پوکی استخوان و راه های درمان آن
هر آنچه که باید درباره پوکی استخوان بدانید
پوکی استخوان و راه های درمان آن چیست؟
پوکی استخوان به‌طور بی‌صدا استخوان‌های شما را ضعیف می‌کند که می‌تواند احتمال شکستگی استخوان را افزایش دهد. شما می‌توانید با درمان و ورزش از کاهش تراکم استخوان جلوگیری کنید. بیش از 50 میلیون نفر در ایالات متحده با این بیماری زندگی می‌کنند. این بیماری در افراد بالای 50 سال بسیار شایع است و مطالعات نشان داده است که از هر 3 بزرگسال بالای 50 سال 1 نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند و کاهش تراکم استخوان (استئوپنی) دارند. در این مقاله درباره این بیماری و علائم و علت های آن بیشتر صحبت می‌کنیم.
پوکی استخوان چیست؟
این بیماری است که استخوان های شما را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود استخوان های شما نازک تر و کمتر از آنچه که باید باشند. افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار بیشتر احتمال دارد که شکستگی استخوان را تجربه کنند. استخوان های شما معمولاً به اندازه کافی متراکم و قوی هستند که وزن شما را تحمل کنند و بسیاری از ضربه ها را جذب کنند. با افزایش سن استخوان های شما به طور طبیعی مقداری از تراکم و توانایی خود را برای رشد مجدد و بازسازی از دست می‌دهند. اگر پوکی استخوان دارید استخوان‌های شما بسیار شکننده و ضعیف هستند.
بیشتر مردم تا زمانی که پوکی استخوان باعث شکستن استخوانشان نشود نمی‌دانند که به این بیماری مبتلا هستند. پوکی استخوان می‌تواند هر یک از استخوان‌های شما را بیشتر در معرض شکستگی قرار دهد اما استخوان‌های لگن، مچ دست و ستون فقرات بیشتر درگیر می‌شوند. هر چه زودتر یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی این بیماری و را تشخیص دهد کمتر احتمال دارد که شکستگی استخوان را تجربه کنید. از یک پزشک در مورد بررسی تراکم استخوان خود بپرسید به خصوص اگر بالای 65 سال دارید، بعد از 50 سالگی دچار شکستگی استخوان شده اید و یا فردی در خانواده بیولوژیکی شما پوکی استخوان دارد.
علائم پوکی استخوان چیست؟
این بیماری مانند بسیاری از بیماری های دیگر علائمی ندارد. به همین دلیل است که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی گاهی اوقات آن را یک بیماری خاموش می‌نامند. رایج ترین علامت این بیماری شکستن ناگهانی استخوان است به خصوص پس از یک زمین خوردن کوچک یا تصادف جزئی که معمولاً به شما آسیب نمی‌رساند. حتی اگر پوکی استخوان به طور مستقیم علائمی ایجاد نکند ممکن است شما متوجه تغییراتی در بدن خود شوید که می‌تواند به این معنی باشد که استخوان های شما قدرت یا تراکم خود را از دست داده اند. این علائم هشدار دهنده می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- از دست دادن یک اینچ یا بیشتر از قد خود.
- تغییر در وضعیت طبیعی بدن شما (بیشتر خم شدن به جلو).
- تنگی نفس (اگر دیسک های ستون فقرات به اندازه کافی فشرده شده باشند تا ظرفیت ریه شما کاهش دهد).
- کمردرد (درد در ستون فقرات کمری).
ممکن است مشاهده تغییرات در ظاهر فیزیکی خود سخت باشد. بعضی افراد گاهی در مورد کوچک شدن قد افراد مسن با افزایش سن شوخی می‌کنند اما این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که باید برای آزمایش تراکم استخوان به پزشک مراجعه کنید.
چه چیزی باعث پوکی استخوان می‌شود؟
پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که سن شما بالا می‌رود و استخوان های شما توانایی خود برای رشد مجدد و اصلاح خود را از دست می‌دهند. استخوان های شما مانند هر قسمت دیگر بدن شما یک بافت زنده است. ممکن است اینطور به نظر نرسد اما آنها به طور مداوم سلول ها و بافت های خود را در طول زندگی شما جایگزین می‌کنند.
تا حدود 30 سالگی بدن شما به طور طبیعی بیشتر از آنچه که از دست می‌دهید استخوان می سازد. پس از 35 سالگی تجزیه استخوان سریعتر از آنچه بدن شما می‌تواند جایگزین آن شود اتفاق می‌افتد که باعث از بین رفتن تدریجی توده استخوانی می‌شود. اگر پوکی استخوان دارید توده استخوانی را با سرعت بیشتری از دست می‌دهید. افراد پس از یائسگی حتی سریعتر توده استخوانی را از دست می‌دهند.
