دویدن
-
تناسب اندام
دویدن منظم چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آیا هر روز دویدن خوب است؟ دویدن منظم چه فوایدی برای سلامتی دارد؟/ love magazine دویدن هر روز می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. با این حال تعداد روزهای متوالی دویدن به اهداف فرد، سطح آمادگی جسمانی او و اینکه آیا آنها شرایط پزشکی مداومی دارند یا خیر بستگی دارد. یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که در بزرگسالان غیرفعال…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چه چیزی باعث بی حسی انگشتان پا در هنگام دویدن می‌شود؟
چرا هنگام دویدن روی تردمیل پاهایمان بی حس می‌شود؟ علت بی حسی انگشتان پا در هنگام دویدن چیست؟/ love magazine از دست دادن حس در انگشتان پا در حین دویدن ممکن است ناشی از کفش خیلی تنگ و نامناسب یا حالت دویدن شما باشد. در موارد دیگر بی حسی ممکن است به دلیل یک وضعیت سلامتی مانند دیابت باشد، در…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا دویدن برای کاهش وزن مفید است؟
چگونه دویدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ فواید دویدن برای بدن چیست؟ فرقی نمی‌کند که بیرون از خانه بدوید و یا روی یکی از بهترین تردمیل‌ها کیلومترها را طی کنید، دویدن راهی عالی و در دسترس برای تناسب اندام است. ورود به آن آسان است و لزوماً به سرمایه گذاری مالی عمده نیاز ندارد. چرا دویدن را شروع کنید؟…
بیشتر بخوانید »