در این مقاله قدرت تماس چشمی در ایجاد رابطه را می‌خوانید

۱۰ قدرت تماس چشمی در ایجاد یک رابطه

---

همیشه تماس چشمی برقرار کنید و نه فقط با شریک زندگی‌تان. نگاه کردن مستقیم به همه‌ی افرادی که با آنها در تعامل هستید نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود مردم شما را با اعتماد به نفس و تحت کنترل ببینند؛ در اینصورت معمولاً به شما می‌گویند سکسی هستید.

---

احتمالاً قبلاً شنیده اید که هنگام صحبت کردن با کسی، برقراری تماس چشمی ضروری است، اما ممکن است متوجه نباشید که قدرت ارتباط چشمی در یک رابطه چقدر می تواند قوی باشد. اگر به دنبال تقویت رابطه خود با شریک زندگی خود هستید، یادگیری نحوه حفظ ارتباط چشمی می تواند کمک کننده باشد.

تماس چشمی مهم است، اما برخی از افراد ممکن است در حفظ آن مشکل داشته باشند. دیگران ممکن است همیشه انواع مختلف تماس چشمی را درک نکنند و ممکن است بپرسند که تماس چشمی به چه معناست. آیا تماس چشمی همیشه به معنای جذابیت است؟ یا می تواند پیامدهای دیگری داشته باشد؟

چرا برقراری تماس چشمی چالش برانگیز است؟

قدرت تماس چشمی در عشق غیرقابل انکار است، اما مشکل در برقراری ارتباط چشمی غیر معمول نیست. برای برخی افراد، عدم ارتباط چشمی می‌تواند به دلیل اضطراب ناشی از کم‌رویی یا عدم اعتماد به نفس باشد. در برخی موارد، نگاه کردن به چشم افراد ممکن است کاملاً ناراحت کننده باشد.

در برخی موارد، افراد ممکن است حتی به بیماری به نام اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا شوند که باعث می‌شود در مقابل دیگران خودآگاه شوند و از قضاوت بترسند. مطالعات نشان داده است که این اختلال باعث عصبی شدن افراد و ناتوانی در حفظ تماس چشمی می شود.

در حالی که برخی از افراد ممکن است این عارضه را داشته باشند، معمولا عدم تماس چشمی را می توان با کمی افزایش اعتماد به نفس در بسیاری از موارد حل کرد. فراتر از اضطراب و عدم اعتماد به نفس، مشکل در تماس چشمی ممکن است در برخی موارد موقتی باشد.

ممکن است یک فرد از شریک زندگی خود ناراحت باشد، که باعث می شود در نگاه کردن به چشمان شخص دچار مشکل شود. از طرف دیگر، آنها ممکن است به طور موقت در مورد به اشتراک گذاشتن یک خبر با شریک زندگی خود عصبی باشند، که می تواند باعث شود آنها از تماس چشمی خود جلوگیری کنند تا زمانی که مایل به بحث در مورد موضوع رابطه باشند.

دسته های مختلف تماس چشمی

گاهی اوقات تماس چشمی می تواند مشکل ساز باشد، اما مهم است که تشخیص دهیم بیش از یک نوع تماس چشمی وجود دارد. قبل از بررسی بیشتر قدرت تماس چشمی در روابط، درک دسته بندی های مختلف تماس چشمی مفید است.

دسته بندی های زیر را در نظر بگیرید:

پرهیز عمدی از تماس چشمی

عدم تماس چشمی، زمانی که عمدی انجام شود، می تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در رابطه باشد. در چنین مواردی، عدم ارتباط چشمی می‌تواند نشانه‌ای برای شما باشد که نگاه دقیقی به رابطه بیندازید و به مشکل رسیدگی کنید.

به عنوان مثال، شخصی که از نگاه کردن به چشمان شریک زندگی خود اجتناب می کند ممکن است عصبانی باشد یا ممکن است چیزی را از شریک زندگی خود پنهان کند. یا عدم ارتباط چشمی می تواند نشان دهنده این باشد که آنها از چیزی ناراحت هستند و ممکن است مجبور شوید آنها را بررسی کنید تا جزئیات را بدانید. اما اگر به نظر می رسد که شریک زندگی شما عمداً از تماس چشمی اجتناب می کند، نباید نگران باشید که مشکلی بسیار بزرگی وجود دارد، اما حداقل باید برای گفتگو آماده باشید.

