غذاهای پر کربوهیدرات
-
تناسب اندام
چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن
چگونه با تنظیم مصرف کربوهیدرات وزن خود را کاهش دهیم؟ چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن/ love magazine خوردن یا نخوردن، این معضل کربوهیدرات است. همان ماده مغذی که ما در پرخوری آن مقصریم. بسیاری از ما دوست داریم از کربوهیدرات متنفر باشیم اما یک راه هوشمندانه برای مدیریت مصرف آنها وجود دارد که به آن چرخه کربوهیدرات می‌گویند. این استراتژی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
برای کاهش وزن چه مقدار کربوهیدرات باید در رژیم کتو داشته باشیم؟
در رژیم کتو چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟ رژیم کتو چیست و چرا محدودیت کربوهیدرات مهم است؟/ love magazine رژیم کتو یک رژیم غذایی تقریباً بدون کربوهیدرات و پرچرب است اما چه مقدار کربوهیدرات در رژیم کتو باید مصرف کنید؟ شما باید مراقب باشید زیرا حتی مصرف کمی کربوهیدرات اضافی می‌تواند از ورود بدن به کتوز و از چربی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین غذاهای پر کربوهیدرات کدامند؟
12 غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستند بهترین غذاهای پر کربوهیدرات کدام اند؟/ love magazine در طول سال ها کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند. مردم اغلب آنها را با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و انواع دیگر بیماری ها مرتبط می‌دانند. درست است که غذاهای فرآوری شده سرشار از قند و غلات تصفیه شده معمولاً فاقد…
بیشتر بخوانید »