علت پوکی استخوان چیست؟
هر کسی ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شود اما برخی موارد دیگر وجود دارد که این احتمال را افزایش می‌دهد، از جمله:
- همه افراد بالای 50 سال
- افرادی که در دوران یائسگی هستند
- افراد با سابقه پوکی استخوان در خانواده بیولوژیکی خود
- افرادی که به طور طبیعی لاغر هستند
- افرادی که سیگار می‌کشند یا از تنباکو استفاده می‌کنند
- هر وضعیتی که بر غدد پاراتیروئید، غده تیروئید و هورمون های شما تأثیر بگذارد مانند بیماری تیروئید و دیابت
- بیماری های دستگاه گوارش مانند بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده
- اختلالات خود ایمنی که بر استخوان‌های شما تأثیر می‌گذارد مانند آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت آنکیلوزان
- اختلالات خونی یا سرطان هایی که بر خون شما تأثیر می‌گذارد مانند مولتیپل میلوما
- دیورتیک ها داروهایی که فشار خون شما را کاهش می‌دهند و مایعات اضافی را از بدن شما پاک می‌کنند
- کورتیکواستروئیدها داروهایی که التهاب را درمان می‌کنند
- داروهایی که برای درمان تشنج استفاده می‌شود
- جراحی چاقی و کاهش وزن
- هورمون درمانی برای سرطان از جمله برای درمان سرطان سینه یا سرطان پروستات
- داروهای ضد انعقاد
- مهارکننده های پمپ پروتون مانند آنهایی که رفلاکس اسید را درمان می‌کنند
- برخی از رژیم های غذایی ناسالم
پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پوکی استخوان را با آزمایش تراکم استخوان تشخیص می‌دهد. تست تراکم استخوان یک تست تصویربرداری است که استحکام استخوان های شما را اندازه گیری می‌کند و از اشعه ایکس برای اندازه گیری میزان کلسیم و سایر مواد معدنی در استخوان های شما استفاده می‌کند. پزشک گاهی به آزمایش های تراکم استخوان به عنوان اسکن DEXA، اسکن DXA یا اسکن تراکم استخوان اشاره می‌کنند.
آزمایش تراکم استخوان از سطوح پایین اشعه ایکس برای اندازه گیری تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان های شما استفاده می‌کند. این شبیه به یک اشعه ایکس معمولی است. بررسی تغییرات در تراکم استخوان بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان قبل از ایجاد شکستگی استخوان است. اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید و یا بیش از 50 سال دارید ممکن است پزشکتان به شما پیشنهاد کند که به طور منظم آزمایش های تراکم استخوان را انجام دهید.
پوکی استخوان چگونه درمان می‌شود؟
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ترکیبی از درمان هایی را پیشنهاد می‌کند که از دست دادن استخوان شما را کند می‌کند و بافت استخوانی موجود شما را تقویت می‌کند. مهمترین بخش درمان این بیماری جلوگیری از شکستگی استخوان است و رایج ترین این درمان ها عبارتند از:
1- ورزش:
ورزش منظم می‌تواند استخوان های شما و تمام بافت های متصل به آنها مانند ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها را تقویت کند. پزشک ممکن است ورزش های تحمل وزن را برای تقویت عضلات و تمرین تعادل پیشنهاد دهد. ورزش‌هایی که باعث می‌شوند بدن شما در برابر گرانش کار کند مانند پیاده‌روی، یوگا، پیلاتس و تای چی می‌توانند قدرت و تعادل شما را بدون وارد کردن فشار زیاد به استخوان‌ها بهبود بخشند. ممکن است لازم باشد با یک فیزیوتراپیست کار کنید تا تمرینات و حرکات مناسب خود را بیابید.
2- مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی:
ممکن است به مکمل‌های کلسیم یا ویتامین D بدون نسخه یا نسخه‌ای نیاز داشته باشید. پزشک شما به شما می‌گوید که هر چند وقت یکبار باید آنها را مصرف کنید و به کدام دوز نیاز دارید.
3- داروهای پوکی استخوان:
برخی از رایج ترین داروهایی که پزشکان برای درمان این بیماری استفاده می‌کنند شامل درمان های هورمونی مانند جایگزینی استروژن یا تستوسترون و بیس فسفونات ها است. افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید یا خطر بالای شکستگی ممکن است به داروهایی از جمله آنالوگ های هورمون پاراتیروئید (PTH)، دنوزوماب و روموسوزوماب نیاز داشته باشند. این داروها معمولاً به صورت تزریقی تجویز می‌شوند.
خلاصه
پوکی استخوان استخوان های شما را نازک تر و ضعیف تر از آنچه باید باشد می‌کند. این می‌تواند خطرناک باشد زیرا احتمال شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد. بسیاری از افراد حتی نمی‌دانند که پوکی استخوان دارند تا زمانی که شکستگی استخوان را تجربه می‌کنند. برای معاینات منظم به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. از آنها بپرسید که چه زمانی به آزمایش تراکم استخوان نیاز دارید و هر چند وقت یکبار باید آزمایش های بعدی برای نظارت بر سلامت استخوان خود انجام دهید.
راه های درمان راه های درمان راه های درمان راه های درمان علت و علائم علت و علائم علت و علائم علت و علائم علت و علائم علت و علائم علت و علائم راه های تشخیص راه های تشخیص راه های تشخیص راه های تشخیص راه های تشخیص راه های تشخیص شایع ترین علائم شایع ترین علائم شایع ترین علائم شایع ترین علائم شایع ترین علائم شایع ترین علائم