اجتناب ناخواسته از تماس چشمی 

فقدان تماس چشمی ناخواسته ممکن است گاهی بین افراد غریبه یا زمانی که فردی عصبی است اتفاق بیفتد. این می‌تواند نشان دهنده عدم اعتماد به نفس در یک رابطه باشد یا اینکه ذهن شریک زندگی شما جای دیگری است.

شریک زندگی شما ممکن است متوجه نشود که از تماس چشمی اجتناب می کند، و اگر حواسش پرت یا خجالتی باشد، ممکن است حتی متوجه نشود که شما در تلاش برای برقراری تماس چشمی هستید.

نگاه های تصادفی

برخی از مردم ممکن است تعجب کنند، «آیا تماس چشمی همیشه به معنای جذابیت است؟” پاسخ این است که در برخی موارد ممکن است تصادفی باشد و نشان دهنده یک جاذبه نباشد.

ممکن است فردی از جنس مخالف به راه شما نگاه کند، به طور تصادفی به چشمان شما برخورد کند و سپس به سرعت به سمت شما نگاه کند. یک راه برای تشخیص تصادفی بودن این نگاه این است که به احتمال زیاد فقط یک بار اتفاق می‌افتد.

نگاه های آگاهانه

از طرف دیگر، یک نگاه به سمت شما که در آن شخص بلافاصله هنگام تماس چشمی به سمت شما نگاه می‌کند، گاهی اوقات می‌تواند به معنای وجود جاذبه باشد. ممکن است آن شخص بدون اطلاع شما به شما خیره شده باشد و به جای حفظ تماس چشمی، وقتی متوجه او شدید، با خجالت نگاه کند.

تفاوت بین خیره شدن آگاهانه و ناخودآگاه در این است که اگر کسی به دلیل جاذبه ای آگاهانه به سمت شما نگاه کند، احتمالاً پاسخ مثبت خواهد داد، مثلاً با لبخند، اگر برای بار دوم با او تماس چشمی برقرار کنید. نشانه مثبتی است.

نگاه های طولانی

یکی از نشانه های مطمئن معاشقه چشم، نگاه های طولانی مدتی است که بیش از چند ثانیه طول می کشد. وقتی دو نفر جذب یکدیگر می شوند، برقراری ارتباط چشمی برای آنها طبیعی می شود.

زمانی که متوجه می‌شوید پس از لبخند زدن به یکدیگر یا اشتراک‌گذاری یک شوخی، چشم‌های شما قفل شده است، ممکن است در طول مکالمه، نگاه‌های طولانی‌تری رخ دهد. ممکن است ظریف تر از خیره شدن به یکدیگر باشد، اما نگاه طولانی مدت معمولاً معنادار است و نشان می دهد که شما دو نفر در حال ارتباط با هم هستید.

تماس چشمی شدید

تماس چشمی شدید بین زن و مرد اهمیت بیشتری دارد و نشان دهنده جذابیت قوی و تمایل به گفتگوی بیشتر است. این  تماس چشمی چند ثانیه یا بیشتر طول می کشد و نشان می دهد که یک فرد علاقه واقعی به شما دارد.

افراد در روابط متعهدانه نیز ممکن است در تماس چشمی شدید برای نشان دادن جذابیت متقابل با تماس چشمی و نزدیک شدن به یکدیگر باشند.

اشکال جذب تماس چشمی

همانطور که سطوح مختلفی از تماس چشمی وجود دارد، انواع مختلفی از جذابیت تماس چشمی وجود دارد. به عنوان مثال، معاشقه چشمی می‌تواند سطح پایه ای از جذابیت و علاقه را بیان کند.

وقتی کسی را عمیقاً دوست دارید، ممکن است یاد بگیرید که چگونه با او ارتباط چشمی برقرار کنید تا ببینید او چگونه پاسخ می دهد. اگر او لبخند بزند و نگاه شما را نگه دارد، احتمال زیادی وجود دارد که او نیز جذب شما شود.

تماس چشمی با کسی که با او در ارتباط هستید یا تازه با او آشنا شده اید نیز می تواند نشان دهنده جذابیت جنسی باشد. در نهایت، بالاترین نوع جذابیت تماس چشمی بین دو نفر است که عاشق هستند.

وقتی شریک یا همسرتان با چشمان شما روبرو می شود و نگاه شما را نگه می دارد، به راحتی می توان عشق آنها را به شما احساس کرد. این نوع تماس چشمی نشان می دهد که آنها از نظر فیزیکی جذب شما شده اند و عمیقاً به شما اهمیت می دهند.

