چگونه می‌توان رنج کودک را در یک طلاق کاهش داد؟

تاثیرات منفی طلاق بر کودکان/ love magazine

طلاق می‌تواند یکی از چالش برانگیزترین مراحل زندگی شخص باشد زیرا این امر شامل پایان دادن به ازدواج است. با این حال تأثیر منفی طلاق بر کودکان سخت است. بعضی اوقات والدین ممکن است عوارض پس از طلاق را در مورد رشد فرزندشان بدانند. برای زوجین ضروری است که در مورد اثرات احتمالی طلاق در سلامت روان و جسمی طولانی مدت فرزندانشان صحبت کنند.

در این مقاله ما شما را با چالش هایی که کودکان وقتی والدینشان تصمیم به طلاق گرفتند، ممکن است با آن روبرو شوند آشنا می‌کنیم. ما همچنین راه هایی برای کاهش این اثرات منفی و کمک به کودکان در کنار آمدن با اوضاع پیشنهاد می‌کنیم.

اثرات کوتاه مدت طلاق بر کودکان

هنگامی که والدین در حین طلاق به طور نامحسوس بایکدیگر رفتار می‌کنند، کودکانی که شاهد رابطه بحث برانگیز بین والدین خود هستند ممکن است بعضی اوقات اثرات کوتاه مدت زیر را داشته باشند.

اضطراب جدایی:

این یکی از رایج ترین اثرات عاطفی طلاق والدین بر کودکان است. جدا شدن از یک دوست عزیز منجر به احساس عصبی یا اضطراب می‌شود. این برای آنها ترس از ترک شدن یا دلهره را ایجاد می‌کند که ممکن است به دلیل جدایی ناخوشایند برای یکی از اعضای خانواده رخ دهد.
برخی از علائم اضطراب جدایی که کودکان ممکن است تجربه کنند عبارتند از: سردرد ، سرگیجه ، درد معده ، اسهال و حالت تهوع. یک کودک مضطرب تمرکز خود را بر روی تحصیل از دست خواهد داد و ممکن است علاقه ای به فعالیتهایی که برای او زمانی جذاب بوده است را از دست بدهد.

استرس مداوم:

به گفته آکادمی روانپزشکی کودک و نوجوان آمریکا، بسیاری از کودکان طلاق والدین خود را یک دروغ می‌دانند و مسئولیت اصلاح رابطه را بر عهده می‌گیرند. این می‌تواند به استرس و فشار بی حد و حصر بر ذهن جوان منجر شود، که می‌تواند چندین عامل مانند افکار منفی و کابوس ها را دربر داشته باشد.

نوسانات خلقی و تحریک پذیری:

کودکان خردسال ممکن است از نوسانات خلقی رنج ببرند و حتی در هنگام تعامل با افراد آشنا تحریک پذیر شوند. برخی از کودکان عقب نشینی می‌کنند و با دیگران صحبت نمی‌کنند، کودک ساکت خواهد شد و ترجیح می‌دهد وقت خود را به تنهایی سپری کند.

غم شدید:
طلاق ممکن است کودکان را به سمت افسردگی و غم سوق دهد.

حساسیت عاطفی:

طلاق می‌تواند به تعداد بیشماری از احساسات در کودکان منجر شود. آنها ممکن است از احساس عصبانیت، اضطراب و غم و اندوه رنج بکشند و آنها را بیش از حد و از نظر عاطفی حساس کنند. آنها غالباً با صحبت یا برقراری ارتباط با شخصی برای هدایت روند طلاق با تمایل به تحریک احساسات خود روبرو می‌شوند.

سرخوردگی و پریشانی:

فرزندان طلاق ممکن است احساس ناامیدی و سرخوردگی کنند زیرا آنها حمایت عاطفی جامع از والدین خود ندارند. اگر کودک در یک خانواده تک والد و بدون دسترسی به والدین دیگر پرورش یابد، این وضعیت می تواند بدتر شود.
اثرات کوتاه مدت طلاق می‌تواند مانع رشد روانی و فیزیولوژیکی کودک شود و می‌تواند تأثیر طولانی مدت داشته باشد.

