میزان مصرف کالری روزانه
-
تناسب اندام
برای کاهش وزن در روز چند کالری باید مصرف کنیم؟
در طول روز چه مقدار کالری باید مصرف کنیم؟ میزان مصرف کالری روزانه برای کاهش وزن چقدر است؟/ love magazine بزرگسالان معمولاً بین 1600 تا 3000 کالری در روز نیاز دارند. با این حال مقدار کالری که یک فرد باید در طول روز بخورد نسبت به جنسیت، سن، قد و سبک زندگی فرد متفاوت است. تعریف کالری مقدار انرژی لازم…
بیشتر بخوانید »