خودمراقبتی

زندگی

خودمراقبتی چیست و چرا اهمیت دارد؟

خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی چیست و چرا اهمیت دارد؟ زمانی که عبارت خودمراقبتی را می شنوید چه چیزی به ذهنتان خطور می کند؟ این کار نیاز به پول دارد؟ نیاز به زمان دارد؟ ممکن است به یاد شعار همیشگی “مراقبت از خود” بیفتید، اما خودمراقبتی کار بیهوده ای نیست. تحقیقات نشان داده که خودمراقبتی سلامت جسمی شما را بالا برده و…