اثرات طولانی مدت طلاق بر کودکان

اوضاع می‌تواند برای کودکی که والدینش را در حال مشاجره و جدا شدن می‌بیند، دشوار شود و به راحتی می‌توانند تحت تأثیر وقایع اطراف خود قرار بگیرند. در زیر اثرات طولانی مدت طلاق بر کودکان آورده شده است:

مشکلات رفتاری و اجتماعی:

کودک هنگام طلاق والدین در معرض خطر بیشتری برای ایجاد رفتارهای خشونت آمیز و ضد اجتماعی قرار دارد. او ممکن است خلق و خوی خود را از دست بدهد و هیچ تردیدی در مورد حمله به کسی نشان ندهد. در دراز مدت ممکن است منجر به توسعه یک ذهنیت جنایی بویژه در سالهای نوجوان شود.
مطالعات نشان می‌دهد که بیشتر کودکان طلاق ویژگی های بارز پرخاشگری و نافرمانی را با درجه شدت متفاوت نشان می‌دهند. موارد شدید این شرایط باعث می‌شود کودک به یک سوءاستفاده اجتماعی بپردازد.

مشکل با روابط:

هنگامی که کودکان بزرگ می‌شوند، در مورد عشق در یک رابطه شک و تردید خواهند داشت. آنها ممکن است مسائل مربوط به اعتماد و دلبستگی داشته باشند و حل و فصل درگیری ها در هر رابطه بین فردی را چالش برانگیز می‌دانند. چنین کودکانی مانند بزرگسالان، هرگونه رابطه را با یک ذهنیت منفی آغاز می‌کنند. بیگانگی والدین همچنین می‌تواند تنظیم اجتماعی را برای کودک دشوار کند.

مستعد سوء مصرف مواد:

مواد مخدر و الکل به راه هایی برای نوجوانان تبدیل می‌شوند تا ناامیدی و اضطراب خود را از بین ببرند. تحقیقات نشان داده است که سوء مصرف مواد در نوجوانانی که والدین آنها طلاق گرفته اند بیشتر است. البته عوامل دیگری مانند مراقبت های والدین مجرد نیز وجود دارد که تمایل نوجوانان را به مصرف مواد مخدر تعیین می‌کند.
با این حال احتمال تسلیم شدن در نوجوانان به وسوسه بسیار زیاد است و سوء مصرف مواد در طولانی مدت اثرات مضری بر بهزیستی کودک خواهد داشت.

افسردگی:

احساس درد و رنج و دلهره ناشی از طلاق والدین می‌تواند باعث شود کودک به افسردگی برسد. افسردگی یک مشکل سلامت روانی است و کودکانی که شاهد طلاق هستند شیوع افسردگی، عقب نشینی اجتماعی و مشکلات مربوط به عزت نفس بالاتری دارند. محققان خاطرنشان می‌کنند که طلاق می‌تواند یک عامل مؤثر در موارد اختلال دو قطبی مشاهده شده در کودکان باشد.

موقعیت اقتصادی و اجتماعی ضعیف:

تأثیرات روانی منفی طلاق باعث کاهش علاقه کودک به آموزش می‌شود. کودکانی که طلاق والدین خود را تجربه می‌کنند، ممکن است افت شدیدی در نمرات مدرسه خود داشته باشند. این می‌تواند به طور قابل توجهی از توانایی کودک در یادگیری در مدرسه و کالج جلوگیری کند. افت تحصیلی در آموزش و پرورش چشم اندازهای شغلی کودک را به عنوان یک بزرگسال مختل می‌کند و این امر باعث می‌شود تا با سختی های اقتصادی در آینده رو به رو شود.

جنبه مثبت طلاق بر کودکان

طلاق فقط به زن و شوهر محدود نمی‌شود بلکه شامل تمام خانواده می‌شود و اثرات طولانی مدت هستند. با وجود مالیخولیایی مرتبط با آن، جنبه های مثبتی برای نگاه کردن به طلاق از دیدگاه کودک وجود دارد.
توجه داشته باشید که این تاثیرات مثبت در مقایسه با خانواده ای است که پدر و مادر مدام با یکدیگر دعوا و مشاجره دارند و نه یک خانواده معمولی با والدین مهربان.

1- والدین شاد به کودک شادی و آرامش می‌دهد:

کودک دیگر مجبور نیست فضای متشنج در خانه را تجربه کند زیرا مادر و پدر دیگر دعوا نخواهند کرد. از آنجایی که دیگر با بحث و جدل مورد استقبال قرار نمی‌گیرند، با ذهنیت مثبت از مدرسه یا دانشگاه به خانه برمی‌گردند. همچنین تضمین می‌کند که کودک با فردی بد دوست نمی‌شود تا از مشاجره والدین در خانه دوری کند.

