تمرینات ورزشی
-
تناسب اندام
پیلاتس چیست و چه مزایایی دارد؟
هر آنچه درباره فواید پیلاتس باید بدانید پیلاتس چیست و چه مزایایی دارد؟/ love magazine پیلاتس نوعی تمرین است که شامل تمرینات ساده و تکراری است که باعث افزایش قدرت عضلانی، استقامت، انعطاف پذیری و ثبات وضعیت بدن می‌شود و برای مبتدیان نسبتا ایمن و در دسترس است. جوزف پیلاتس این ورزش را توسعه داد و روش آن را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
کدام ورزش ها در اوایل بارداری بی خطر هستند؟
چند ورزش بی خطر در اوایل بارداری که باید درباره آنها بدانید ورزش های بی خطر بارداری کدام اند؟/ love magazine در طول سه ماهه اول بارداری افراد باید عادات ورزشی خوب را به تدریج ایجاد کنند. میزان مناسب ورزش برای یک فرد به میزان فعال بودن آنها قبل از بارداری بستگی دارد. در این زمان بهتر است از تمرینات…
بیشتر بخوانید »