رژیم غذایی

  • سلامتیفواید شگفت انگیز دانه چیا برای سلامتی/ love magazine

    فواید شگفت انگیز دانه چیا برای سلامتی

    هر آنچه که باید درباره فواید و عوارض خوردن دانه چیا بدانید فواید دانه چیا برای سلامتی/ love magazine دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا 3، فیبر غذایی، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند کلسیم هستند. این مواد مغذی به آن طیف وسیعی از مزایای مانند کاهش وزن و کنترل سطح قند خون را می‌دهد.…

    بیشتر بخوانید »
  • زیباییبهترین رژیم غذایی ضدآکنه/ love magazine

    برای داشتن پوستی شفاف تر و سالم تر چه باید بخوریم؟

    چگونه پوستی بدون آکنه داشته باشیم؟ بهترین رژیم غذایی ضدآکنه/ love magazine آکنه یک بیماری پیچیده است که تحت تأثیر عوامل متعدد سلامتی و سبک زندگی قرار دارد و رژیم غذایی یکی از آنهاست. بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی ضد آکنه و کنترل انتخاب های غذایی در مدیریت علائم بسیار مهم است. رژیم غذایی ارتباط نزدیکی با سلامت پوست…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامراه های افزایش استقامت بدن به طور طبیعی/ love magazine

    چگونه می‌توان استقامت بدن را به طور طبیعی از طریق غذا افزایش داد؟

    28 غذای تقویت کننده استقامت بدن راه های افزایش استقامت بدن به طور طبیعی/ love magazine آیا در طول روز انرژی کمی دارید؟ بهره وری شما کاهش می‌یابد و احساس تنگی نفس می‌کنید و سریع خسته می‌شوید؟ ممکن است خوب غذا بخورید اما نوع، کمیت و کیفیت غذاهایی که می‌خورید در افزایش استقامت شما نقش دارد. تقریباً همه غذاها مواد…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتیفواید ماهی سالمون چیست؟/ love magazine

    ماهی سالمون چه فوایدی دارد؟

    15 فواید ماهی سالمون که باید بدانید فواید ماهی سالمون چیست؟/ love magazine سردرد، افزایش وزن، ریزش مو، مشکلات پوستی و… نشانه هایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. به جای خوردن قرص ها مانند پاپ کورن، پیشنهاد می کنم شروع به خوردن ماهی آزاد صید شده وحشی کنید زیرا ماهی قزل آلا یکی از سالم ترین مواد غذایی در…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامبهترین میوه ها و سبزیجات کم قند برای رژیم های کم کربوهیدرات/ love magazine

    بهترین میوه ها و سبزیجات کم قند برای رژیم های کم کربوهیدرات

    آیا قند موجود در میوه برای شما مضر است؟ بهترین میوه ها و سبزیجات کم قند برای رژیم های کم کربوهیدرات/ love magazine سبزیجات و میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند اما قند طبیعی موجود در برخی میوه ها ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. همه میوه ها و سبزیجات مقداری قند طبیعی دارند. ما…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتیعلائم کاهش وزن بر اثر استرس چیست؟/ love magazine

    آیا استرس باعث کاهش وزن می‌شود؟

    10 نکته برای کنترل کاهش وزن به دلیل استرس علائم کاهش وزن بر اثر استرس چیست؟/ love magazine استرس مزمن می‌تواند باعث کاهش وزن غیرقابل توجیه شود. این می‌تواند بر عملکرد مغز، سلامت قلب، رفتار، اندام های داخلی و ایمنی تأثیر بگذارد. علاوه بر این همچنین می‌تواند خطر ایجاد تومور را افزایش دهد. بنابراین مهم است که به پاسخ بدن…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامدلایل افزایش وزن بعد از جراحی چیست؟/ love magazine

    دلایل افزایش وزن بعد از جراحی چیست؟

    اقدامات احتیاطی برای به حداقل رساندن افزایش وزن پس از جراحی دلایل افزایش وزن بعد از جراحی چیست؟/ love magazine اگر به سرعت در حال افزایش وزن هستید یکی از دلایل اصلی آن می‌تواند جراحی اخیر شما باشد. این به دلیل احتباس مایعات است که در دوره نقاهت اتفاق می‌افتد. افزایش وزن پس از عمل جراحی را می‌توان با رعایت…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامکمبود ویتامین B12 و افزایش وزن/ love magazine

    آیا کمبود ویتامین B12 منجر به افزایش وزن می‌شود؟

    علائم کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟ کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن/ love magazine مردم اغلب فکر می‌کنند کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن با هم مرتبط هستند اما این فرضیه چقدر درست است؟ قبل از شروع اجازه دهید با برخی از عملکردهای فیزیولوژیکی این ویتامین آشنا شویم که به آن کوبالامین نیز می‌گویند. ویتامین B12 محلول در آب…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامپروبیوتیک چیست و چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟/ love magazine

    چگونه پروبیوتیک ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

    آیا مکمل های پروبیوتیک برای کاهش وزن بی خطر هستند؟ پروبیوتیک چیست و چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟/ love magazine به طور گسترده ای شناخته شده است که پروبیوتیک ها به کاهش وزن کمک می‌کنند و به دلیل مزایای سلامتی که ارائه می‌دهند، افراد بیشتری از پروبیوتیک ها استفاده می‌کنند. به عنوان مثال آنها برای هضم عالی هستند زیرا…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامبهترین آساناهای یوگا برای کاهش چربی شکم/ love magazine

    ۱۳ آسانا یوگا برای کاهش چربی شکم

    چگونه با یوگا چربی های شکم را ازبین ببریم؟ بهترین آساناهای یوگا برای کاهش چربی شکم/ love magazine اگر به دنبال کاهش چربی شکم هستید، ممکن است استفاده از برخی آساناهای یوگا به شما کمک کند. آنها به سوزاندن کالری، انعطاف پذیری بیشتر عضلات و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. چربی شکم به دلیل سن، ژنتیک، سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
به LOVE Magazine خوش آمدید آیا شما 18 ساله و یا بزرگتر هستید؟