تای چی
-
سلامتی
چگونه ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند؟
11 تمرین موثر برای کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس و اضطراب با چند تمرین ساده/ love magazine با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، بسیاری از بزرگسالان روزانه استرس و اضطراب را احساس می کنند. انجام تمرینات یک راه عالی برای از بین بردن استرس و اضطراب است. این تمرینات می تواند به شما کمک کند ذهن خود…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
فواید تای چی برای سلامتی
آنچه که باید درباره فواید تای چی برای سلامتی بدانید فواید تای چی برای سلامتی چیست؟/ love magazine تای چی یک هنر رزمی غیر رقابتی است که به دلیل فواید سلامتی مانند بهبود تعادل و مدیریت درد شناخته شده است. این یک سنت باستانی چینی است که تمرینات بدنی ملایم و کشش را با ذهن آگاهی ترکیب می‌کند. تحقیقات نتایج…
بیشتر بخوانید »