ورزش کاردیو
-
تناسب اندام
مزایا و معایب انجام روزانه تمرینات هوازی
هر آنچه که باید در مورد ورزش کاردیو بدانید ورزش کاردیو را هر چند وقت یکبار باید انجام داد؟/love magazine شاید شنیده باشید که وقتی صحبت از تمرینات قدرتی به میان می‌آید باید یک یا دو روز در بین تمرینات استراحت کنید تا به عضلات خود فرصت ریکاوری بدهید. اما در مورد ورزش کاردیو چطور؟ آیا به روزهای استراحت نیاز…
بیشتر بخوانید »