۱۰ قدرت تماس چشمی در ایجاد یک رابطه

اکنون که سطوح مختلف تماس چشمی در عشق و جذابیت را ایجاد کرده ایم، زمان آن رسیده است که به سمت قدرتهای ارتباط چشمی در یک رابطه برویم.

۱۰ عامل زیر را در نظر بگیرید که قدرت ارتباط چشمی را در عشق نشان می دهد:

۱- می تواند تحریک کننده باشد

تماس چشمی از طرف یک غریبه یا شخصی که عصبانی به نظر می رسد می تواند تهدیدآمیز یا مرموز دیده شود، اما تماس چشمی از طرف شریک زندگی می تواند یک دعوت جنسی باشد. نگاه کردن به همسرتان می‌تواند او را در خلق و خوی رابطه جنسی قرار دهد و ارتباط عمیق با او را تقویت کند.

قدرت تماس چشمی به قدری قوی است که تحقیقات نشان داده است که برانگیختگی فیزیولوژیکی ایجاد می کند. بنابراین، نه تنها زمانی که شریک زندگی تان تماس چشمی برقرار می کند، در خلق و خوی‌تان ارتباط فیزیکی احساس خواهید کرد، بلکه می توانید انتظار داشته باشید که بدنتان در سطح بیولوژیکی پاسخ دهد.

۲- نبوغ را تشخیص دهید

بیشتر مردم می‌دانند که لبخند زدن نشان‌دهنده حمایت عاطفی در یک رابطه است، اما افراد نیز می‌توانند لبخندی جعلی داشته باشند. تماس چشمی به شما این امکان را می دهد که تشخیص دهید لبخند همسرتان واقعی است یا خیر.

وقتی در هنگام لبخند چشمان فرد باریک می‌شود و در اطراف چشم‌های او پاهای کلاغی ایجاد می‌شود، می‌توانید مطمئن باشید که شریک زندگی شما واقعاً خوشحال است و به زور لبخند نمی‌زند. یک لبخند واقعی به چشم می رسد، در حالی که یک لبخند تقلبی فقط نیمه پایینی صورت را درگیر می کند.

۳- منجر به درگیر شدن احساسات می شود

هنگامی که با شریک زندگی خود تماس چشمی برقرار می کنید، نه تنها برانگیخته تر می شوید، بلکه احساس می کنید که آنها بیشتر درگیر گفتگو هستند. تحقیقات انجام شده بر روی افراد مورد آزمایش ثابت می کند که تماس چشمی حتی بین غریبه ها ارتباط بیشتری برقرار می کند.

همه ما می خواهیم در روابط احساس کنیم شنیده می‌شویم و برقراری ارتباط چشمی به ما این امکان را می دهد که احساس کنیم شنیده می‌شویم. تماس چشمی ارتباط بین شرکا را افزایش می دهد و باعث می شود احساس کنیم که همسرمان بیشتر به ما اهمیت می دهد.

۴- میتوانید افکار و احساسات او را بخوانید

ممکن است شریک زندگی تان در هنگام ناراحتی به شما بگوید که هیچ مشکلی وجود ندارد، اما نگاه کردن به چشمان او داستان واقعی را بیان می کند. شما احتمالاً می توانید فقط از برقراری تماس چشمی متوجه شوید که همسرتان غمگین است. در عین حال، ممکن است زمانی که خوشحال هستند، با چشمان روشن ظاهر شوند.

نگاه کردن به چشمان افراد راهی عالی برای هماهنگی با احساسات آنهاست، که در روابط بسیار مهم است، زیرا به شما این امکان را می دهد که وقتی غمگین به نظر می رسند حمایت کنید و وقتی چشمانشان پر از شادی است، در شادی آنها شریک شوید.

۵- برای صمیمیت مهم است

صمیمیت و ارتباط عاطفی برای شکوفا شدن یک رابطه مهم است و تماس چشمی یکی از راه های رسیدن به این ارتباط است.

هنگامی که به چشمان شریک زندگی خود نگاه می کنید، می توانید شروع به احساس کردن احساسات او کنید و احساسات خود را با او در میان بگذارید. این کار شما دو نفر را به هم نزدیکتر می‌کند و به شما امکان را می‌دهد ارتباط قوی تر و همدلی بیشتری بین شما دو نفر ایجاد شود.

