گرم کردن

تناسب اندام

ریکاوری فعال چیست و چه مزایایی دارد؟

هر آنچه که در مورد ریکاوری فعال باید بدانید مزایای ریکاوری فعال چیست؟/ love magazine تمرینات کم شدتی که فرد پس از تمرین با شدت بالاتر انجام می‌دهد تا عملکرد خود را بهبود بخشد، ریکاوری فعال نامیده می‌شود. ریکاوری بعد از تمرین بخشی ضروری از آمادگی جسمانی است و همیشه دو نوع بازیابی وجود دارد: فعال و غیرفعال. هر دو…