عضله‌سازی

تناسب اندام

تمرینات کاردیو بهتر است یا تمرینات قدرتی؟

هر آنچه که باید درباره تمرینات کاردیو و قدرتی بدانید تمرینات کاردیو بهتر است یا تمرینات قدرتی؟/ love magazine در دنیای ورزش، برنامه‌های تمرینی اغلب به یکی از این دو روش می‌روند. برخی به سمت قلمرو ضربان قلب تناسب اندام کاردیو گرایش پیدا می‌کنند. برخی دیگر طرز فکر پرانرژی که با تمرینات قدرتی همراه است را اتخاذ می‌کنند. خب، کدام…