای ناکارآمد بزرگ شده است: اگر شوهر شما در خانواده ای بزرگ شده است که در آن فریاد زدن، سرزنش کردن یکدیگر و جیغ زدن اشکال اصلی ارتباط است ممکن است آن را به عنوان یک روش ارتباطی استاندارد ببیند.

اگر شوهرتان سر شما فریاد زد چه باید کرد؟

نحوه برخورد شما با شوهرتان در زمانی که او سر شما فریاد می‌زند تا حد زیادی به رابطه شما با او، سبک ارتباطی شما و دلیل رفتار او بستگی دارد. در اینجا چند رویکرد وجود دارد که می‌توانید برای اینکه او از فریاد زدن سر شما دست بردارد استفاده کنید.

1- مخالفت خود را ابراز کنید

این می‌تواند اولین قدم برای تغییر باشد. ارتباط در هر رابطه ای حیاتی است و شیوه ای که برای گفتن انتخاب می‌کنید به او کمک می‌کند نیازها و احساسات شما را درک کند. به جای اینکه فکر کنید “چرا شوهرم سرم داد می‌زند؟” و برای اجتناب از موقعیت باید با آرامش با او ارتباط برقرار کنید.

اگر شوهرتان سر شما فریاد می‌زند جواب ندهید. زمانی را به فکر کردن در مورد نحوه پاسخگویی اختصاص دهید و از خود دفاع کنید. قاطع باشید اما این کار را با آرامش انجام دهید. روش ارتباط غیر خشونت آمیز می‌تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا با همدلی ارتباط برقرار کنید.

2- به او اجازه دهید تأثیر آن بر خانواده را بداند

فریاد زدن و سرزنش می‌تواند فضایی سمی در خانه ایجاد کند. مطالعات نشان داده‌اند که کودکانی که در خانه‌ای پر از درگیری و فریاد بزرگ می‌شوند بیشتر مستعد اختلالات درونی مانند اضطراب و افسردگی هستند.اگر فریاد زدن او باعث ترس، تهدید، بی مهری و درماندگی شما و کودکان می‌شود، به او بگویید. او ممکن است متوجه تأثیر آن بر خانواده نباشد.

3- به بحث کردن ادامه ندهید

اگر احساس می‌کنید که مشاجره در حال شدت گرفتن است تصمیم بسیار خوبی است که به بحث کردن با یکدیگر ادامه ندهید. این به شما و همسرتان این امکان را می‌دهد که آرام باشید و از گفتن هر چیزی که ممکن است بعداً پشیمان شوید اجتناب کنید. بعد از اینکه خودتان را جمع کردید بحث را منطقی ادامه دهید.

4- صبور و دلسوز باشید

این ویژگی ها می‌تواند به طور قابل توجهی به شوهر شما کمک کند تا رفتار خود را تغییر دهد. زمانی که تعهد شما را درک کند به او انگیزه تغییر می‌دهد. تمرین ذهن آگاهی می‌تواند به کاهش خصومت و محیط خشونت آمیز شما کمک کند.

5- از موضوعاتی که او را تحریک می‌کند اجتناب کنید

اگر متوجه موضوعات خاصی شده اید که باعث شعله ور شدن شوهرتان می‌شود از بیان آنها خودداری کنید. این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از موضوعات حساس اجتناب کنید. سعی کنید با احتیاط آنها را در زمانی که روحیه خوبی دارد به زبان بیاورید.

6- قوانینی را برای مدیریت بحث ها تنظیم کنید

وقتی احساس می‌کنید که بحث‌هایتان اغلب از کنترل خارج می‌شوند قوانینی را برای هدایت این بحث‌های دشوار به راحتی تنظیم کنید. پایبند بودن به این قوانین ضروری است، در غیر این صورت او ممکن است همه چیز را بدیهی تلقی کند و از تصدیق تغییرات امتناع کند.

7- کاری کنید که او احساس کند دیده شده، شنیده شده و دوستش دارید

گاهی اوقات افراد زمانی که احساس می‌کنند مورد بی مهری، شنیده شدن و دیده نشدن هستند، می‌توانند پرخاشگر شوند. اگر شوهرتان چنین احساسی دارد مهم است که احساسات او را بپذیرید و به او نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید. زمان بیشتری را با او بگذرانید و فعالیت هایی را پیدا کنید که هر دو از آنها لذت می‌برید. هنگامی که او صحبت می‌کند فعالانه گوش دهید.

