شکمی صاف
-
تناسب اندام
10 حرکت برای آب کردن سریع شکم و پهلو
با این تمرین ها به راحتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید بهترین حرکات برای لاغری شکم و پهلو چربی شکم نه تنها جذاب نیست بلکه می‌تواند برای سلامتی شما بدتر از چاقی باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چربی شکم می‌تواند به سلامتی بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
26 راه برای داشتن شکم تخت
چگونه کمری باریک و شکم صاف داشته باشیم؟ چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟/ 26 راه برای داشتن شکم تخت با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی همراه با ورزش منظم ممکن است بتوانید وزن کم کنید و عضلات ناحیه شکم خود را افزایش دهید. زندگی با چربی در اطراف ناحیه شکم می‌تواند یک عامل خطرناک برای ابتلا به بیماری…
بیشتر بخوانید »