دویدن منظم

تناسب اندام

دویدن منظم چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

آیا هر روز دویدن خوب است؟ دویدن منظم چه فوایدی برای سلامتی دارد؟/ love magazine دویدن هر روز می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. با این حال تعداد روزهای متوالی دویدن به اهداف فرد، سطح آمادگی جسمانی او و اینکه آیا آنها شرایط پزشکی مداومی دارند یا خیر بستگی دارد. یک متاآنالیز در سال 2015 نشان داد که در بزرگسالان غیرفعال…