۶- نشانه عشق

وقتی شما و همسرتان با محبت به چشمان یکدیگر خیره شوید، می توانید عشقی را که در رابطه وجود دارد احساس کنید. هر چقدر هم که ممکن است بد به نظر برسد، خیره شدن در چشمان یکدیگر راهی برای ابراز عشق شما به یکدیگر است.

۷- یکی شوید 

روان‌شناسان می‌دانند که مغز ما می‌تواند ما را با شریک زندگی‌مان پیوند دهد و حتی احساسات او را به عهده بگیرد و نشان دهد که چشم‌ها پنجره‌ای هستند که از طریق آن می‌توانیم با شریک‌مان یکی شویم.

یک مطالعه جدید نشان داد که وقتی مردمک چشم یک فرد گشاد می شود، اندازه مردمک چشم های شریک زندگی او نیز افزایش می یابد. بنابراین، نگاه کردن به چشمان همسرمان باعث تغییرات فیزیولوژیکی می‌شود که ما را به تقلید از آنها سوق می دهد.

۸- اعتماد ایجاد می کند

نگاه کردن به چشمان شریک زندگی خود و نگه داشتن نگاه او در هنگام مکالمه به شما کمک می کند تا با او ارتباط برقرار کنید و در نتیجه احساس اعتماد را افزایش دهید. این بسیار مهم است زیرا اعتماد جزء مهمی از روابط سالم می‌باشد.

۹- ضروری برای اتصال

برای داشتن یک رابطه موفق و پایدار، دو نفر باید یک پیوند نزدیک با یکدیگر ایجاد کنند. تماس چشمی منظم شما را با شریک زندگی خود پیوند می‌دهد، همانطور که چشم ها، به قول معروف «پنجره ای به روح» هستند.

نگاه کردن به چشمان یکدیگر به شما کمک می کند تا از نظر عاطفی و معنوی به هم متصل شوید و یک پیوند قوی و پایدار ایجاد کنید.

۱۰- جذابیت را زنده نگه می دارد

همانطور که تماس چشمی ممکن است نشان دهنده جذابیت در اوایل رابطه باشد، می تواند در طول زمان به زنده نگه داشتن جذابیت کمک کند. قفل کردن چشم ها به شریک زندگی نشان می دهد که شما جذب او شده اید، که برای رابطه مفید است.

عدم ارتباط چشمی چه تاثیری بر یک رابطه دارد؟

اهمیت ارتباط چشمی در روابط را نمی توان انکار کرد، به این معنی که عدم تماس چشمی می تواند به روابط آسیب برساند. به عنوان مثال، اگر هرگز در هنگام صحبت با شریک زندگی خود تماس چشمی برقرار نکنید، ممکن است احساس کنند که نادیده گرفته شده‌اند یا انگار شما کاملاً به او توجه نمی کنید.

عدم ارتباط چشمی می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند که او را نمی خواهید یا دیگر جذب او نمی‌شوید. این می تواند باعث شود آنها احساس ناامنی و به جایگاه خود در زندگی شما شک کنند.

در نهایت، مشکل در برقراری تماس چشمی می تواند پیوند و ارتباط عاطفی شما را با یکدیگر تضعیف کند. فقدان تماس چشمی می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند که نمی تواند به شما اعتماد کند یا انگار شما از او جدا می شوید.

برای آشنایی بیشتر با اهمیت ارتباط چشمی در روابط، این ویدیو را تماشا کنید:

نتیجه :

تماس چشمی برای ارتباط افراد و ایجاد پیوندی که برای یک رابطه سالم ضروری می‌باشد، مهم است. اگر متوجه شدید که شما یا شریک زندگیتان همیشه از تماس چشمی اجتناب می کنید، ممکن است بین شما دو نفر ارتباط وجود نداشته باشد یا در این بین یک موضوع اساسی مانند اضطراب وجود داشته باشد.

اگر چنین است، یا اگر به نظر می رسد که در رابطه شما صمیمیت و ارتباط وجود ندارد، ممکن است از مشاوره برای رفع مشکل بهره مند شوید.

با این حال، گاهی اوقات فقدان تماس چشمی می تواند یک مشکل [همراه با عدم اعتماد به نفس یا خجالتی بودن] باشد، که می‌توانید با تمرین بر آن غلبه نمایید و فواید و قدرت تماس چشمی را در یک رابطه تجربه کنید.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181152/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01262/full

https://link.springer.com/article/10.1007/s12369-019-00565-4

https://royalsocietypublishing.org/doi/full/10.1098/rspb.2016.2554

۱۰ قدرت تماس چشمی در ایجاد یک رابطه