فیتنس

تناسب اندام

بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟

چه زمانی عملکرد تمرینی در بهترین حالتش است؟ بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟ آیا بهتر است صبح زود ورزش کنیم یا شب؟ آیا اینکه ما در چه ساعتی از شبانه روز تمرین کنیم مهم است؟ آیا تاثیری بر عملکردمان خواهد داشت؟ پاسخ دادن به این سوالات بستگی به شرایط و اهداف شخصی شما دارد. بر اساس نظر صدرا،…