بعد از تمرین چی بخوریم

تناسب اندام

بعد از تمرین هوازی چی بخوریم؟

برای بازسازی عضلات بعد از تمرین هوازی چه بخوریم؟ بعد از تمرین هوازی چی بخوریم؟/ love magazine برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی معمولاً مصرف یک میان وعده پر از پروتئین بلافاصله بعد از تمرین قدرتی مهم است اما آنچه که باید بعد از یک جلسه کاردیو بخورید بستگی به نوع تمرین هوازی شما، مدت زمان و شدت جلسه شما…