فواید ورزش ناشتا

تناسب اندام

آیا باید قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟

نکاتی که باید درباره غذا خوردن قبل و بعد از ورزش بدانید قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟/love magazine تغذیه مناسب هنگام ورزش مهم است. به طور کلی زمانی که باید غذا بخورید ممکن است به اهداف تناسب اندام شخصی، تمرین برنامه ریزی شده شما و هر گونه نگرانی اساسی سلامتی شما بستگی داشته باشد. تغذیه و…