8- به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر راهبردهای مختلفی را امتحان کرده اید تا شوهرتان از فریاد زدن دست بردارد و به نظر نمی‌رسد کارساز باشد، شاید وقت آن رسیده است که از یک متخصص کمک بگیرید. یک درمانگر یا یک مشاور ازدواج می‌تواند به شما کمک کند و شما را وادار کند که مسائل خود را در محیطی بدون قضاوت مطرح کنید. زوج درمانی می‌تواند ارتباط بین همسران را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

9- ایمن بمانید

آیا فکر می‌کنید با صحبت کردن با شوهرتان نمی‌توانید به او برسید؟ آیا او از آرام شدن امتناع می‌کند و هنگامی که خود را ابراز می‌کنید از فریاد زدن خودداری نمی‌کند؟ اگر در اطراف او احساس ناامنی یا ناراحتی می‌کنید، فضایی ایجاد کنید و ایمن بمانید. با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید یا یک مشاور خشونت خانگی پیدا کنید.

سوالات متداول

فریاد زدن چه تاثیری بر ازدواج دارد؟

فریاد زدن می‌تواند تاثیر منفی بر ازدواج داشته باشد. این می‌تواند منجر به قطع ارتباط بین زوجین و سایر مسائل روانی از جمله اضطراب، افسردگی، استرس و PTSD شود. این می‌تواند باعث شود که زن و شوهر هر زمان که در اطراف یکدیگر هستند احساس کنند روی پوسته تخم مرغ راه می‌روند.

آیا از فریادهای شوهرم آسیب می‌ببینم؟

فریاد زدن می‌تواند اثرات آسیب زا بر شما داشته باشد. این می‌تواند با ایجاد احساس ضعف شود و کار را برای شما سخت کند. برخی از اثرات درازمدت می‌تواند افسردگی، اضطراب و ایجاد حملات پانیک باشد.

برخی از نشانه های یک رابطه توهین‌آمیز چیست؟

خشونت فیزیکی، آزار کلامی یا عاطفی، رفتار کنترل‌کننده، گوشه‌گیری از دوستان و خانواده، انتقاد یا تحقیر مداوم و الگوی ترس یا تهدید برخی از نشانه‌های آشکار یک رابطه توهین‌آمیز هستند.

اگر شوهرم مدام سرم داد می‌زند چگونه می‌توانم رابطه خود را با همسرم بهبود بخشم؟

مرزهای مشخصی را تعیین کنید تا به او بفهمانید چه رفتارهایی برای شما غیرقابل قبول است. ارتباط باز و صادقانه داشته باشید تا احساسات خود را با آرامش و قاطعیت بیان کنید. گوش دادن فعال را تمرین کنید و اجازه دهید شوهرتان افکار و نگرانی های خود را بدون وقفه بیان کند. او را تشویق کنید تا مکانیسم‌های مقابله‌ای مثبت برای مدیریت مؤثر خشم پیدا کند. علاوه بر این به دنبال زوج درمانی برای رسیدگی به مسائل اساسی و یادگیری راه های سالم تر برای برقراری ارتباط و حل تعارضات باشید.

کلام آخر

دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد که شوهرتان سر شما فریاد می‌زند و شما می‌توانید سعی کنید فهمیده باشید اما اعمال او تا حدی قابل توجیه نیست. یادگیری نحوه برخورد با شوهر پرخاشگر و پاسخ دادن به آن می‌تواند رابطه و ارتباط شما با او را بسیار بهبود بخشد و به شوهرتان کمک کند تا به این رفتار مخرب پایان دهد. هنگامی که شریک زندگیتان سر شما فریاد می‌زند حفظ خونسردی شما دشوار است اما نحوه واکنش شما می‌تواند از تشدید اوضاع جلوگیری کند.

love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های کنترل شوهر پرخاشگر راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک راه های آرام کردن یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک تاثیرات منفی یک