بهترین زمان ورزش
-
تناسب اندام
چه مدت بعد از غذا خوردن میتوانیم ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش بعد از خوردن غذا چه زمانی است؟ فاصله بین غذا و ورزش چقدر باید باشد؟/ love magazine لازم نیست قبل از ورزش منتظر بمانید تا غذا به طور کامل هضم شود اما ایده خوبی است که به آن زمان بدهید تا هضم شود مانند 1 تا 2 ساعت بعد از یک وعده غذایی متوسط و 30…
بیشتر بخوانید »