2- کودک ممکن است کمتر مستعد اعتیاد باشد:

والدین جدا شده اکنون می‌توانند بر روی فرزندان متمرکز شوند زیرا دیگر از یکدیگر طلاق گرفته اند. حمایت و توجه والدین به کودکان باعث می‌شود که کودک نیازی به تکیه بر مواد مخدر و الکل نداشته باشد.

3- کودک زمان با کیفیتی را با والدین می‌گذراند:

اگر کودک آزاد باشد که بتواند بین خانه هر دو والدین خود رفت و آمد کند، می‌تواند زمان با کیفیتی را با آنها سپری کند. تعامل او دیگر با یک استدلال تعبیر نمی‌شود و او می‌تواند احساسات خود را آزادانه بیان کند. همچنین به والدین فرصتی می‌دهد تا مسئولیت را به طور مساوی تقسیم کنند و هنوز هم همان مادر یا پدر دلسوز باشند. کودکان حتی ممکن است پس از طلاق با والدین خود بهتر ارتباط برقرار کنند.

4- نمرات بهتر:

تحقیقات نشان داده است که طلاق می‌تواند به کودک کمک کند تا بهتر درس بخواند و نمرات خود را بهبود بخشد زیرا او دیگر بار والدینی که در خانه نزاع می‌کنند را ندارد . همچنین هر کدام از والدین می‌توانند وقت خود را به طور جداگانه برای تکالیف و تحصیلات کودک اختصاص دهد.

5- کودکان ممکن است اشتباهات والدین خود را تکرار نکنند:

چه اتفاقی می‌افتد وقتی می‌بینید که ازدواج والدین خود ناکام است؟ شما بهترین درس زندگی را در مورد مدیریت روابط دریافت می‌کنید. مطالعات در مورد اثرات مثبت طلاق نشان داده است که کودکانی که شاهد جدایی والدین خود هستند، می‌توانند در مدیریت تعارضات در روابط خود، بالغ و صبور باشند. آنها بهتر ارتباط برقرار می‌کنند و همیشه با تکرار نکردن اشتباهات والدین خود تلاش می‌کنند زندگی بهتری داشته باشند.

چه عواملی واکنش کودک به طلاق را تعیین می‌کند؟

واکنش کودک به تصمیم والدین برای طلاق به عوامل مختلفی مانند سن و جنسیت کودک بستگی دارد. بر اساس یک مطالعه، مشاهده شده است که تفاوت های قابل توجهی در نحوه تأثیر طلاق بر هر جنسیت وجود دارد. برای پسرها این رفتار بیشتر یک رفتار مشکل ساز بیرونی مانند نشان دادن رفتار پرخاشگرانه در خانه یا مدرسه است و برای دختران بیشتر یک رفتار درونی مانند افسردگی و رفتار خودانگیختگی است.
در زیر به برخی از عواملی که نقش مهمی در تأثیر طلاق بر کودک دارند اشاره می‌شود:

1- جنسیت:

طلاق بر پسران و دختران یکسان تأثیر می‌گذارد اما در برخی موارد یک جنسیت خاص ممکن است واکنش نامطلوب تری نسبت به دیگری نشان دهد. برای مثال افسردگی ناشی از طلاق در پسران بیشتر از دختران است. از سوی دیگر دختران تمایل بیشتری به مشکلات رفتاری شدید دارند. به طور کلی طلاق دارای سطوح یکسان و معادل واکنش های روانی در بین کودکان در هر دو جنس است.

2- سن:

سن کودک نقش مهمی در نحوه واکنش او به طلاق والدین دارد:

کودک نوپا/پیش دبستانی:

یک نوزاد برای درک طلاق بسیار کوچک است اما اثرات طلاق بر کودک نوپا ممکن است عمیق باشد. یک کودک نوپا مشاهده می‌کند که یکی از والدین دیگر بخشی از زندگی او نیست اما دلیل آن را درک نمی‌کند. کودک ممکن است اصرار داشته باشد که با والدین دیگر ملاقات کند و برای آن عصبانی شود.
کودکان نوپا ممکن است در هنگام دلتنگی برای والد دیگر یا زمانی که غیبت والدین را گیج‌کننده می‌دانند احساس عصبی و گریه کنند.

