علل شایع آسیبهای همسترینگ
-
تناسب اندام
بهترین تمرینات برای تقویت همسترینگ
۱۱ تمرین برتر تقویت همسترینگ و کاهش درد پا بهترین تمرینات برای تقویت همسترینگ/ love magazine تمرینات تقویت همسترینگ به کاهش درد پا کمک میکند. همسترینگهای ضعیف، کشیده، پاره، سفت و ملتهب (تاندینوپاتی) مشکلات رایجی هستند که به دلیل آسیب ایجاد میشوند. در کنار استراحت و داروها، شما میتوانید با انجام فیزیوتراپی تسکین پیدا کنید. تمرینات توانبخشی همسترینگ به قوی…
بیشتر بخوانید »