دانش آموزان اولیه:

کودک می‌تواند درک کند که در رابطه مادر و پدرش مشکلی وجود دارد. او می‌تواند این جدایی را با مشکل رابطه مرتبط کند اما ممکن است هدف طلاق را تشخیص ندهد. دانش آموزان ابتدایی ممکن است وقتی متوجه شوند که دیگر با هر دو والدین زندگی نخواهند کرد استرس و اضطراب را تجربه کنند و ممکن است کم اشتهایی، از دست دادن علاقه به بازی با دوستان را نشان دهند و از والدین سرپرست بخواهد که دوباره با والدین دیگر کنار بیاید.

نوجوان:

نوجوان می‌تواند طلاق را تفسیر کند اما با پذیرش آن مخالفت می‌کند یا مقاومت می‌کند. او ممکن است بارها و بارها برای ملاقات با والدین دیگر دزدکی بیرون بیاید و در صورت گرفتار شدن، بحث کند.
نمرات ضعیف و از دست دادن علاقه به مطالعه را نشان خواهد داد. او همچنین در مورد مسائل بی اهمیت تحریک پذیر خواهد شد. کودک ممکن است خود را عامل طلاق بداند و سعی کند والدینش را دوباره در کنار یکدیگر جمع کند.

جوانان:

جوانان دلایل طلاق را به خوبی درک می‌کنند اما آنها ممکن است با دیدن جدایی والدین خود دچار ناراحتی عاطفی شوند. یک جوان از نمرات ضعیف رنج می‌برد، از حلقه دوستان فعلی خود کناره گیری می‌کند و ممکن است رابطه خود با بستگان را نیز قطع کند.
او همچنین ممکن است به دلیل عصبانیت و ناامیدی با یکی از والدین یا هر دوی آنها صحبت نکند و ممکن است اولین علائم تمایل به سوء مصرف مواد مانند اعتیاد به الکل و مواد مخدر را نشان دهد.

3- در دسترس بودن حمایت عاطفی:

اگر کودک یک سیستم حمایت عاطفی پشتیبان داشته باشد، احتمال کمتری دارد که آثار مخرب طلاق والدین خود را نشان دهد. حمایت عاطفی می‌تواند از داشتن یک خواهر یا برادر حامی تا پدربزرگ و مادربزرگی باشد که کودک را پرورش می‌دهند، درحالی که والدین بیولوژیکی طلاق را حل می‌کنند.
در برخی موارد والدین مجرد ممکن است شرایط را به شیوه ای آرام و منطقی مدیریت کنند، که می‌تواند اطمینان حاصل کند که فرزند هیچ تاثیر نامطلوبی از طلاق را متحمل نمی‌شود. واضح است که رنج برای کودک اجتناب ناپذیر است اما شما می‌توانید برای کاهش آن تلاش کنید.

چگونه رنج یک کودک را در طلاق کاهش دهیم؟

جدا شدن زن و شوهر اشکالی ندارد اما مادر و پدر باید همیشه به خاطر فرزندانشان کنار هم بمانند. بنابراین شاید بهترین راه برای جلوگیری از رنج و عذاب کودک، تلاش برای حل تعارضات خانوادگی و بازگشت به هم به عنوان یک خانواده شاد باشد. با این حال اگر این امکان پذیر نیست، نکات زیر برای قوی نگه داشتن کودک از نظر ذهنی وجود دارد:

1- طلاق قریب الوقوع را مخفی نکنید:

افشای طلاق قریب الوقوع در آخرین لحظه می‌تواند کودک را گیج و شوکه کند. قبل از اینکه به تصمیم خود برسید، کودک را در مورد نحوه تصمیم خود آگاه کنید. به او بگویید که مامان و بابا تصمیم گرفته اند جدا از هم زندگی کنند و او دلیل آن نیست. هرگز شریک زندگی خود را به خاطر طلاق تحقیر یا سرزنش نکنید.

2- همچنان در تربیت فرزند مشارکت داشته باشید:

آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا بیان می‌کند که فرزندان طلاق زمانی عملکرد تحصیلی بهتری را حفظ می‌کنند که والدین همچنان در تربیت خود مشارکت داشته باشند. با وجود طلاق مطمئن شوید که همه رویدادهای مهم خانوادگی، به خصوص تولد فرزندتان را با هم جشن می‌گیرید.
به راهنمایی فرزندتان به عنوان والدین ادامه دهید تا کودکی سالم داشته باشد. به آنها بگویید که تصمیم شما نباید روی زندگی آنها تأثیر بگذارد و آنها با فعالیت هایی مانند مدرسه رفتن، درس خواندن و بازی با دوستان به زندگی عادی خود ادامه دهند.

3- یک روال سالم را حفظ کنید:

این به ویژه برای کودکان نوپا و پیش دبستانی قابل اجرا است. اجازه ندهید طلاق زمانی که کودک نوپا یا شیرخوار است، روال عادی زندگی او را مختل کند. به تغذیه، حمام کردن و خوابیدن، همه در همان زمان مانند قبل ادامه دهید. کودک در آغوش بگیرید و برای گذراندن زمان با کیفیت به آن اهمیت دهید. همه اینها حس عادی بودن را در زندگی برای کودک به ارمغان می‌آورد.

4- از اختلافات طولانی و مبهم حضانت اجتناب کنید:

نبرد حضانت، اختلاف حقوقی زشتی است که بین زوج های طلاق گرفته درباره حقوق سرپرستی کودک وجود دارد. این در دادگاه حل و فصل می‌شود و ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا حل شود. کودکان می‌توانند این تجربه را استرس زا ببینند، به خصوص اگر دادگاه مسئولیت را با درخواست از او برای انتخاب یکی از والدین به عهده کودک بگذارد.
برای جلوگیری از عذاب کودک او را از هرگونه اقدام قانونی دور نگه دارید. در عوض علیرغم جدایی از هم به عنوان یک زوج، فرزند را به عنوان والدین در کنار هم پرورش دهید.

5- ملاقات با والدین دیگر را ممنوع نکنید:

اگر حضانت فرزند را به دست آوردید او را از ملاقات با والدین دیگر محدود یا منع نکنید. به یاد داشته باشید همسر سابق شما هنوز هم والد بیولوژیکی فرزندتان است و به اندازه شما حق دارد. وقتی فرزندان به هر دو والدین دسترسی داشته باشند، دوران کودکی عادی را تجربه می کنند، حتی اگر والدین با هم زیر یک سقف زندگی نکنند.

این نکات می‌تواند به جلوگیری از زخم ذهنی طولانی مدت کودک کمک کند و به او اجازه دهد دوران کودکی شاد و طبیعی داشته باشد.

سوالات متداول

طلاق در چه سنی بیشتر روی کودک تاثیر می‌گذارد؟

فرزندان در هر سنی می‌توانند تحت تأثیر طلاق والدین خود قرار گیرند، اگرچه این موضوع قابل بحث است. بچه‌های کوچک‌تر سازگاری را دشوار می‌دانند اما بچه‌های بزرگ‌تر ممکن است جدایی را پردازش کنند زیرا می‌توانند وضعیت رابطه را بهتر درک کنند.

آیا طلاق می‌تواند باعث PTSD در کودک شود؟

کودکانی که شاهد طلاق ناشی از خشونت خانگی یا پرخاشگری بین والدینی هستند، ممکن است از نظر عاطفی تحت تأثیر آن قرار گیرند و ممکن است باعث آسیب به آنها شود و خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه را در دراز مدت افزایش دهد.

آیا باید در یک ازدواج ناخوشایند بخاطر فرزندم بمانم؟

تصمیم گیری برای ماندن در یک ازدواج ناخوشایند به خاطر فرزندتان یک تصمیم پیچیده و شخصی است. ضروری است که تأثیرات عاطفی و روانی روی فرزند خود را بسنجید، امکان مشارکت والدینی را ارزیابی کنید، رفاه خود را در اولویت قرار دهید و برای تصمیم گیری آگاهانه که سلامت کلی همه افراد درگیر را در اولویت قرار می‌دهد، از یک مشاور کمک بگیرید.

کلام آخر

طلاق یک زمان استرس زا برای کل خانواده است و می‌تواند اثرات منفی بیشتری بر فرزندان داشته باشد. بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که جدایی شما احساس گمراهی و ناامیدی را در کودکان ایجاد نکند. مدیریت هر دو اثرات کوتاه مدت و بلندمدت طلاق در کودکان با صبر و درک به آنها کمک می‌کند تا شرایط را بهتر بپذیرند. همچنین تأثیر منفی بر زندگی و روابط فرزندان شما نخواهد داشت.

love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق کاهش تاثیرات منفی طلاق تاثیرات طلاق بر کودکان تاثیرات طلاق بر کودکان تاثیرات طلاق بر کودکان